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【夏季飲食保健的要訣】
夏季飲食保健至關重要,因為在炎熱的夏天,嚴重影響了人們的食欲,所以我們對夏季飲食要有一定的瞭解,下面就讓專家為大家講解一下夏季飲食保健需做什麼。 1,夏季宜養心健脾,解暑化濕 中醫學認為:“夏...
2017-03-07 -
【肝硬化患者的飲食要訣 吃黑巧克力可緩解病情】
肝硬化是一種發病率比較高的疾病,得不到及時的治療的話還有可能會導致其他的併發症,如消化道出血、嘔血和便血、肝昏迷和各種感染。所以肝硬化患者在日常生活中,應注意預防這些併發症的發生和發展,儘量減輕肝...
2017-03-07 -
【職業女性呵護眼睛的五大要訣】
由內而外所散發的自然美麗,是比任何化妝保養來得迷人,然而眼睛是靈魂之窗,也是美麗的根源,誰不想擁有一雙勾魂懾人的眼睛? 現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內,忍受電腦的輻射傷害、甚至是別人的...
2017-03-07 -
熬夜傷肝的七要訣
【導讀】中醫認為,肝是藏血之髒,既能貯藏血液,又能調節血量,與人體的活力密不可分。年底工作量大增,熬夜工作十分傷肝,所以要做好養肝護肝工作,下面小編推薦熬夜傷肝的七要訣,一起看看熬夜傷肝的七要訣吧...
2015-07-09 -
打羽毛球 打羽毛球的獲勝要訣有哪些
打羽毛球是一項輕鬆的球類運動,它考驗的是球手的技術、身體的素質、心裡素質等。掌握過人的羽毛球發球技術,可以幫助你掌控整個比賽的局面。那麼發球技術都有哪些呢?打羽毛球的好處又有哪些呢?今天就為大家...
2016-01-12 -
須謹記有氧運動要訣
每一種運動都有它自身的規律,只要我們能找到它的規律,那麼,健身運動就會事半功倍,下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動,活動關節韌帶,抻拉...
2011-02-28 -
早產兒抵抗力低需精心照料 早產兒護理的四個要訣
提起早產兒,人們不禁聯想到隔離室保溫箱裡那些弱不禁風的小生命。早產兒是新生兒中的特殊群體,其生理和病理的特殊性,意味著他們一出生就應該得到特有的關愛和照顧。早產兒的媽媽要付出更多的耐心來照顧自己的寶...
2015-07-24 -
照顧低體重兒的7大要訣
家中若有低體重兒,媽咪可千萬別大意,寶寶除了對食物不感興趣、腸胃功能較差之外,他們也時常會有粗細動作發育較慢、看起來較同齡小朋友矮小等生理發育較差的困擾。本篇將就低體重兒的定義與可能原因、照顧方式...
2011-07-27 -
頸椎病防治四要訣
現在越來越多的辦公人士患上了頸椎病,頸椎牽引療法,這是已知使用最廣泛最方便的辦法之一,頸椎牽引器可以改善頸部血液迴圈,預防頸椎、舒活經絡,消除疲勞,緩解神經性疼痛並在休息時呵護頭頸部,保持頭頸部正...
2013-06-06 -
十個保健要訣 預防頸椎病
雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作,但是有的人注意保養,即使工作繁忙也不會出太大的問題,而有的人大大咧咧對自己關懷不足,很快就因為長期的不良姿勢累出了白領職業病頸椎病。這是怎麼回事喲?我...
2010-10-10 -
掌握跑步要訣 正確運動
減肥現在就要開始行動了!跑步減肥,作為有效減肥方法之一,消耗熱量大、安全又省錢,故跑步減肥是不少愛美MM喜歡的減肥方法。但是你真的懂得如何跑步減肥嗎?正確的跑步減肥方式,結合飲食控制才能達到健康...
2011-03-20 -
深睡眠秋冬養生要訣
中醫認為,秋冬為陰令,秋時陰收,冬時陰藏。故秋三月,早臥早起,與雞俱興,養收之道也;冬三月,早臥晚起,必待日光,養藏之道也。所以秋冬之季養生,注重陰之收藏及睡眠品質提高,則事半功倍。 養生的第一補...
2017-03-07 -
必學 電腦族防癌七要訣
互聯網從業人員等電腦族可以採取以下措施,來預防一些常見疾病及癌症。 逃離輻射 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症,加速人體的癌細胞增殖。 對於電腦的...
2011-04-26 -
寒露節氣後養生六個要訣 重在保暖養陰精
過了寒露,天氣由涼轉寒,入夜後更是寒氣襲人。常言道:“寒露腳不露。”這就是告誡人們秋冬轉換之際,特別要注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤腳。寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時...
2013-10-09 -
國醫大師張琪養生三要訣
要訣一:平衡是福 張琪認為,現代化生產、生活使人的生活節奏加快,人在適應的過程中會經常違背自然規律而忽視養生與保健,各種精神不適症高發,“富貴病”高發,這需要全社會尤其是老年人自己來克服。解決的...
2012-09-18 -
老人運動10個要訣防傷害 多練習下蹲護腿
由於衰老,老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文,刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。 充分熱身,循序漸進 老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比...
2013-07-19 -
老人運動10個要訣 想要長壽就跟著一起學
由於衰老,老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文,刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。充分熱身,循序漸進 老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如,...
2013-06-25 -
白血病患者飲食要訣
白血病是造血組織的惡性疾病,特點是骨髓及其它造血組織中有大量無核細胞無限制地增生,並進入外周血液,將正常血細胞的內核被明顯吸附。白血病居年輕人惡性疾病中的首位,原生性病毒可能是神經性負感組織增生,還...
2017-03-08 -
四個抗衰老要訣 撫平歲月痕跡
女性25歲以後肌膚開始逐漸失去彈性,皺紋也悄悄爬上臉。為了延緩衰老,女性朋不斷追尋各種抗衰老方法,究竟抗衰老的最好辦法是什麼呢?今天給大家揭曉四個逆齡抗衰老方法,讓你重新擁有年輕緊致肌膚。 早衰自...
2015-03-12 -
國慶日健康飲食四要訣 你知道嗎?
“十一”國慶長假,親朋好友相聚,互相宴請,其樂融融。但您在品嘗美味佳餚、享受親情友情的同時,還應從以下幾方面注意飲食健康。國慶注意飲食安全節日期間家庭中的食品量多類雜,要注意防止食物中毒。加工時要生...
2015-10-04