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中醫穴位養生要訣
穴位按摩的好處，我們都知道的，很多時候我們都不知道穴位之間有什麼樣的聯繫的，但是我們知道這樣的聯繫是有關係的，所以下面就跟小編一起來瞭解一下穴位按摩之間的關係的吧?這些穴位的作用是什麼? 中醫在...
2017-01-09 -
維持心理平衡的要訣
方法步驟： 01 對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為...
2015-04-20 -
楊氏太極拳85式視頻 楊氏太極拳之練拳要訣
楊氏太極拳是太極拳流派之一，楊氏太極拳的運動規律，符合現代人練習要求，是現代人養生的重要拳法。學習楊氏太極拳要熟悉太極拳的運動規律，我們今天隨著楊氏太極拳85式視頻，瞭解楊氏太極拳練拳三大要訣。 ...
2017-02-18 -
防範兒童哮喘5要訣 兒童哮喘有哪些危害
研究發現，過敏體質的孩子在吃冷飲或進入空調房間後容易突然發生陣咳。其特點是“咳三陣”：清晨醒來咳一陣，晚上臨睡前咳一陣，半夜醒來時咳一陣。輕者一陣乾咳，有時咳出少許白痰。重者一陣要咳數分鐘，甚至持續...
2016-09-25 -
老人心理平衡的要訣
生活本身充滿了矛盾。可老年人若是以老眼光看新問題，有些問題定然看不慣，因而生悶氣，發牢騷。生氣惱怒對老年人極不相宜，為了避免意外，老年人應有自控能力，學會如何保持心理平衡。 目標 老年人要不服老，...
2017-02-18 -
中醫推拿能減肥 自我推拿有6要訣
想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢?試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。 循經推拿 懶人減重妙方 “循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推...
2016-12-28 -
三要訣讓你不再怕秋燥
秋季空氣濕度較低，很多人都會出現皮膚乾、口幹、咽乾等一系列乾燥的症狀，在日常生活中，做到以下3點有助於緩解秋燥。 防秋燥三要訣 多飲少言 中醫認為，秋天對應人體的是肺臟，秋燥傷人易傷肺，...
2016-11-01 -
太極拳八字要訣簡釋
慢：行雲流水，外形緩慢，內神活潑。練好步法，走對架子。 松：全身放鬆，骨節、筋腱拉開。 柔：由松入柔，含胸撥背，沉肩墜肘，松腰落胯，屈膝圓襠，氣沉丹田，都是松柔要領。 剛：積柔成剛，柔裡有剛攻不破...
2012-09-27 -
健康養生八大要訣大公開
必要的熱身 這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。 必要的伸展運動 伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的...
2014-01-15 -
緩解慢阻肺的四大要訣
有兩種方法不僅能延長慢阻肺患者的壽命，而且能提高慢阻肺患者的生活品質，那就是戒煙針對吸煙患者和 氧 療。國內外的研究顯示，長期家庭氧療是惟一能提高慢阻肺患者生存率的治療手段。 對於慢性阻塞性肺...
2015-10-28 -
健走到跑步的要訣
運動對於我們人體有著非常重要的意義，經常運動的人不但可以保持身材而且還能提高我們的免疫力和抗病的能力，但是我們不能亂選運動的方法，我們要選擇那些適合自己的運動方法，很多朋友都喜歡選擇跑步作為日常鍛...
2017-02-23 -
15-50歲女人飲食養顏要訣
女人必須要好好保養自己的身體。從15開始就應該要學會保養，現在為女星們推薦15-50歲的飲食養顏要訣。 15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 肌膚狀況：這一時期的女孩子其實蠻辛苦的，讀書、考...
2012-09-28 -
以食養顏 女性皮膚保養要訣
15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 這一時期的女孩子其實蠻辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期，皮脂腺分泌物也會增加，這個時候要使皮膚保持光潔...
2012-09-28 -
冬季防手足皸裂五“要訣”
冬季氣候寒冷乾燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發 ,皮膚就會失去彈性而變得粗糙 ,時間一長 ,就發生皸裂。 北方的冬季，天氣寒冷乾燥，手足裂口患者驟增。手足裂...
2011-04-10 -
如何抗衰老，中醫養生教你6個要訣
人到中年，身體健康狀況開始走下坡路，這是自然規律無法改變，但卻能通過自己的努力使衰老的速度變慢。 一要勤快 生命在於運動，機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多，不少人就偏於少...
2016-08-15 -
秋季飲食保健要訣
秋天，暑往寒來，氣候逐漸由熱變涼，人體陽氣開始潛藏於內。秋季氣候變化較大，作為與大自然息息相關的人來講，在飲食上要順應這種變化，並進行適當調整，注意以下三個階段的不同。 初秋，儘管暑熱未退，“秋老虎...
2011-04-17 -
男士養生 秋季“油質”肌膚保養六要訣
編者按：秋季是乾燥的季節，對於人們來說皮膚易缺水，但是對於油性肌質的人們來說確實十分的困擾，尤其是男性朋友。那麼，秋季養生油質男士護膚策略是什麼呢? 一、徹底清潔洗臉 相信直到現在有很多男士...
2012-08-29 -
購買保健品要訣
在購買營養保健品之前，你必須記住以下這些要訣： 1.不要輕信電視、報紙上的健康指導。可信的健康建議是基於多次的科學研究才發表的，而不是單純的媒體吹捧。對"快速解決"等偏離科學研究的宣傳要提高警惕，建...
2017-03-05 -
練瑜伽減肥的五大要訣
現代人選擇瑜伽健身減肥，但是很少有人真正成功的，這是因為什麼呢？因為他們都沒有掌握練瑜伽減肥的要訣。專家介紹練瑜伽有五個要訣，練習瑜伽減肥一定要掌握要訣才能真正起到效果。 練瑜伽減肥的五大要...
2016-07-25 -
看完會讓男人蠢蠢欲動的那些要訣
男人，給人感覺就應該是健壯結實，負有責任感，有擔當，為保護自己的女人，為其遮風避雨。然而現實中總有殘酷的。比如先天條件沒有給你創造一副完美男人的該有的健壯，不過沒關係。今天就給大家介紹幾種變強的心...
2016-05-27
