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如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
糖心病調節 注意這8個方法
降血糖注意這8個調節方法 1、調心 指的是要有平和的心態。要與人為善，平靜耐心，有寬容之心，才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到我們的健康、左右我們的人生，把握和調控健康，全靠自己。 ...
2017-02-13 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
中醫養生館:調節體質的交替運動
中醫養生館介紹交替運動主要包括以下幾個方面。 1、體腦交替 人們在進行體力運動，如跑步、游泳、打球、爬山及適當勞動等的同時還要進行腦力鍛煉，如下棋、智力遊戲、看書等。只有常練手腳勤動腦，腦力才...
2010-06-29 -
瑜伽六招式最適宜夏季有利調節體溫消暑
夏季氣候酷熱，這個期間瑜伽是最好活動之一，夏季訓練瑜伽，可行使得自身的肌膚毛囊張開，調節體溫，有消暑效果。瑜伽梳理並揉捏五臟六腑，七經八脈，使周身通暢，平衡了滿身的氣血，令軀幹察覺舒適。下面小編給...
2017-02-19 -
女性如何調節體內荷爾蒙平衡
女性如何調節體內荷爾蒙平衡 四季養生閱讀配圖 1、至少睡6-8小時 某些證據證實，睡不夠(就是每晚少於8小時)才是讓你戲劇性發胖的原因。只要睡不夠，瘦素就會減少，饑餓激素就會暴衡，同時間，人體...
2017-02-19 -
減肥秘訣：十大飲食調節減輕體重
導讀：怎樣飲食減肥?不如來聽聽專業減肥營養師的十大飲食減肥秘訣吧，教大家健康減肥，同時還能達到養生的效果，想健康減肥的MM一定要看哦。 1、不要食用人工甜味劑 最近一些年以來，人工甜...
2017-03-04 -
水對人的重要性：促進代謝調節體溫
在成人體內，60~70%的品質是水。兒童體內水的比重更大，可達近80%。如果一個人不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以活上一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難度過。體內失水1...
2015-04-07 -
荷爾蒙失調怎麼辦?教你調節體內荷爾蒙
荷爾蒙，是是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。荷爾蒙減少，也就意味著你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”，要在生活中多多注意以下幾個方面。 調理荷爾蒙吃什麼好? 黑升麻 屬...
2015-08-12 -
教你調節體內荷爾蒙
自測荷爾蒙情況的方法 找一個你認為最放鬆，最舒服的姿勢，拿起右腳踝，將左手的四根手指橫放在腳踝內側，在第四根手指處用力坡壓。如果疼痛難忍，就說明荷爾蒙分泌量減少了。 那要如何調節荷爾蒙分泌，讓自己的...
2013-01-24 -
五個小習慣 助你調節體內荷爾蒙
荷爾蒙，是是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。荷爾蒙減少，也就意味著你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”。要在生活中多多注意以下5個方面。 自測荷爾蒙情況的方法 找一個...
2012-12-19 -
如何用飲食調節體內酸堿平衡
如何用飲食調節體內酸堿平衡？我們經常說酸堿平衡，究竟酸堿平衡對身體有什麼樣的重要作用，以及如何用飲食調節酸堿平衡呢？為什麼酸堿平衡對人體很重要？人體在正常代謝過程中，不斷產生酸性物質和鹼性物質，也從...
2015-10-15 -
食物寒熱 中醫教你調節體溫
人的體質有寒熱之分，食物也有。一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來辨其寒熱。 根據顏色的不同：顏色偏綠，性偏寒;顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣...
2010-10-14 -
剛出生的寶寶是怎麼調節體溫
導讀：寶寶剛出生，離開了溫度恒定的子宮，如何迅速適應外界環境溫度的呢？我們該如何幫助剛出生的寶寶是怎麼調節體溫呢？寶寶出生後必須靠自身的調節來適應環境溫度的變化。但是，這個時期新生兒的體溫調節中樞的...
2017-01-03 -
調節體液代謝治療慢性腎炎
慢性腎炎因肺氣失於宣佈，不能通調水道，下輸腎和膀胱所致者，則當採取疏風宣肺和順降肺氣等方法以行水。 慢性腎炎症狀多種多樣，疾病起病非常緩慢，而且是逐漸發展的，並不是一下就發展到非常嚴重的程度，...
2011-10-31 -
早孕准媽媽怎麼調節體溫
早孕體溫解碼一般而言，當准媽媽的體溫比正常人高1.5℃時，胎兒腦細胞的發育可能停滯；如果升高3℃，可能對胎兒造成永久性損害。而孕早期是胎兒中樞神經發育的黃金時期，最易受高溫影響，可能會出現智慧缺陷和...
2016-12-29 -
備孕期應適度調節體重
在其中一項研究中，研究人員對比了輔助生殖技術協會對158385名女性身高、體重與月經週期的調查結果。他們發現，BMI指數越大，月經週期越不規 律，懷孕的概率也越小，或越容易流產。另一項研究中，醫院的...
2016-12-20 -
男人備孕需調節體重
體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優質蛋白（如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等），以減少脂肪（如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等）為主。體重過低者應糾...
2016-12-20 -
海苔調節體液 五穀雜糧瘦腿標兵多
向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，而且每樣都含有讓你雙腿呈現迷人丰采的營養成分。提起菜籃，準備去搜這些讓腿美美的食物吧！ 1.海苔：維生素A、B1、B2，海苔裡都...
2012-06-05 -
怎麼調節體寒的症狀 推薦5個妙招
女人天生容易體寒，特別是在天氣比較冷的時候，更容易出現手腳冰涼的情況。那麼女人怎麼調節體寒的症狀？ 怎麼調節體寒的症狀 1、多喝熱水 多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女...
2017-03-22
