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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
如何預防濕熱體質？濕熱體質養生起居小貼士
如何預防濕熱體質？中醫提醒，濕熱體質養生一定要養成合理的生活和起居習慣，那麼究竟濕熱體質養生起居是怎麼要求的呢？接下來我們就來具體分析一下，看看怎麼才能夠實現正確的養生。“早臥晚起，必待日光。。。。...
2014-02-20 -
善養生者，起居必有常制
古書《管子》有雲：“起居不時……則形累而壽命損。”據考證，唐代的藥王孫思邈活到141歲，他也總結出：“是以善攝生者，臥起有四時之早晚，興居有至和之常制。” 因而不難看出，養成科學健康的起居作息規...
2012-06-11 -
冬季養生飲食起居大全
冬季的飲食： 多溫熱少寒涼 中醫認為，秋季進補適宜“平和”，冬季進補適宜“封藏”。這個時候，食補要“巧”，如果過食燥熱峻補之品，會損傷陰氣、擾動陽氣，進而加重乾燥症狀。 對於進入冬季出現怕...
2013-01-16 -
黃帝內經的冬季養生起居說
起居養生的原則，《黃帝內經》謂之“起居有常”。也就是說生活作息應有一定的規律，這樣才有利於身心健康。 晝夜節律對人體的影響，中醫學的時空觀認為，晝為陽，夜為陰，陰陽消長呈周而復始的節律變化。人的...
2010-01-20 -
如何安排生活起居有助於養生
一年四季的氣候都不一樣，我們的生活起居也應該有不同的安排，如果大家能夠順應季節的變化而合理的調整自己的生活起居，那麼對於身體健康是很有益處的，那麼，我們應該如何安排好自己的生活起居才有助於養生保健呢...
2013-04-06 -
秋季養生——飲食起居
導語：“立秋”是由夏季過度到秋季的一個重要節氣，也是傳統節氣裡的一個重要節氣。氣溫也漸漸涼爽，也是秋收的季節。那麼秋季養生該如何養呢？起居飲食上我們又該注意些什麼？下面來看中醫專家教你如何在秋季養...
2013-04-04 -
立秋養生之起居飲食
8月8日是今年的立秋，立秋暗示著涼爽的秋季即將到來，炎熱的夏季即將離開。既然季節正在慢慢的發生變化。那麼立秋養生方案也得有所調整。立秋養生在起居飲食上要做到早睡早起少辛多酸，適當進補。 專家...
2013-08-08 -
春季養生之起居生活的安排
春季由於氣候的變化較大，人們很容易感冒，這個時候的人們容易犯困，胃口也會慢慢變差。如何安排好春季的日常起生。今天小編就為你介紹春季養生之起居生活的安排，希望對大家有所幫助。 一、保暖 一定要做...
2013-02-01 -
夏季養生 “神養”和“居養”
夏季養生注意這兩點：”神養“和“居養”，神養是指養心，夏日炎炎，最怕的就是燥熱，所以要調養好自己的心態，避免煩躁；“居養”指的是夏日避免在太陽下工作並且注意中午休息，房間的溫度不可過低！ 夏季的...
2013-09-09 -
處暑如何養生 調起居解秋乏
處暑如何養生 調起居解秋乏1調起居解秋乏 增加睡眠一小時暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。增加睡眠...
2017-08-22 -
小雪節氣養生方法，飲食、起居、運動都很重要
小雪，從字面上講就是要下雪了，雪是北方寒冷天氣所獨有的產物，此時北方幾乎都是刮北風的，天氣很寒冷，這個時候我們可以調理自己的身體來抵禦嚴寒的天氣，我們可以從精神、起居、運動和飲食幾個方面來進行調節。...
2016-04-28 -
立冬後如何養生 飲食起居鍛煉情志四不誤
立冬後就意味著秋高氣爽的天氣已漸漸遠去，冬季正在悄悄地來臨。立冬後的養生很重要，這會讓你健康、溫暖的度過寒冷的冬季，那麼立冬後如何養生？飲食、起居、鍛煉、情志四方面都不能誤。 1、飲食：以滋陰潤燥為...
2016-04-28 -
夏季如何養生 夏季四個起居常識有助養生
炎熱的夏季使人容易疲倦，有時甚至莫名煩躁。然而夏季的確就是這樣一個讓人又愛又恨的季節。那麼夏季如何養生呢？下面和大家分享夏季四個起居常識，有助夏季養生。 1、夜臥早起 《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂...
2016-04-29 -
春季養生 飲食起居運動要做好
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”，供熱愛養生的朋友學習...
2016-04-29 -
春季養生小常識 飲食起居運動要做好
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”，供熱愛養生的朋友學習...
2016-04-30 -
春季養生三原則 飲食起居運動要做好
一、合理飲食：清淡為宜 “對於春季養生來說，飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點。 1、飲食清淡——消春火。春季人易上火，經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺...
2016-05-01 -
立夏養生之道 飲食起居防病攻略
養生不是一蹴而就的，養生是需要長時間的堅持，每個季節的養生方法不同，養生需要注意的事項也不一樣，接下來我們一起看看，對與立夏的養生，怎樣從飲食來預防疾病的發生。 一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後，...
2016-05-14 -
寒露節氣養生起居要點： 保證睡眠經常泡腳
寒露時節到來，氣溫下降，天氣漸漸變冷，這個時候人體的免疫力下降，要想不生病，那麼就要注意做好養生工作，那麼寒露如何養生呢?起居要做出調整，宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結合。深秋寒氣襲人，既要...
2017-10-24
