-
保持腿腳經絡暢通
古人有言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。”說明人要想健康長壽，必須勤於動腳、動腿，要經常活動，使腿腳的經絡暢通。 步行是法寶 步行是惟一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最...
2017-03-07 -
秋季護好這些部位，免疫力高一整年無疾病！
秋季是一個多病的季節，呼吸道、皮膚、關節疾病等都會在秋季來襲。而“春捂秋凍”一直是我們提倡的養生方法，那麼在秋季我們該如何提高免疫力預防疾病呢？ “秋凍”有什麼作用？ “秋凍”說的是在...
2016-10-01 -
【夏季養生應先保護好腸胃】
炎熱的夏季，不僅僅會使人的食欲下降，也會使人的抵抗力有所減低。為了消暑，很多人喜歡吃涼的食物，可是這些喜好卻會使胃腸道疾病乘虛而入。那麼，夏季應怎樣預防腸胃病呢?下面我們一起來瞭解。 學生年紀小...
2017-03-07 -
看腿腳 注健康
人的雙腿不但承擔著行走的功能，也與人體的氣血循環、飲食、睡眠、抗病能力等密切相關。所以我們一方面要注意查看腿腳有無異常變化；另一方面，腿腳可以做些“小動作”，來改善全身的健康狀況。 一看：看看腿腳...
2017-03-07 -
護好“四梢”安度伏天
三伏天熱氣逼人，空調、冷飲、生冷瓜果、吹風、大汗、睡眠不足、胃口不佳、體力消耗過多等等，都會損傷人體的健康，使人體的機能下降。因此，老年人要護好“四梢”，平安度夏有保障。 筋之梢——指（趾） 人體手...
2017-03-08 -
胃痛怎麼辦？教你按對三穴位冬季護好胃
古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法侵入。 上脘穴：...
2013-01-29 -
氣血不足可致脫髮 外調+內服護好秀髮
脫髮困擾著很多的朋友，脫髮會讓一個人看起來老很多歲。你知道脫髮怎麼辦嗎？預防脫髮的方法有哪些呢？今天就為大家推薦一些能夠幫助你預防脫髮的方法，讓你不再絕頂！氣血不足脫髮怎麼辦？脫髮不僅僅是反映出了身...
2016-10-09 -
這些習慣傷頭髮 怎樣才能保護好頭髮
許多女生都夢寐以求擁有一頭亮澤健康的及腰長髮，於是從洗髮到護髮加起來幾乎超過五道工序，但其實你知道頭髮並沒有那麼需要被照顧嗎?給頭髮過多的壓力效果可能適得其反，不知不覺中對頭髮的隱形傷害讓它遠離健...
2015-04-07 -
4招預防腦梗塞患者腿腳腫脹
腦梗塞患者由於靜脈回流障礙、營養代謝障礙、靜脈血栓等因素影響，常會導致患側腿腳腫脹，若水腫在組織中滯留時間過長，蛋白質成分沉積，可能發生關節強硬和攣縮，因此對腿腳腫脹應積極治療。 1、少吃含鹽過...
2013-01-17 -
男人維護好自己的排毒武器
男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴，許多人還在硬撐著，對於有限的精力和健康來說，這樣的做法無疑是涸澤而漁，...
2014-07-12 -
保護好“新聞眼”
11月8日為記者節。記者是個充滿挑戰和激情的職業，也是忙碌而辛苦的職業。 記者們常在電腦螢幕前熬夜趕稿子，容易出現視疲勞的症狀。 距離螢幕過近時會增加眼睛的調節，因此螢幕距眼睛距離應在60cm左右...
2017-03-08 -
胖老人鍛煉注意護好腰
人的椎間盤就像是“彈簧”，可以緩衝脊柱運動時受到的壓力，吸收震力，保護脊髓，還可以協助腰部完成前後屈伸、左右旋轉的動作。對於胖人來說，腰椎承重較大，容易受損，同時由於腰椎包在厚厚的脂肪中，適應力...
2010-06-30 -
抓頭搓臉防寒氣 冬季護好四大保健區
每個季節的保健要點並不相同，比如冬季，人體的頭、腎、肺、足等對氣溫下降會十分敏感，寒冷刺激由此入內，會降低人體的免疫功能，使人得病。對老人來說，抗寒能力、防病能力更為薄弱，尤其要做好以下四個區域的保...
2013-12-02 -
護好脖子的健康 頸椎病運動自療8法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、...
2015-04-30 -
毛巾熱敷趕走頸椎病 4個好習慣護好頸部
日常生活裡一點小改變，就是善待身體的第一步。很多上班族都會出現肩頸勞損、脖子酸痛的情況，想要擺脫這種情況，只要在日常中做一點小改變就可以。下面告訴你幾個保護肩頸的小妙招，你可以自主挑選適合自己的那一...
2014-03-10 -
護好“小蠻腰”之道:咳嗽時最好叉著腰
腰是保養身體的重要部位，然而不少老人經歷過不小心閃了腰的困擾。這主要是由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。咳嗽時雙手叉腰。打噴嚏...
2013-10-26 -
如何保護好我們的肝功能
所有的肝病患者都希望能儘早擺脫肝病的折磨，有的甚至不惜花高額的費用來進行治療。然而，對於肝病患者來說，要想儘快擺脫肝病的糾纏不僅需要積極地用藥治療，還需要在用藥治療的同時注重保護肝臟，否則難以達...
2013-11-08 -
怎麼保護好肝功?
肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，人體陽氣升騰。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。故春季進補應如唐代百歲醫家孫思邈所說：“省酸增甘，...
2010-11-27 -
我們應該如何保護好肝功？
因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣...
2009-09-02 -
糖尿病患者如何保護好眼睛
糖尿病患者如何保護眼睛? 1、出去鍛煉應在保護眼睛 強烈的陽光，應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環境，避免陽光視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的...
2015-11-24
