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記住四字要決整個夏天不生病
盛夏之際，飲食除了講究衛生、預防腸道傳染病外，還得念好“均、堿、水、清”四字訣。 營養攝入要均衡 夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較冬天多，因此應...
2016-06-21 -
男人刮鬍子 要記住8個“不要”
刮鬍子是很多男人每天都要做的清潔，那男人怎樣刮鬍子最健康呢？記住以下8個“不要”:一、絕對不要在洗澡前刮臉。皮膚對此毫無準備，你很可能產生刮臉後的燒灼感，並且造成鬍鬚向內生長。二、不要跟別人借剃鬚刀...
2014-08-18 -
常見早餐吃法，您記住不能這樣吃！
不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住...
2016-08-04 -
男性按摩補腎請記住兩大要穴
中醫認為，“腰者腎之府”，意思是說，腰是腎臟的家，反過來，腎臟是腰的主人。 “腎氣一虛，腰必痛矣”，所以，護腰就要先護腎。然而，如何護腎補腎呢?有兩大養生穴位不能不提，那就是氣海和關元穴。 兩...
2014-08-04 -
使用電暖寶記住十件事 如何挑選安全電暖寶
最近氣溫持續走低，不少人早晚漸有手腳冰涼的感覺，要是用電暖寶(又稱暖手器)隨時暖一下手，想想也是醉了。但在魚龍混雜的電暖寶市場，消費者怎樣才能選購一款安全實用的電暖寶呢? 如何挑選安全的電暖寶 據...
2015-01-29 -
記住三訣竅 控制霜淇淋食入量
當夏天到來，為了遠離炎熱，很多朋友會選擇用美味的霜淇淋來應對，不過在食用的時候往往又擔心這種食物的熱量太高多吃造成長胖的問題，真是讓人很矛盾啊，不過大家不要擔心 ，今天小編為大家詳解如何吃霜淇淋才健...
2016-05-09 -
如何煲湯更營養 熬湯記住“六要”
餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴。 煲湯往往選擇富含蛋白質的動物原料，最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。其做法是：先把原料洗淨，入鍋後一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持續20分鐘，撇沫，...
2016-03-16 -
一定要記住，飯後七件事千萬別沾
不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食...
2016-08-10 -
皮膚燒傷莫著急 記住處理的6大步驟
皮膚燒傷如何處理呢？ 1、萬一發生燒傷、燙傷，首先不要驚慌，也不要急於脫掉貼身單薄的諸如汗衫、絲襪之類衣服，應迅即用冷水沖洗。等冷卻後才可小心地將貼身衣服脫去，以免撕破燙傷後形成的水泡。 ...
2016-02-02 -
記住這五種人，值得你一輩子深交!
喜歡主動買單的人 不是因為錢太多， 而是把友情看的比金錢重要。 合作時願意讓利的人 不是因為笨，而是知道分享。 工作時願意主動多幹的人 不是因為傻，而是懂得責任。 吵架後先道歉的人 ...
2017-03-09 -
家中煲湯健康美味 記住5大原則
然而，要使喝湯真正起到強身健體、防病治病、增強健康的作用，在湯的製作和飲用時一定要注重科學，做到“八要”。 ●選料要得當 選料得當是制好鮮湯的關鍵。 用於制湯的原料，一般為動物性原料，如雞、鴨、豬...
2017-03-09 -
記住：冬季多吃南瓜有這四大好處！
南瓜不僅僅是一種食材，也有非常好的藥用價值。在冬季多吃南瓜，對於高血壓患者、預防中風等都有好處。今天就來看看冬季吃南瓜的好處。冬季吃南瓜的四大好處1、可暖身。南瓜因富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B和鈣...
2015-12-17 -
想要健康的飲食 記住五點
定時喝水 人體每天至少需要補充1800毫升的水，鍛煉的話則需要量更大。建議每隔2到3小時喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。 少吃多餐 我們每頓飯只吃到5至7分飽，一天可進食4至5餐，這是最...
2017-03-09 -
早上起床一定記住別喝這4種水
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?一定記住別喝這些水。 1、存放過久的開水和純淨水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸...
2014-04-30 -
天然補腎藥、安眠藥、感冒藥，記住絕對有用！
許多夥伴總是我，補腎該吃什麼，有什麼食物緩解失眠，感冒了有食療方法嗎?…如果你也有這麼多疑問，那麼一定要收藏這一篇! 天然補腎藥-山藥 山藥的保健功效是很多藥材都無法代替的，向來有"白人參"之稱的...
2017-03-09 -
上班族保養記住5點
上班族因為非常的繁忙沒有時間去美容護膚，今天小編就為大家推薦一些美容護膚的小竅門，幫助上班族能夠在睡夢中來護理肌膚，還在等什麼?趕緊跟著小編去學學吧! 美容護膚知識 給皮膚喝水 給皮膚喝水...
2013-05-03 -
夏季電風扇不宜吹太久 養生記住9大點
盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 炎夏不宜快速將身體冷卻，感冒容易趁涼而入，讓人抵抗力下降;注意不...
2017-03-09 -
“鎖住”營養 烹飪蔬菜記住這些方法
蔬菜中富含各種營養，這是大家眾所周知的。可是，如果你烹飪蔬菜的方法不正確也許就會導致這些營養物質流失，甚至使蔬菜變成沒有營養的食物。今天，不如就學兩招，看看究竟要如何吃蔬菜才更營養吧。蔬菜的烹飪方法...
2016-06-27 -
春末夏初飲食記住"五多五少"准沒錯~
一、多主少副 即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。 此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱...
2017-03-09 -
睡眠總不好 記住十一點還你好睡眠
核心提示：肉食、蛋白質是我們日常飲食的重要組成部分，但卻不是睡前小吃的好選擇。富含蛋白質的食物難以消化，所以睡前應戒除高蛋白質小吃，而選擇一杯溫牛奶或像餅乾這樣一些有助睡眠的睡前碳水化合物食品。 ...
2017-03-09
