11月8日為記者節。 記者是個充滿挑戰和激情的職業， 也是忙碌而辛苦的職業。
記者們常在電腦螢幕前熬夜趕稿子， 容易出現視疲勞的症狀。
距離螢幕過近時會增加眼睛的調節， 因此螢幕距眼睛距離應在60cm左右， 且稍低於雙眼， 保證螢幕清晰度好， 亮度適中， 環境光線不宜過暗。
集中注意力注視螢幕時， 眨眼頻率會減少。 因此對著螢幕工作時， 應提醒自己眨眨眼， 並每20分鐘儘量遠眺20秒。
眼睛乾澀又容易疲勞的記者， 可以適當增加環境濕度， 還可以備一些人工淚液， 眼幹時用一下。 但人工淚液一般含有防腐劑不宜多用。
記者要寫稿子， 編輯要編稿子， 校對要至少看三遍稿子， 這些都要用眼睛。 以校對為例， 作為新聞報紙印刷前的最後一道工序， 也是最需要精細的一道工序。 在校對這個環節裡， 所有的錯誤都要改正， 所有的問題都要弄清， 所有的圖片都要正確。 這也就使得很多職業健康問題纏上了他們。 尤其是眼病。
為了保證讀者能看到最新的新聞， 多數報紙的截稿時間都是在晚上， 甚至淩晨， 校對的工作時間限定在晚上。 在日光燈下長時間連續用眼， 視力下降是一定的， 眼幹眼澀更是常見。
用熱毛巾熱敷眼部， 做眼保健操， 都可以保護眼睛；打籃球時多練習投籃， 游泳時多遊仰泳， 打羽毛球時多打高球。 注意保持正確站姿、坐姿、臥姿，
如果有心理依賴和需要， 可選用替代品如綠茶。 綠茶所含的部分咖啡因， 可適當刺激中樞神經， 綠茶又能對抗電腦輻射， 提振精神， 也適合寫稿時引用。
記者們應結合自身情況， 靈活安排活動計畫， 經常做一些如慢跑、散步、游泳之類的運動， 並長期堅持。 如果時間實在緊， 也別忘了經常做做頭繞圈、頭側屈、聳肩、抬腿等運動。 避免暴飲暴食， 減少熬夜時間， 保證充足睡眠， 定期進行體檢。
