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可以改善體質調節情緒的食物
1、壓力過大時應該吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲料。 2、感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和...
2010-06-25 -
如何調節情緒預防哮喘發作
哮喘患者應保持穩定的情緒，避免不利的精神刺激。哮喘患者情緒不穩定的比例明顯高於健康人，他們對外界環境適應能力差，情緒反應強烈而不穩定，易出現焦慮、抑鬱情緒。因此，消除哮喘患者的心理障礙對預防發作十...
2013-07-09 -
暴飲暴食小心心理壓力更大 9個方法輕鬆調節情緒
市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室已連續半個多月沒有休假，“每天做不完的報表和預算，領導也是要求多多，弄得我們心情都不好。”小李說，她只要壓力一大，情緒上就會反彈，不自覺的...
2016-05-21 -
引起抑鬱症的原因分析 7個小方法調節情緒
抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一，其危害也是如此，被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”，僅次與心血管疾病。現實生活中，我們每個人都經歷過抑鬱情緒，但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。那麼抑鬱症又是怎麼...
2016-06-14 -
抑鬱症怎麼治療 7招調節情緒減少抑鬱患病概率
抑鬱症會增加過早死亡的風險是研究者早已發現的現象，但一項最新研究又顯示，即便是沒有達到抑鬱症臨床診斷標準的輕度憂慮，也會增加過早死亡的風險，這提醒人們要注意心理健康。英國愛丁堡大學等機構研究人員在新...
2015-02-04 -
情緒低落怎麼辦 6招調節情緒釋放壓力
在現在這個高壓的社會下，人們患上抑鬱症的比例也有所增加。但是有的人可能並沒有很多時間看醫生。那我們自己有什麼調節情緒，舒緩壓力的好方法呢？今天，小編就向大家一一介紹。心理疏導 情緒調節的7個小方法當...
2014-11-15 -
預防卵巢囊腫 需要調節情緒
預防卵巢囊腫的方法： 1、調節情緒 人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至...
2012-06-28 -
調節情緒遠離子宮肌瘤
說起子宮肌瘤，需要讓大家瞭解一下，子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，因為這種疾病對女性健康危害很大，需要及時預防和治療，需要提醒的是，子宮肌瘤屬於良性腫瘤，如果及時治療是可以治癒的，其實很多女性患子宮肌...
2016-12-05 -
飲食調節情緒 骨湯抑制悲傷
憤怒 吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。 制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔也是天然的制怒劑。 ...
2011-03-10 -
穀雨適合吃維生素B族食物調節情緒
穀雨，是春季的最後一個節氣，有“清明斷雪，穀雨斷霜”之說。此時雨量開始增多，特別適合於農作物的生長，所謂“穀雨”就是“雨水生百穀”的意思。 春季是精神疾病的高發季節，在春季的最後一個節氣裡，人們...
2012-04-20 -
調節情緒4招科學又有效
男性 因社會壓力導致脫髮怎麼辦？-社會的壓力給男性朋友一重又一重的負擔!男性朋友因為社會上的壓力導致的脫髮怎麼辦才好呢-專家說可以從下面的幾個方面來緩解壓力從而緩解脫髮的 症狀 ! 1、 心理調...
2012-04-10 -
迅速調節情緒的好方法
1、找人傾訴 去找幾個志趣相投的朋友，將你的喜惡、感情與他們分享。 2、狠打沙包 在房裡吊個沙包，拼命地打，直到你精疲力竭。打過後煩惱也被你打得無影無蹤了。 3、適當運動 運動有益身心發展，...
2010-08-03 -
青春期功血患者應該注意調節情緒
青春期功血給患者造成很大的心理負擔，要想更有效地治療疾病，患者應該學會調整好自己的情緒，方法如下： 多食有助於調節情緒的食物 香蕉：患者的緊張與鎂缺乏有著密切的聯繫，所以青春期功血患者應該多吃...
2013-01-30 -
更年期患者要這樣調節情緒
很多患者會出現諸如煩躁，焦慮，愛生氣，失眠等症狀，家屬應該理解並幫助她們，不要給他們太大的壓力；同時，患者能正確認識更年期綜合征也很重要，注意調節自己的心理，不要過分糾結一些小事情。
2016-07-07 -
季情緒易低落 教你7個調節情緒的方法
教你7個調節情緒的方法 一、自然陶冶法 人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。 二、語言調節法 ...
2017-03-29 -
心情不好吃什麼可以調節情緒
調解情緒的食物有哪些呢？現在人們的情緒變動很大，喜怒哀樂變化無常！情緒還和我們的飲食有關呢！作為職場男人更應該注意情緒的變化，才能有效的工作奧！所以男人看看這些食物吧。 香蕉：緊張與鎂缺乏密...
2017-02-21 -
血脂高應注意什麼？調節情緒很重要
對於高血脂的人群來說，需要有效調整飲食結構，飲食要遵循三低二高的原則，要嚴格控制體重，除此之外要保持情緒的穩定，心情不要大起大落，這是非常重要的。 1、合適茶飲 塔蘿養生茶，它富含體...
2017-03-17 -
進入孕中期 孕媽可用4方法調節情緒
研究表明，孕媽媽在懷孕期間一直保持良好的情緒，生出來的寶寶會比較愛笑、脾氣會比較好，而且比較聰明漂亮，相反的，如果孕媽媽在懷孕期間處於焦慮、緊張、不安等不良情緒的話，那會對胎兒的健康造成很大的影響。...
2014-07-07 -
懷孕14周孕婦可用5方法調節情緒
孕媽媽的情緒的好壞是會對腹中胎兒的健康造成很大的影響的，如果孕媽媽處於焦慮、激動、緊張等不良情緒之中，對腹中胎兒是很不利的，嚴重的會導致胎兒流產等情況。懷孕14周，雖然孕媽媽各方面已經開始慢慢適應了...
2014-07-31 -
想要改變失眠的狀態就先調節情緒吧
失眠是一種常見的病症，是由多種因素引起的睡眠失調，而更多時候是情緒影響著睡眠。無論你是激動，興奮，還有失落，都會引起失眠。下面就聽一聽專家對於情緒會影響睡眠的原因。 情緒影響著睡眠的症狀主要多表...
2011-07-12
