失眠是一種常見的病症, 是由多種因素引起的睡眠失調, 而更多時候是情緒影響著睡眠。 無論你是激動, 興奮, 還有失落, 都會引起失眠。 下面就聽一聽專家對於情緒會影響睡眠的原因。
情緒影響著睡眠的症狀主要多表現為入睡困難, 或早醒, 同時伴有明顯的情緒變化。 情緒激動既可因負性事件如重病、失業、喪偶等產生的焦慮、悲痛、恐懼等所致, 也能因正性事件如結婚、就業、考試來臨等產生的興奮和喜悅所引起。
想要不讓情緒影響著睡眠, 改善情緒才是治病之本。 幾乎所有人都有心理因素影響導致的睡眠障礙的經歷,
看了上面情緒影響著睡眠的內容後, 一些失眠的患者就是注意了, 只有學會了調節自己的情緒才不會被失眠困擾。 如果您還有相關問題要諮詢, 可以線上聯繫我們的專家, 專家會給出你詳細的答案。
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