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腿腳抽筋 睡前喝杯淡鹽水
隨著天氣轉涼，越來越多人夜裡會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮，一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。那麼，人們為什麼會腿抽筋呢?第一，寒冷刺激。第二，疲勞、睡...
2009-11-26 -
拒絕失眠 先要保護好五臟
睡不著覺，睡不踏實容易醒，醒了以後就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時……想必現在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，並為此困擾不已。事實上，若能通過不同表現，將失眠正確歸因於五臟，...
2010-10-11 -
中醫養生 護好人體金三角
我們身體隱藏著頸三角區、肩三角區、膀胱三角區等特殊部位，它們是臟器、血管、神經集合地，護好它們對健康很重要。 頸部金三角： 怕涼、怕不動。頸三角區在後脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此...
2011-07-19 -
【冬季禦寒注意暖腿腳】
每年到冬天是許小姐最感“難過”的時候，因為她特別怕冷，天一冷，就得穿上厚厚的衣服，特別笨重不說，有時還是冷的伸不開手腳。她感到不解，為什麼有的人耐寒能力較差呢?醫生認為：因為人對溫度的適應性決定於...
2017-03-14 -
冬季如何保養腿腳
進入冬季後，有的市民尤其是老年人的腿腳行動不便，經常出現腿部肌肉僵硬的毛病。記者就這一問題諮詢了城區某健身中心的余教練。余教練告訴記者，保養腿腳，主要有以下方法： 乾洗腿。用雙手緊抱一側大腿...
2009-12-31 -
疾病預防 口中這處保護好讓你少生病
在生活中，治未病是大家現在宣導的，在平時做好預防措施是非常重要的事情，疾病預防很重要，針對不同的病症，進行相應的預防，對調節身體、保健身體好處多。以口中的這處來說，往往是人們忽視保健的部位，其實...
2016-09-28 -
男人怎麼保護好前列腺
前列腺是男人的命根子，對男人來說很重要的，在平時生活中，男人們要保護好。據說常吃水果可以有效地保護好前列腺，蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項...
2013-03-07 -
膝蓋疼是怎麼回事 護好這處讓你少生病助長壽
膝蓋是腿部重要的支撐點，但很多人在日常卻疏於對這個部位進行保養，因此大家在日常就會出現膝蓋痛。那麼這個部位痛究竟是什麼原因造成的呢?今天就給大家介紹下膝蓋疼是怎麼回事以及怎麼保養膝蓋，這樣才能夠...
2016-09-19 -
呵護好人體八大養生部位 想不健康都難！
中醫養生講究按摩以及合理的飲食，今天小編就要給大家來講講人體上的八個養生部位，你還不趕緊接著往下看，瞭解一下到底有哪些部位可以養生。人體有這八大養生部位一：頭部養生關鍵字：勤曬、梳頭、多動。頭部是人...
2016-06-09 -
冬季，四款靚湯護好你的胃
經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。 生地瘦肉湯 材料：生地15g、瘦肉250g 制法：煲湯飲用 適用：2-3人量 鮮百合銀耳糖水...
2011-05-31 -
3款養胃食療方護好你的胃
現代生活節奏的加快，人們對飲食的不規律，胃病發生率越來越高。胃病，正確的名稱應為消化性潰瘍。俗話說“胃貴在養”，患有胃病的人，除了藥物使用外，飲食自療也很重要。下麵推薦三種食療配方。 桃仁粥 ...
2010-02-22 -
如何保護好你的胃？
俗話說，病靠三分治，七分養，胃更是這樣。把好“入口”關、養成規律的生活習慣是“保胃”的基礎，尤其應該注意以下幾點： 1.不要暴飲暴食、過饑過飽，或吃得過於油膩。 2.避免吃刺激性食物，如烈酒...
2011-05-22 -
腰肌勞損是什麼原因所致 兩種中醫鍛煉法護好你的腰
慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損，是臨床上常見的疾患之一。從症狀上觀察，它與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似，儘管其發生機轉屬另一原因，更多見於潮濕、寒冷條件下的工作者。那麼腰肌勞損有哪些病因呢？1、...
2016-08-12 -
腿腳發出的衰老信號
俗話說“人老先老腳”，而我們的確也可以從不同的腳部症狀，判斷出身體哪些地方開始出現老化問題，以及時提醒中老年人採取預防措施。 症狀一：手腳冰冷 原因：通常是由於中老年人血液迴圈不暢通、運動量太少...
2016-07-07 -
中醫教你幾招按摩法 緩解腿腳疼痛
有些老年人總會時不時地感覺到腿腳疼痛，或者是隱痛。而且這種痛感捉摸不定，白天輕，一到晚上就痛感加重。對於老年人的腿腳疼痛，我們推薦幾種方法，幫您緩解這種不適。腿腳疼痛的可能原因1、著涼引起的腿腳酸痛...
2015-12-20 -
想年輕先護好卵巢 養護卵巢按摩5穴位
因為卵巢不但關係到女人的生育能力，而且還關係到女人的衰老問題，所以女性保養卵巢特別重要。那麼如何保養養護卵巢呢？中醫告訴你不妨按摩幾個穴位，可以養護卵，下面就一起來看看養護卵巢穴位的按摩方法。 養...
2014-08-22 -
夏季常雷雨 淋雨後要護好三部位
中醫語：最近處於雨季，天氣一直都是陰晴不定，人們有時候會因為沒有隨身攜帶雨具而被雨淋，被雨淋後我們都知道，要儘快經自己的身體擦乾，並且要喝上一碗熱騰騰的薑糖水，這樣才能將體內的寒氣逼出來，防止自己感...
2013-07-09 -
經常腿腳抽筋竟是這病了
不明原因腿抽筋應及時上醫院檢查 醫生介紹，有的人時常出現腿腳抽筋，小腿發涼、發麻等不適，多數人以為是缺鈣所致。可事實上，這種情況有時並不是因為鈣少了，而是血脂高了。 一方面，體內過高的膽固...
2015-08-09 -
做好這些就能保護好牙！
美國口腔醫學會最新查詢造訪顯示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你學會聰明地用牙、護牙、庇護口腔，就可以闊別牙醫手中那末路人的鑽頭聲，還能輕易省去一大筆牙科開支！ 1、餐後稍停再刷牙 ...
2015-08-18 -
糖尿病患者冬季注意保護好自己的腳
糖尿病足，又稱糖尿病肢端壞疽，是糖尿病常見的併發症之一。其主要成因是由於周圍神經病變(包括自主神經病變)、大血管病變和不良的足部衛生習慣等諸多因素之間複雜的相互作用所導致，嚴重時可能發生下肢的潰...
2010-01-06
