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養心護心 常見的4種有氧戶外運動
戶外運動我們都很喜歡,因為戶外運動可以幫助我們很好的鍛煉身體,還能呼吸戶外的新鮮空氣,那麼對於戶外運動愛好者來說有哪些護心的運動呢?下面就跟小編一起來瞭解一下戶外的護心運動有哪些吧! 心臟就是我...
2017-01-06 -
養心護腦多吃魚 細數14大魚肉的神奇功效
魚類是很好的保健食品,經常吃魚對促進智力發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心腦血管疾病具有明顯的作用。但是,魚的種類很多,各種魚的保健功效並不相同。為了讓大家都能根據自己的實際情況合理的選擇所需的...
2016-09-26 -
養心菜 這些藥膳食療方讓你養護心臟
夏天,人們的身體機能處於旺盛期,重點要養護心臟。那麼我們應該如何養護心臟呢?養護心臟的食物有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下養心菜,這些菜其實都是一些藥膳食療,我們在吃這些食物的同時就能達到養...
2016-06-12 -
冬季養生:養心護肝很重要 養生食物推薦
導讀:冬季皮膚乾燥、寒冷乾燥,常常人們的肝氣偏盛,容易氣滯血淤,養生除補理肺胃外,特別要護肝養腎。尤其是肝病患者,冬季沒有做好護肝“功課”,開春後病情易加重。 四季養生網提示:冬季護肝養生首先...
2017-02-28 -
夏季保心護心 “軟運動”來幫忙
所謂無汗運動,其實便是“軟運動”,即不劇烈的、簡單的、易掌握的身體力行的運動。“軟運動”相比劇烈運動隊身體無損傷,更能預防和減少心血管疾病的發生,對身體健康起到重要作用。 炎熱的夏季總是讓人提不起...
2017-02-28 -
女人夏季養心護心怎樣去吃
夏季的到來,養心護心成了女人養生的一個關心的話題,那麼夏季要怎麼才能做好養心護心呢?夏天雖熱,但是陽氣在表,陰氣在體內,內臟是冷的,容易引起腹泄,所以在夏季更要注意不要亂吃東西,但要保證身體足夠的...
2016-06-02 -
女人養心護髒禁忌多 少喝奶茶當心喝死人
奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手試驗顯示,雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度,但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果,女性朋友要少喝。吃什麼能保護心臟呢?有很多食物能補充人體所需的營養,其中也有一...
2014-10-08 -
夏季養生茶養心護心讓你透心涼
【導讀】夏季已經導了,天氣漸漸炎熱起來,在夏季很多人容易出現食欲不振的情況,那麼這時候喝茶就是最好的選擇了,茶的種類有很多,不同的茶不同的養生功效,今天小編就為您推薦夏季養生茶養心護心讓你透心涼,...
2015-06-18 -
養心護心食物簡介
心最喜歡的顏色——紅色!中醫五行裡,心屬火,心主血,所以心最喜歡的顏色就是紅色。養心最好吃些赤色食物,它們對應的同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟!對於氣色不佳,四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善。...
2017-03-08 -
老人食譜養心護脾 預防夏日中暑好妙招
據調查,高齡者的中暑症狀有一半以上是發生在室內的,特別是那些需要照顧的老人和不愛活動的老人。那如何預防年老體弱者及多病老人中暑呢?老人夏日出行還是居家,都要注意以下問題:1、老人外出最好避開上午10...
2013-08-01 -
【護心食物各顯奇效】夏季養心,你“吃”對了嗎?
無論是養心還是養生,普遍的養護方法均可從起居、運動、經方、飲食等方面完善。 在起居方面要保證充足的睡眠、在運動方面要加強鍛煉、經方服食可選用有安寧神明、提升睡眠品質的養生國寶龜齡集,唯獨在飲食方面...
2017-03-09 -
冬吃蕎麥養心護胃
蕎麥性涼味甘,能健胃、消積、止汗。現代研究表明,蕎麥對心腦血管有保護作用。蕎麥中含有豐富的維生素P,也叫檸檬素,此種物質可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性,故具有保護血管的作用。常吃蕎麥對防治高...
2010-07-13 -
夏季護心秘密 吃“紅五類”養心!
汗為心之液”,夏天汗液大量排泄,不僅會損傷心氣,還會導致心陰虛,這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯,所以夏季宜注重護心養心。那麼,夏季怎麼護心呢?吃什麼才能養心呢?小編偷偷告訴你們護心的秘密,吃“紅五類...
2016-06-13 -
養心護肺 黨參米糊的做法
主料:黨參200克,棗(幹)250克,糯米75克 調料:白砂糖10克 做法: 1.黨參、紅棗、糯米洗淨; 2.將黨參放入紗布袋中; 3.黨參和紅棗放入鍋內,加水適量,浸泡30分鐘以小火煎...
2012-08-17 -
夏季養心護心必吃的10類食物
夏季常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯,以防心臟病的發作。故夏季,情宜開懷,安閒自樂,切忌暴喜傷心。 1、豬心 ...
2014-06-27 -
女人夏季吃什麼能養心護心?
民以食為天,但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒,在昭示四季更迭這一自然規律之時,亦彰顯飲食之道。中醫有“心主氣血,其華在面”的理論,意思是氣血的盛衰常常通過面部的顏色與光澤就能顯現,在“以...
2011-07-15 -
養心護心的六種五穀雜糧
不少人總是在抱怨,抱怨自己一天如何如何累,其實,我們身體內的臟腑比我們更累,比如說心,我們在休息了,可它卻不能休息。人體的心每時每刻、無時無刻都要跳動,才能維持我們人體的生命,那麼,我們能否為我們的...
2015-01-28 -
女性養心護心 警惕7大致病因素
如今,心臟病已經成為威脅女性健康的重要疾病,其引起的死亡率甚至是乳腺癌死亡人數的3倍,而生活中的一些壞習慣會讓你容易被心臟病盯上!容易引發心臟病7個高危因素,你也有嗎?有資料顯示,女性患心臟疾病的幾...
2014-07-11 -
夏日養心護心的五大食物
護心食物應成為夏季的重點。那麼白領夏季吃啥食物能養心護心呢? 一、紅棗:中醫認為大棗“性味甘,溫,養胃健脾,益血壯身” 現代營養研究其含有的環磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含...
2011-07-20 -
夏季最該吃的蔬果,最是養心護心!
1、鱷梨 專家建議,做沙拉時不妨放些鱷梨,為飲食添加些有利心臟健康的優質脂肪。另外,食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿蔔素,特別是β胡蘿蔔素和番茄紅素,這些都對健康起著至關重要的作用。 2、豆類 ...
2017-05-12