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熬夜加速衰老 試試這三款藥膳調節身體機能
常熬夜要試試這三款藥膳加強營養。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。加強鍛煉身體。可根據自...
2015-03-17 -
八個瑜伽招式有效調節身體機能
【導讀】隨著生活節奏的加快,很多忙碌於生活,生活和工作壓力大,加上不良的生活習慣,導致身體機能都慢慢在老化,該如何調節身體機能呢,今天由小編為您帶來八個瑜伽招式有效調節身體機能,希望八個瑜伽招式有...
2015-06-08 -
六個瑜伽動作塑形調節身心
【導讀】 瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。另外練習瑜伽...
2015-05-21 -
吃海蜇的好處 常吃海蜇幫你調節身體機能
喜歡吃海蜇的朋友很多,海蜇是一種很好的保健食材,食用起來非常美味。吃海蜇的好處很多,不僅可以幫助我們潤腸通便,還可以有效的預防支氣管,那麼,除了這些,你對海蜇的功效與作用還有多少瞭解呢? 吃海...
2016-05-20 -
理療瑜伽 練四組瑜伽調節身體機能
理療瑜伽的好處很多,不僅可以有效的改善我們的身體素質,還可以緩解壓力。如何練習理療瑜伽呢?大家可以跟著我們的理療瑜伽視頻來學習,堅持練習理療瑜伽讓你的身體更加年輕。以下是四組理療瑜伽教學。 理療瑜...
2017-03-07 -
教你八個瑜伽招式 有效調節身體機能
平時大家需要注意合理的進行運動,而且要注意自我保健,並且在日常生活中,應該注意綜合進行調理,避免風寒刺激,平時大家需要注意合理的進行飲食,而且要注意緩解方式,全面的進行保健,有效地補充維生素,有效控...
2016-07-11 -
瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻,如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習,練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡,大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸,瑜...
2017-03-08 -
睡前如何練瑜伽 睡前十分鐘瑜伽調節身體
睡前練習瑜伽可以幫助我們很好的調節身體機能,堅持練習一段時間就會讓我們的身體更加健康。睡前如何練瑜伽呢?大家可以跟著下面的睡前瑜伽教學進行練習,或者你也可以參考睡前瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 ...
2017-03-08 -
堅持這六個不要,調節身體很重要
晚上是調節身體、保健身體重要時段,這樣的變化,最好還是應該在保健身體的前提下,要是錯誤的採取一些生活方式,往往會讓身體受到傷害,下面就來瞭解一下,在晚上應該堅持這6個不要,正確的堅持這6個不要,會...
2016-08-08 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上,出現越來越多因抵擋不住社會的壓力,而選擇結束生命的事例。但是,自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力,我們除了正視它,還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢?今天,小編...
2016-04-10 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快,很多人面臨的壓力很大,特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活,那麼要怎麼調節呢?當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心...
2015-05-06 -
如何調節身體亞健康狀態
亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態,即肌體內出現某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能,主觀上有不適感覺。下面就介紹一下擺脫亞健康狀態的調節方法? 它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段,...
2011-01-07 -
養生瑜伽 練瑜伽幫助你調節身體機能
如何練習養生瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的養生瑜伽動作,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考養生瑜伽視頻教程進行練習。練習養生瑜伽的好處很多,主要體現在幫助我們調...
2017-03-11 -
養生瑜伽 練瑜伽調節身體讓你越活越年輕
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽的好處很多,因人而異。養生瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 站姿開腿前屈...
2017-03-13 -
調節身心可防“白領健忘症”
明明很熟悉的人卻突然想不起他叫什麼名字,話剛到嘴邊就忘了——你是否常會出現這樣的“短路”?其實,這是“健忘症”的典型特徵,是一種老年病,現在卻成了職場年輕人的高發病。 專家指出,白領健忘症是神經...
2012-02-17 -
秋冬季節身體八個部位出汗預示疾病
秋冬季節,人的身體乾燥缺水,不易出汗,可是偏偏有人大汗淋漓,這種出汗現象可能預示著你身體的某個部位出現了健康問題,不容小視哦! 1、額頭出汗:肝陽上亢 額頭出汗肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗...
2011-11-02 -
如何調節身體陰陽平衡 趕走亞健康
亞健康讓我們的身體游走于健康與疾病之間,它對人類健康的威脅比我們想像中嚴重,但還是有很多人對此置之不理。該怎麼調節身體的陰陽平衡,告別亞健康呢?中醫學認為,人體的健康是人與自然、社會相互協調,以及自...
2015-03-27 -
抑鬱症的護理要注意調節身心
相對於治療,抑鬱症的護理對患者重獲健康更為重要。春季是工作最繁忙的時刻,加上氣壓低、氣候變化大,抑鬱症的護理工作就更為重要。這裡,我們就請專家來簡單談談抑鬱症的護理常識。 挑一個陽光明媚的春日,...
2012-04-19 -
吃什麼可以調節身體酸鹼度
我們人體裡面的酸鹼度是達到一定平衡的,如果我們的酸鹼度平衡出現了問題,那麼肯定會給我們的身體健康帶來了多方面的危害,所以大家在日常的生活中一定要非常注意自己身體的酸鹼度,我們可以通過食療的方法來調...
2015-08-28 -
白領易患孤僻症 白領應如何調節身心健康
白領作為社會中正在日益壯大的一個群體,也是一個壓力很大的群體,他們真實的生活卻並沒有小說和電影中那麼出色,尤其很多白領朋友們是隻身一人在一個城市打拼,他們承擔的不再單純是職場的工作壓力,更多的時候是...
2017-08-20