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六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞，6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
補充維生素B族能消除疲勞嗎？
維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）。維生素B族是...
2016-05-09 -
瑜伽六式消除疲勞
【導讀】瑜伽六式消除疲勞，辦公室工作因為久坐不起，容易形成各種疾病，致使很多人處於亞健康狀態。滑鼠肘、頸椎病、腰椎病？這都是我們經常面對的煩惱。下面的瑜伽六式消除疲勞，可以有效地説明你緩解這些不良...
2015-09-09 -
蘋果醋的作用 護膚美容消除疲勞
導語：蘋果醋的作用。果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。四季養生網小編向您介紹，蘋...
2017-02-26 -
踮踮腳趾消除疲勞又瘦腿
老年人延緩衰老可常練習的幾個動作1踮腳除疲勞。中醫傳統健身氣功八段錦中有踮腳的鍛煉。可以先雙腳併攏，用力踮起腳尖，然後放鬆，再重複，每天連續做數十次。踮腳運動不受場地、時間和器械限制，每次5～10分...
2014-12-18 -
中藥泡足可有效幫您消除疲勞
專家是在對40名經常疲勞的運動員進行實驗後得出上述結論的。他們將這些同樣進行大強度訓練的運動員隨機分為四組，第一組每晚睡前只是簡單地用溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鐘;第三組睡前用中藥泡腳3...
2012-11-14 -
熬夜頭疼黑眼圈怎麼辦 喝熱牛奶助你消除疲勞
熬夜的危害：1皮膚受損皮膚乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到淩晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青...
2014-04-29 -
助你消除疲勞的辦公室瑜伽
辦公了一早上，到了下午，總感覺發困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……很多上班族都會有這些疲勞現象。在這裡特意為各位上班族精選了一套辦公室瑜伽，在活動身體的同時幫你消除疲勞，舒緩肩頸腰背疼痛。 S...
2012-09-27 -
跳繩的好處，長時間的跳繩可以消除疲勞
跳繩是最佳的健美操，原因何在，跳繩的好處是什麼呢？有人曾做過一項試驗:每個人每天跳繩5分鐘,一星期5次,一直持續4周.結果發現跳繩可以消除疲勞,曾經一度整日為疲勞襲擊的婦女,現在已經突破這層障礙了...
2014-01-16 -
鹼性食物消除疲勞 上班族緩解壓力你準備好了嗎？
能夠讓你緩解壓力的食物1維生素是最好的減壓劑營養專家認為，面對令人擔憂的事情或持續不斷的壓力，身體會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收緊等“攻擊或逃避反應”，這時特別需要身體提供營養素、維 生素和額外的...
2014-05-22 -
臥室瑜伽有助消除疲勞
瑜伽可以讓人身心得到最大的放鬆，消除一天的疲憊。瑜伽的姿勢也是各式各樣的，下面就一起去看看臥室裡的5招讓你輕鬆一天的瑜伽姿勢。趕緊一起去學學。 一。 【背部練習】： 能增加脊柱彈性，使身體更加靈...
2012-09-27 -
消除疲勞哪些方法有效 5個小竅門使你精神百倍
快速消除疲勞5大方法最有效1大笑放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉，以消除疲倦。2洗把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹...
2014-06-30 -
“胡思亂想”也能消除疲勞
人們的很多心理活動都是額外的心理負擔，因為許多時候著急與擔心根本於事無補。美國某著名大學對2842 名一周工作超過100 小時的工作者進行了調查，結果表明：“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關...
2015-03-30 -
七種零食平衡酸堿消除疲勞
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或 “半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。 為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲...
2012-09-28 -
消除疲勞健身操 讓您旅途更輕鬆
第一節：兩手扶樹幹或牆壁，身體略前傾。兩腿做原地踏步運動，腳尖不要離地，速度由慢漸快。 第二節：兩腳開立與肩同競。屈體90度，同時兩臂前伸。 第三節：兩手扶樹幹站立。兩腿交替做屈膝上抬運動，動作幅度...
2011-03-09 -
蒜苗的營養價值 吃蒜苗能預防流感消除疲勞
蒜苗，我們都吃過。而且吃得還挺多的。但是很多人對蒜苗的營養價值不是很瞭解，平常的生活中，都關注蒜苗的做法去了，畢竟吃它的時候，味道為主要考慮因素。其實蒜苗的功效很多的，下面我們就一起來看看吃蒜苗...
2016-05-09 -
腰果的營養價值 吃腰果能美容養顏消除疲勞
大家沒事的時候都會買些零食來吃，腰果應該是常會買的一種。那麼每次吃的時候，有想過腰果的營養價值多高嗎?腰果的功效又有哪些?下面我們就來說說這些問題。順便再教大家一些腰果的做法，腰果入菜來食用味道...
2016-05-05 -
海參的功效 吃海參能延緩衰老消除疲勞
海參，是一種海生動物，也是一種食物。很多人喜歡吃它，因為海神的味道很鮮美。而且，海參的營養價值高。那麼海參的作用有哪些呢?想吃海參的時候，海參的做法又有什麼呢?下面我們就一起來探析下這些問題! ...
2016-05-16 -
消除疲勞困乏的夏季養生食品
導讀： 炙熱的夏季總是容易讓人提不起精神，讓人感到疲勞困乏。尤其在下午上班的時候這種疲勞感劇增。那麼如何防止疲勞侵襲呢?我們可以來看看吃什麼可以消除疲勞。 ●維生素及富含維生素的食物： ...
2017-03-05 -
喝蘋果醋有什麼好處 消除疲勞能美容
導語：喝蘋果醋有什麼好處。蘋果醋是一個口感呈酸性，在人體內代謝後呈鹼性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，並有利於它的各種營養素的保存和促進鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、...
2017-03-06
