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睡前多做一事讓你多活10年
在生活中很多人都希望能夠活到百歲，但這樣的期許很少有人完成，長命百歲的人畢竟很少，更多的時候大家想著讓自己的壽命更長一點，特別是老年人更是希望自己能夠多活兩年，為此，很多老年人會吃補品，企圖通過...
2016-03-25 -
安慰他請做一隻陪伴的蘑菇
有時候人很堅強，遇見什麼事都可以咬牙挺過，有時候人又很脆弱，一件事可能就會擊垮他的內心防線。作為朋友，你該如何做，破口大駡還是;理智勸解，如果他需要，我願意按照他希望的方式去陪他，他想做什麼自己就...
2017-02-17 -
一套簡單的瑜伽球拉伸大法！
1.肩膀+胸腔 膝蓋著地，球在右側，右手臂來到球上方。 右肩膀往下壓，身體往前。 看左手。 感受肩膀的拉伸，到上胸腔。 2.背部 膝蓋著地，球在前方。 往前，小手臂在球上。 慢慢讓球往前，打開...
2017-05-24 -
一套搓腰功助你遠離腰痛
一套搓腰功助你遠離腰痛日常生活中，人們常常感到腰痛。腰痛這問題可不能忽視，並且導致腰痛的因素有很多，大家一定要查清楚再對症用藥。導致腰痛的因素1腎虛導致腰痛腎虛會導致腰痛，但是腎虛分為三種：“腎陽虛...
2017-06-16 -
睡不好會致骨頭差？推薦一套自創的助眠操
失眠，是我們生活中最常見的一種現象。如果只是偶爾的失眠，那還可以忽視，如果是長此以往的，那就需要治療了。中醫認為，睡眠的目的在於調整陰陽平衡，儲備生命能量，是養生極為重要的一部分。睡眠不好，人的陰陽...
2017-09-22 -
這食物被稱為“黑黃金”一口它值一套房
這食物被稱為“黑黃金”一口它值一套房說白了，魚子醬就是魚卵。頂級魚子醬要從六十年的鱘魚體內獲取，非常的稀有，這就是為什麼魚子醬價格昂貴的原因。最上等的魚子醬是產自裡海中的鱘魚貝魯嘉鱘、ASETRA、...
2017-12-23 -
一套熊戲法，脾胃得強壯
根據中醫的陰陽五行學說，脾臟在五行中屬土，因此練習五禽戲中的熊戲對脾是有一定好處的。一般來說，對於胃酸、胃痛、消化道潰瘍的人而言，不妨多練習一下熊戲，效果非常明顯。 五禽戲是模仿五種動物的一套強身體...
2015-11-25 -
冬季減肥瘦身運動 一套簡單的居家瘦身操
想要減肥的MM們，為了減肥，嘗試了各種減肥方法，贅肉卻依舊沒有減去。 冬季天氣寒冷，室外運動不在適合。 下面就給大家介紹一套居家瘦身操，幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪，那麼就來看看我們在瘦身期間...
2016-04-28 -
練習一套普拉提動作 如何練習好普拉提運動
普拉提一種鍛煉人體肌肉，使身體達到平衡的一種全身協調運動，對於那些在辦公室裡或者電腦前，長久坐著不動的上班族來說，是一項很好的有氧健身運動。下面小編為大家介紹一套普拉提常見的動作，看看如何才能做好普...
2016-04-28 -
感冒了怎麼辦 四種大米粥冬季防感冒有一套
冬天是感冒常發季節，雖然感冒不是什麼大病，但是時間拖久了會對身體造成一定的危害，並且感冒給人們生活帶去不便，因此感冒一定要及早治療與預防。那怎麼樣預防好呢？冬季飲食注意些什麼可防感冒呢？接下來請看小...
2016-04-29 -
毛孔粗大怎麼辦 縮小毛孔有一套
如瓷娃娃般光滑緊致的肌膚是很多女性所夢想，毛孔粗大可是你的最大敵人，如何讓打造你的完美肌膚，第一步自然是縮小粗大的毛孔咯！ 縮小毛孔是一項長期的工程，關鍵是要從日常護理做起。 第一步：正確清潔 要預...
2016-04-30 -
收縮毛孔的方法 縮小毛孔有一套
如瓷娃娃般光滑緊致的肌膚是很多女性所夢想，毛孔粗大可是你的最大敵人，如何讓打造你的完美肌膚，第一步自然是縮小粗大的毛孔咯！ 縮小毛孔是一項長期的工程，關鍵是要從日常護理做起。 第一步、正確清潔 要預...
2016-05-01 -
防脂肪肝上身有一套！3高危險群體質這樣調_脂肪
脂肪肝不只遺傳！肥胖更是關鍵肇因 造成脂肪肝發生的原因有很多，除了先天上基因遺傳外，肥胖、嗜酒、藥物引起、營養不良等後天因素，更是導致脂肪肝上身的關鍵因素。此外，有些特殊疾病也會引起脂肪肝形成，例...
2016-05-27 -
中醫美肌有一套！肝腎脾調好沒煩惱_怎樣調理肝
中醫美肌有一套！肝腎脾調好沒煩惱 以中醫角度來說，女性朋友想要用有白裡透紅的好膚質，關鍵在於維持五臟六腑中肝、脾、腎的正常運作！ 脾胃 中醫理論認為，人體胃腸是水穀精微（人體消化吸收產生的營養物）...
2016-05-27 -
吃冰竟能治感冒喉嚨痛！原來中醫療法有一套_喉
感冒分風寒、風熱 前者不可吃冰 中醫師表示，尤其是腸病毒或是單純皰疹病毒，引起嚴重的嘴巴破時，吃冰降低發炎反應，是很好的治療方式。至於吃冰舒緩喉嚨痛的說法，則要視情況而定。 感冒即西醫所謂的上呼吸...
2016-05-27 -
月經不調也“分型號” 中醫調經有一套_月經不調
從中醫的角度來看，月經不調可分為以下7種類型： 1.血熱型 經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口幹，咽幹口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。 2.肝鬱化熱型 經行不暢，經血色紅或紫，...
2016-05-27 -
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套_茄子的
低卡、高纖營養豐！巧吃茄子好處多 茄子熱量相當低，每100公克（約1長條茄子），熱量僅有23大卡，膳食纖維含量更高達2公克，為等量西洋芹（1.3公克）的1.5倍。且更富含花青素、維生素B1、煙鹼素...
2016-05-27 -
古人有一套“飯後養生法”遭曝光 趕緊偷師！
古籍上流傳很久的飯後養生法 飯後先漱口（增強味覺功能） 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。 ...
2016-05-27 -
肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸
對於久坐辦公室的小夥伴們來說，肩膀僵硬、脊椎痛是普遍的職業病，今天小編來跟大家分享一套肩頸拉伸體式，讓這些病痛遠離你。肩膀僵硬、脊椎痛肌肉變僵硬的原因有2種不管是久坐的辦公人員，還是長期從事體育運動...
2017-05-08 -
一套經絡養生操，從頭練到腳手把手教會您！
家都知道，中醫是我們國家的瑰寶，其中就包含了經絡養生。經絡是人體氣血的通道，經絡不通百病生，一大半人都有這個問題。今年三伏天超長待機，長達40天，冬病夏治的週期也就更長。很多人通過貼三伏貼，飲解暑湯...
2017-10-24
