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遠離大胖紙 躺著也變瘦寶典
編者按:胖子在嚴重影響人們外在美麗的同時也會帶來一些健康困擾,因為,對於小胖紙們來說減肥勢在必行。那麼,如何減肥?減肥方法有哪些?減肥食譜你瞭解多少? 遠離大胖紙 你躺著也變瘦寶典 不願意...
2012-07-17 -
清晨做好四件事 讓你徹底變瘦
早晨起來,做很容易的四件事,就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你,不妨試試! 第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過...
2011-10-20 -
十個小改變 讓你越貪吃越變瘦
沒有千難萬阻的計畫,用不著忍饑挨餓,減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天,2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?讓我們一次清算,給你好看! “胖與瘦”的標準來自...
2011-09-23 -
上班族們十分鐘變瘦的秘訣
工作相當忙碌,家裡的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因為好好利用這段時間,你就能偷偷變瘦哦! 1、注意走路...
2011-09-21 -
16減肥食療助你輕鬆變瘦 告別節食不怕嘴饞
常常禁不住美味的誘惑,最後導致節食減肥的失敗。很多人都嘗試過最簡單的減肥方法——節食減肥,但我們要知道過度節食會影響身體健康。身體的主要能量來源是飲食,所以說日常吃飯是必須的。下面我們就來介紹16款...
2013-08-01 -
保持減肥戰鬥力 養成六個習慣秋季變瘦子
秋天到了,很多MM因天氣變冷而放鬆了減肥計畫。其實當氣溫變低時,人體的基礎代謝率反而會上升,是進行減肥計畫的最佳時機。所以即使到了秋季也要一起持續保持減肥戰鬥力哦!秋季減肥有何秘訣?跟著小編一起...
2011-09-15 -
10個泡澡妙方 讓你輕鬆就變瘦
工作了一天,泡個熱水澡,是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。可你也許不知道,只要用對方法,泡澡還可以幫你促進血液迴圈、提高新陳代謝,有助於減肥呢。以下的10個泡澡妙方,就可以讓懶MM們輕輕鬆松的瘦下來。...
2011-08-05 -
上班族變瘦關鍵10分鐘
工作相當忙碌,家裡的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因為好好利用這段時間,你就能偷偷變瘦哦! 1、注意走路...
2011-08-02 -
怎麼樣才能夠讓下半身變瘦
我們想要在下半身變瘦是需要付出一定的努力,特別是我們堅持去鍛煉以及控制自己的飲食問題,所以我們建議大家在生活中應該要多跑步以及站樁,這樣對於我們瘦下半身是有很大幫助的。女性朋友想要瘦下半身,首先你...
2015-11-21 -
4周快速變瘦 夏日秀完美S身形
當短袖、短褲成為這個季節的主流時,你是否也在為自己惱人的蝴蝶臂、水桶腰、大象腿、貴妃臀而擔憂呢請別著急,只要你照著小編給你的減肥方法去做,4周,你就能看見自己凹凸有致的窈窕身材,向明星挑戰。 ...
2011-07-15 -
10個減肥Tips 不知不覺就變瘦
沒有想到吧,原來減輕體重可以是不可思議的簡單。其實減肥本來就很簡單,只要掌握了正確的方法,減肥就會變成一種樂趣。下面這些貼士可以幫助你每星期減少一斤甚至更多哦。 1.蛋白質優先 你是否注意...
2011-07-13 -
跑步能變瘦嗎
很多人都想保持一個好的身材,所以很多人都在平時的時候會做一些運動,有些人會去健身房進行健身,有些人會選擇跑步,其實跑步對於我們身體是很有幫助的,可以幫助我們增強體質,提高免疫力,很多人都把它當作是...
2015-11-10 -
讓大腿變瘦的方法有什麼
我們身體肥胖的情況也是每個人都不一樣的,有的看著肚子肥胖,有的看著上半身肥胖,也要有的看著下半身肥胖,而大腿肥胖的情況也是特別常見的,那麼在平時的時候有什麼樣的辦法可以瘦大腿呢?這也是大腿肥胖的朋...
2015-11-08 -
吃水果會變瘦嗎
物質生活的豐富,也產生了非常多的問題,就是很多人不注意平時的飲食習慣,導致體重不斷暴增,不得不面對減肥。而另外一個最關心減肥的群體就是女性,在眾多減肥的方法中,不少人認為吃水果具有很不錯的效果。那...
2016-01-16 -
吃什麼東西可以讓下半身變瘦
女性朋友們都想要自己的身材整體比較美觀,但是由於你們在平時沒有注意自己的飲食問題以及缺乏運動就會引起下半身變胖的情況,所以我們建議女性朋友可以通過下半身減肥的方法來實現纖細的雙腿。瘦腿的方法可以採...
2015-11-01 -
怎樣讓上半身變瘦
想要讓自己的上半身變瘦,晃呼啦圈是一個很好的選擇,呼啦圈不僅僅可以瘦上半身,而且這是一種全身運動,同時也是一種有氧運動,瘦身的效果非常理想。經常轉呼啦圈的人手臂和臀部都會變得很健美,轉呼啦圈的時候...
2015-10-31 -
怎樣讓下半身變瘦
想要讓自己的下半身變瘦,可以進行體育鍛煉,鍛煉的方法種類很多。比如在晚上睡覺之前進行空中自行車鍛煉,每次蹬自行車300下左右,登的時候動作也不要太快,最好是保持勻速,登完空中自行車之後,可以先放鬆...
2015-10-31 -
如何讓上半身變瘦
想要讓上半身變瘦,最好的也是最方便的辦法就是晃呼啦圈。其實晃呼啦圈不僅僅可以瘦上半身,這種運動還屬於全身運動,能夠達到瘦身的效果。晃呼啦圈的同時,手臂還可以擺動,這樣同事能夠進行手臂減肥。如果是腹...
2015-10-29 -
得了糖尿病會變瘦嗎
糖尿病的典型症狀有多飲、多食、多尿和消瘦。糖尿病人為什麼容易瘦,而不是變胖呢?不少人對此感到疑惑。體重減輕對糖尿病是非常常見的,那得了糖尿病變瘦了怎麼辦?就來聽聽專家是如何介紹的。 1、少量多...
2012-11-22 -
怎樣才能使小腿肌肉變瘦?
減肥是一個女人一生的使命,有的時候小編想嘗試跑步減肥,但想想又放棄了,因為小編害怕長肌肉。我們都覺得肥肉還好,只要減肥就可以減掉,但對於肌肉來說,就是一件很困難的事了,那麼小腿瘦腿長肌肉應該怎樣辦...
2015-08-05