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上班男的三天排毒食療計畫
第一天 早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。 午餐：白飯半碗，火龍銀耳雪梨，柳橙一個。 晚餐：白飯半碗，悶燒菜色（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）半碟，雞肉少許，水果適量。 第二...
2010-08-16 -
健身計畫 懶人健身遵循這六步效果好
制定適合自己的健身計畫能夠幫助我們更好的完成訓練，因此有適合自己的健身計畫非常重要。很多人都比較懶，不想健身，那麼小編今天就給大家推薦適合懶人健身的計畫，及健身護具，幫助大家更好的進行健身鍛煉。...
2016-03-25 -
健身房減肚子計畫
現在有很多人都非常喜歡進行健身這樣的項目。主要的目的就是為了美和身體的健康，很多人是由於自己的個人飲食和生活習慣的不規律造成的肥胖症的問題。肥胖不是病肥胖起來要人命。想要減肥也不是一朝一夕的事情。...
2015-12-25 -
女士健身房健身計畫怎麼安排
健身是好多朋友會進行的事情，特別是對於女士來說更加的重要，不但可以通過運動達到強身健體的功效，而且還可以通過運動來達到完美身材的效果，也有好多女士通過到健身房進行健身的情況，這就需要把自己的時間和...
2015-12-25 -
卡路里應該被這樣消耗，六個計畫
上班族一坐就是一整天，各種腰酸背痛，甚至變成了沙發臀，肩周炎，腰間盤突出等等，秋季到來，天氣乾燥，各路病菌都相繼而來，想通過節食減肥的白領們就錯了，別餓壞了身體，還留下一身病。推薦幾個有效的瘦身健...
2016-08-24 -
減肥計畫運動有哪些
很多人一開始決定要減肥的時候就開始給自己制定一個減肥計畫，也是為了預防萬一自己不能堅持，或者是堅持了，但是時間不對，方式不對，所以說制定一個合理的減肥運動也是非常不錯的減肥方案，在給自己減肥的時候...
2016-01-05 -
胃潰瘍病人的養胃計畫
同事得了胃潰瘍，只要吃東西就疼痛難忍，做胃鏡說潰瘍較深，容易穿孔、出血。現在都不知道吃什麼了，我查了半天，又請教了一些專家，得出以下意見： 宜吃： 宜吃易消化的、含足夠的熱量、蛋白質和維生素...
2013-06-25 -
慢性腎病冬季如何制定營養計畫
當發現腎功能慢慢衰退時，除藥物治療外，醫師通常建議病患減少蛋白質的攝取，以減輕腎臟負擔，延緩變成末期腎病的時間;除了限制蛋白質外，醫師還會依病情之不同，選擇限制鈉或磷或水份的飲食。 飲食中的蛋...
2015-01-27 -
雞蛋減肥周計畫
雞蛋是我們日常生活中經常會吃到的食物，因為雞蛋中含有一種特殊的物質卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護血管防止出現硬化。...
2016-07-14 -
運動瘦身計畫有哪些
很多人在瘦身的時候會給自己制定一個瘦身的運動計畫，瘦身的運動計畫必須要規劃好，不然很多人是堅持 不下來的，每次運動減肥的時候必須要合理，很多運動方法對身體的減肥效果非常的不錯，最好是選擇有氧方面的...
2016-01-04 -
健身常識 教你怎樣制定健身計畫
大家都知道，一份合理的健身計畫是有利於大家進行健身的，比毫無計畫的效率要高得多，那麼如何可寫有效的建立一個合理的健身計畫。讓健身效果事半功倍呢，下面就跟小編一起來看一下如何給自己制定一個計畫吧。...
2014-10-27 -
中醫完美皮膚計畫
膚色有些發暗、臉上痘痘不斷、近一兩年多了些斑點……這可不是我們皮膚惹的禍。皮膚是身體內在環境的外部表現，問題出在內、而表達於外，必須從情緒、飲食、睡眠等全身調養開始，再輔以局部按摩、皮膚護理手段...
2010-09-27 -
瘦人怎麼增重？增重健身計畫
男人的體重不能像女人那樣，否則看起來未免有些瘦弱，根本無法給人安全感。想減肥很困難，但是想要增重的話就變得非常簡單了。除了日常健身之外，男人增重也少不了吃和運動! 快速增肥食譜的詳細吃法： 早上：...
2016-10-12 -
牙醫護牙計畫 注意飲食使用牙線
人們從來沒有停止追求過健康雪白的牙齒。最近的一項研究表明，擁有亮潔牙齒的人能更聰明更成功，甚至活的更久。健康牙齒能讓你顯得更加自信，從而會更願意微笑。因此，保護牙齒對健康有很大的好處，下面為大...
2014-06-26 -
器材健身計畫怎麼規劃
小編每次運動的時候就喜歡借助外物來幫助自己完成每天的運動量，有的時候就算是走路，也喜歡推個自行車，感覺這樣更有意思，也更加的容易完成自己給自己佈置的任務。很多人運動的時候也都會借助於一些運動器材，...
2015-10-30 -
空調房 OL為肌膚補水計畫
編者按：夏季天氣乾燥，氣候炎熱，OL們每天大部分時間待在空調房裡，肌膚難免會面臨一些問題，最大的問題是乾燥。那麼，OL肌膚乾燥怎麼辦?肌膚補水方法有哪些?如何保濕肌膚? 空調房 OL為肌膚補水...
2012-07-16 -
練腹肌的計畫是怎樣的呢
很多朋友都比較羡慕影視劇中的那些男演員，因為他們整個身材比例都非常的勻稱，特別是迷人的腹肌更會為他們增色不少。所以在現實生活中很多朋友也產生了鍛煉腹肌的想法，因此他們也就制定了許許多多的練腹肌計畫...
2015-12-13 -
國際勞工組織計畫為全球500萬勞動者進行愛滋病病毒自願檢測
國際勞工組織6日在日內瓦宣佈，該組織將為全球500萬勞動者提供愛滋病病毒自願諮詢檢測。 在日內瓦萬國宮舉行的第102屆國際勞工大會6日進入第2天，國際勞工組織總幹事蓋伊·賴德當天說，國際勞工組...
2013-06-07 -
健身房健身計畫 六步驟讓你成為健身達人
不管是新手還是老手都需要一份適合自己的健身計畫，如果你是一名剛去健身房的菜鳥，那就更需要健身房健身計畫了，它能讓你的健身之路走的更遠。不要以為去健身房健身就不需要注意了，同樣，我們必須瞭解健身注...
2016-03-03 -
不要再獨自煩惱 瘦腿計畫輕鬆告別大粗腿
粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存。從現在開始不要再獨自煩惱了，開始你的一天瘦腿美腿計畫吧！ 美腿的標準不在長 羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿...
2010-10-20
