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要強心,先記住強心飲食
1. 豆類有益於心血管系統：多種蛋白質食物與心血管疾病(CVD)危險性顯著下降有關。選擇多種蛋白質食品是最理想的，如瘦肉、大豆、堅果、禽肉和魚。研究發現，每日25g大豆蛋白可以降低總膽固醇和低密...
2010-04-06 -
女人們記住這幾個養生時段 更健康美麗
女人易老，但是每一個女性都是自己的女王，要活得更精緻些，好好寵愛自己。因此，在日常要重視個人的保養事項，不僅要有一個好看年輕的容顏，而且更要養出一個健康的好身體。 這樣到老之後，才能更有資本和同...
2017-03-21 -
糖尿病秋季護養記住五點
秋季氣溫變化無常，糖尿病患者的血糖也常常變化無常，因此做好秋季的養護，有效控制血糖水準，有助於減少併發症的發生和發展，並為順利過冬打好基礎。 糖尿病患者秋季養護有5點 秋季容易使血糖波動，...
2013-08-30 -
預防紅眼病記住7個保健方法
紅眼病是“急性傳染性結膜炎”的俗稱，又叫“火眼”或“紅眼”，是人們對具有眼睛發紅、結膜充血（或出血）、分泌物增多的急性流行性細菌性或病毒性結膜炎的統稱。紅眼病全年均可發生。 人們對各種紅眼病普...
2010-10-04 -
記住了！刷牙前別用牙刷沾水
絕大多數人都有這樣的刷牙習慣:牙刷擠上牙膏放嘴裡刷牙前,都習慣性的將牙刷沾水後再刷牙,這是極不健康的。你經常刷牙前牙刷沾水嗎?這樣做壞處可不小! 專家表示,刷牙之前不宜將牙刷沾濕,因為那樣可能導...
2011-11-15 -
專家提示父母撫觸寶寶時，記住4要4不要
給0-3個月的新生兒做“撫觸”成為近年來流行的一種新的育兒方法，剛出生的寶寶通過和媽媽親密的按摩接觸，不僅能促進寶寶生長發育、增加睡眠和飲食，還能增進母子間的情感交流，為寶寶的健康成長營造一種溫馨氛...
2012-04-09 -
胎兒有記住言語的能力
最新的科學研究發現，胎兒也有記憶。因此專家提醒准爸爸，不妨在孩子還在母體的時候，多和孩子交流，不但可以培養感情，還可以鍛煉孩子的記憶。兒童的心理是在與周圍環境的相互作用中積累經驗逐漸發展起來的，而記...
2016-12-28 -
吃飯最多八分飽 起居健康要記住7個數
長生不老難，但通過養成良好的起居習慣延年益壽未必困難。專家總結出一組老人起居的“健康密碼”，指導老人科學養生。每天睡眠不少於6小時。多項研究表明，7小時是睡眠的最佳時間，每晚睡眠少於6.5小時的人很...
2013-12-24 -
缺鐵性貧血的預防記住了
正常的人體內有三個月的鐵質儲存量,若這三個月的儲存都耗盡,才會出現貧血的症狀.然而人體每天所吸收的鐵質,不會超過每天所需的份量. 所以治療缺鐵性貧血時,往往需要服食三個月以上的補充劑,才能恢復正常...
2011-11-29 -
夏季如何正確洗澡 記住三步驟
到了夏天。人們沖澡的次數會增多。但是99%的人洗澡順序是過錯的。這裡面就或者包含你。對於洗澡的健康話題。咱們一起來看看。 夏季如何正確洗澡 1、洗臉 當你進入淋浴房後。熱水一開。就會發生...
2016-06-26 -
年輕人！請記住這8句話
1. 如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼就閉嘴不言。 初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不願做。不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘，不帶傘又怕淋雨，處處表現出不滿的情...
2010-06-09 -
想要遠離痛經就請大家記住一些飲食原則
現在很多女性在一個月中總有那麼幾天會難受，而這現象就是痛經，如不掌握痛經的飲食，就可能使患者的病情無法得到控制，將導致終身伴有此病。所以我們要及時瞭解痛經的飲食，才能更好的照顧患者。下面就來介紹痛...
2011-12-11 -
吃魚前記住4點 營養更健康
不少人都喜歡吃魚，不僅美味，還營養豐富。不過吃魚也有講究，如果吃魚的方法不對，會破壞魚肉的營養。健康吃魚這4點，你不可忽略了喲！健康吃魚第1點：巧辨魚的食物鏈由魚的食物鏈決定不同魚蓄積重金屬的能力是...
2015-05-02 -
兒童用藥有10大誤區 正確用藥記住3要訣
與成年人不同，兒童的身體抵抗力較弱，生病是常有的事情，與成年人相同，兒童生病了也需要吃藥，但是，許多家長就忽視了兒童用藥的特殊性，採用了一些比較蠢的方式，結果起到了相反的效果，下面我們看看兒童用藥都...
2017-03-31 -
准媽媽需記住幾個時間 孕期需要補充三種營養
雖然有“孕婦一孕傻三年”的說法，但真的如此嗎？我想不見得吧，在孕期如果准媽媽能記住幾個時間的話那這一說法就不能成立，准媽媽最好準備個本子，寫下這些時間，而且有些時間記住是為了更好的推算另外的時間，比...
2017-03-21 -
記住7個最養胃的“黃金時刻”，胃病不再是你家的事了
早餐不吃、晚上大補，工作一忙零食替代正餐充饑……長期如此胃病很容易“找上門”來。俗話說，三分治，七分養，胃更是這樣。《生命時報》特邀專家，為你制訂一張養胃時間表。 一張養胃時刻表 7...
2017-03-31 -
啞鈴的練習方法是什麼？這六套方法請記住
有的人練習啞鈴練不下去了，有的人長時間練習收不到效果，這可能是沒有掌握動作要領的原因，如果你掌握了標準動作並且長期堅持的話一定會收到好的效果，具體該怎麼做呢？ 一、啞鈴鍛煉方法圖解——胸...
2017-03-29 -
孕吐胃出血怎麼辦？這些解決辦法要記住
如果孕吐特別嚴重的話，可能會導致胃出血，這種情況就比較嚴重了，需要引起足夠的重視，最好是去醫院尋求幫助，可以通過輸液、吃藥等方式來進行有效的治療。 一、孕早期所出現的嘔心嘔吐，其產生的原...
2017-03-29 -
初春如何養生 養生記住六個字
初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。 初春做到3點全年不生病 1、春捂 捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就...
2017-03-09 -
哪些人不適合吃淡菜？相關人群請記住了
淡菜是非常好的食物，生活中絕大部分人都可以吃，但也絕不是所有人都可以吃的，比如有的人對海鮮容易過敏，那就要小心了，除此之外，還有一些疾病患者要謹慎。 一、忌：淡菜一般人都可以吃，但是需要...
2017-03-29
