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工作鬱悶不開心怎麼辦？開心食物趕走抑鬱
食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水準。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體資訊的化學“信使”，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，可...
2016-11-02 -
當心食物搭配不當引起中毒
很多時候，在不知情的情況下，我們吃的食物可能會引發食物中毒，有很大一部分因素是由於食物搭配不當，當然，也有一部分是由於食物變質，但是，不管是哪方面的原因，大家都要提高警惕，健康飲食對自己及家人來說...
2016-10-24 -
消除情緒低落的5類開心食物
新鮮果蔬是為人體提供維生素的最佳來源。維生素C可以增強記憶力，具有平衡心理壓力的效果。 情緒低落怎麼辦呢？以下為你推薦緩解情緒低落的食物--5類食物吃掉你的情緒低落。 粗糧類 代表食物：小米...
2016-09-12 -
老年人睡前多吃養心食物
許多老人都有程度不同的睡眠問題。對於睡眠不是很好的老年人來說,睡前吃點兒養心的食物,可以有效改善睡眠品質,進而有利健康長壽。醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心...
2014-06-19 -
提醒小心食物圈裡死對頭
大棗、蜂蜜、雞蛋、馬鈴薯、橘子都是營養滿滿的健康食物，但是它們也有搭配剋星。紅棗和蔥同吃易導致消化不良、蜂蜜配豆腐會導致腹瀉、雞蛋加豆漿其實不利於蛋白質吸收……這些生活中常見的食物如果誤配其實對身...
2015-12-19 -
十大養心食物
夏季常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。下面向大家介紹十大養心食物，讓您安心度夏。 1、豬心 豬心性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白...
2017-03-05 -
10開心食物可抗抑鬱
1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能...
2010-12-06 -
更年期如何抵抗憂鬱症 9類開心食物養心必吃
更年期必吃9類食物1大豆及其製品：黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2...
2014-12-12 -
春季飲食 當心食物中毒
春季要飲食要注意預防食物中毒，還要需要養成良好的衛生習慣，不要盲目的飲食，今天小編告訴你春季哪些 食物吃了容易中毒。 天氣回暖細菌倡狂 春暖花開的季節，是各種疾病細菌活躍的時期，人類很容易因為感染...
2012-09-28 -
春季吃鹹菜 小心食物中毒
”即指海帶可除熱潤燥，治水腫、瘡癤等，搭配綠豆與海帶熬湯能夠對因體熱而氾濫的痘痘有良好的治療作用。“腎出於湧泉”，經常用熱水浸泡後搓此穴，可以溫經、益經填髓、疏通心腎、滋生腎水，還可以促進下肢血液...
2017-03-07 -
【盤點：十種護心食物 可預防心臟病】
心臟病一直是危害人類健康的一大殺手，在日常生活中有一些壞習慣會給人們的心臟健康埋下隱患，然而根據科學家研究表明，健康飲食是預防心臟病的一個重要手段，下面為大家介紹一下有益於保護心臟健康的十種美味護...
2017-03-07 -
食之有道 夏季四種養心食物推薦
中醫認為五臟配五色，而心對應的是紅色。夏季是養心的最佳季節，多吃紅色食物能夠養護心臟，提高人體免疫力抵抗病菌對身體的侵襲。 一、胡蘿蔔：能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒...
2015-05-03 -
天然的“開心食物”讓你有個好心情
1、 鈣質：提升精神的飲食營養，鬆弛神經的能手 相信很多人都知道，鈣質是幫助骨骼及牙齒健康成長的必備營養，但你又有否想過：雖然人體百分之九十九的鈣質都存在於骨骼中，但原來鈣質亦有調節心跳、幫助...
2010-06-25 -
養心護心食物簡介
心最喜歡的顏色——紅色！中醫五行裡，心屬火，心主血，所以心最喜歡的顏色就是紅色。養心最好吃些赤色食物，它們對應的同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟！對於氣色不佳，四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善。...
2017-03-08 -
【護心食物各顯奇效】夏季養心，你“吃”對了嗎？
無論是養心還是養生，普遍的養護方法均可從起居、運動、經方、飲食等方面完善。 在起居方面要保證充足的睡眠、在運動方面要加強鍛煉、經方服食可選用有安寧神明、提升睡眠品質的養生國寶龜齡集，唯獨在飲食方面...
2017-03-09 -
夏季養生，護心食物
護心食物 夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果...
2017-03-09 -
心臟不好怎麼辦？8種護心食物助你健康長壽！
如果你感覺心臟有些不舒服或去醫院檢查心臟有了健康問題，那就要注意了。今天給大家介紹幾種保護心臟的食物，它們都具有強大的心臟保健效果，天然安全，讓你的心臟每天都舒心。 8種護心食物助你健康長壽 ...
2016-03-16 -
6種護心食物 幫您吃出健康心臟
生活方式對心臟健康非常關鍵，健康飲食正是其中重要的一部分。據美國《讀者文摘》最新報導，以下8種食物能最好地保護心臟。 1.杏仁。每天吃一把杏仁，其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康...
2011-05-06 -
九種護心食物 給你加點強心劑
不要只想著用藥物護心，吃太多的藥物本身就是一種傷害，其實食物也能護心哦。 1、杏仁 預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。 吃法：將...
2012-10-24 -
心臟健康和飲食關係大 盤點護心食物有哪些
很多人都不知道心臟健康和飲食有多密切的關係，想要保持心臟健康就要吃對食物才行。同時，也會有一些飲食會危害到心臟健康。今天，就來具體為大家介紹一下保持心臟健康，應該怎麼吃吧。哪些食物保持心臟健康蘋果：...
2017-05-20
