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職場女性減壓法則 學會發現快樂
你有沒有這樣的經驗，原因不明的半夜醒來，思緒漫遊憂慮國一陣才又昏沉睡去。這個憂慮國大約不出以下範圍： 不夠多、不夠好。包括：錢還賺不夠存不夠、時間不夠用、工作上還有個細節做得不夠完美、家裡最近不...
2011-11-28 -
適合上班族的3個運動減壓法
那麼，怎麼緩解壓力呢?下面為你介紹幾個簡單可行的方法，讓你即可出氣，又可讓情緒平靜下來。 一、運動消氣法 調查顯示，“激烈”的發洩方法通常最奏效。無論是高強度的鍛煉還是大喊大叫一通，都能在30...
2011-11-12 -
突發心絞痛的急救妙法-“耳穴按壓法”
突發心絞痛的急救妙法-“耳穴按壓法” 如果在醫院以外的其他地方心絞痛突然發作，身邊又沒有急救藥物，怎麼辦? 最簡單有效的急救方法就是施以“耳穴按壓法”，以此迅速止痛，緩解症狀。 “耳穴按壓...
2011-03-29 -
促進嬰兒血液迴圈的6步指壓法
按摩能滿足需要身體接觸的嬰兒的欲望，而且能緊實皮膚，促進血液迴圈，是父母瞭解嬰兒最有效的方法。 當媽媽想和嬰兒互相熟悉時，就可以做按摩。一般來說，從撫摸頭部或後背的動作開始。尤其是當嬰兒學會...
2011-11-07 -
中醫足底按摩的誤區有哪些
對於養生人們不再停留在食物養生，運動養生方面，而是通過按摩來養生，比如說足底按摩就是一種不錯的養生方法，而且足底按摩對於很多的疾病都有治療的效果。不過，足底按摩也要注意它的三大誤區。 足底按...
2015-10-21 -
警惕！足底按摩會傷胃
我們知道，足被譽為人體“第二心臟”，這是因為足底是很多內臟的反射區，所以足底按摩是不錯的祛病養生手段。然而中醫專家提醒，如果按摩足底方法不正確，會使胃會傷，導致胃出血。那麼如何按摩足底可防胃受傷，...
2012-08-21 -
警惕！足底走罐並不防百病
走罐術是中醫傳統拔罐療法中的一種操作方法，它是延伸(單純)拔罐“吸力”為動態“滑動摩擦力”，即將單罐的負壓吸力與走罐時的摩擦力，共為合力，作用於人體體表皮層。通過掌握走罐的速度、頻率、密度(面積)...
2012-07-25 -
別用這些錯誤減壓法
情緒不好的時候，由著性子來有時並不能令人放鬆，反而推波助瀾。美國心理學家格雷琴·魯賓列舉出五種流行的錯誤減壓法，這些時候，控制比發洩更能有效應對壓力。 1.飽餐一頓 流行觀點：情緒不佳時吃一頓大...
2009-03-05 -
盤點明星獨門的運動減壓法
運動為什麼可以減壓？這是由於人身體內有一種腓肽的激素，運動時這種被稱為“快樂因數”的激素就會產生，當運動達到一定量的時候，這種腓肽可以促進神經愉悅，從而帶走壓力和不愉快。 明星面對娛樂圈的高壓線...
2010-03-12 -
足底減肥穴位的方法
能夠擁有完美的身體不經能讓我們看上去更加的年輕漂亮，但是由於我們的生活不規律價值工作壓力比較大特別容易導致身體出現肥胖，但是在眾多減肥方法中最受青睞的就是足底減肥穴位的方法這種方法不會有任何的副作...
2015-09-29 -
足底穴位減肥的方法
當今隨著生活水準不斷的提高生活出現肥胖的人也越來越多，出現肥胖不僅會嚴重的影響著我們的形象而且會影響到身體的健康，特別容易出現脂肪肝和高血脂的現象，但是減肥的方法有很多種，我們一定要選擇科學和安全...
2015-09-29 -
國外超流行的4種心理減壓法
心理壓力成了現代社會的一種“流行元素”。迫于生存每個人都有不同的壓力。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。你...
2012-03-22 -
中醫穴位指壓法治療麻疹
身體突然發癢，臉部、手腕、腳部等整個身體長出一粒一粒紅色的斑點。像這樣爆發性的癢是難以讓人忍受。與濕疹的刺癢相比較，更是使人坐立難安。但是，兩三個小時一過，這種來勢洶洶的紅斑點便會消失，發癢的情...
2011-09-28 -
專家支招“行為減壓法”
1、衣著整潔 穿著整潔其本質是改善自己的精神面貌，衣著不僅僅是要給別人看，更是給自己信心。 推薦閱讀：7個細節 看他愛你有多深 2、把筆橫著含在嘴裡 當你很苦悶的時候不妨試試把一支筆橫著含在...
2011-08-31 -
女性經期怎麼進行足底按摩
足療作為養生保健的傳統方法，有其一定的保健療效。足療雖好，但並非人人皆宜。女性經期就不宜做足療了。 足療雖好 並非人人皆宜 “帝王般的享受，就是把腳當臉伺候著。”在電影《非誠勿擾2》裡，葛優...
2013-05-15 -
促進血液迴圈的6步嬰兒指壓法
按摩能滿足需要身體接觸的嬰兒的欲望，而且能緊實皮膚，促進血液迴圈，是父母瞭解嬰兒最有效的方法。當媽媽想和嬰兒互相熟悉時，就可以做按摩。一般來說，從撫摸頭部或後背的動作開始。尤其是當嬰兒學會站立或走動...
2016-12-29 -
力道越大越好？盤點足底按摩三大誤區
現在人們的養生觀念不僅僅是停留在吃保健品上，更多的人已經加入了新的保健大潮，比如足療推拿就是其中之一。近年來，我們在社區附近、鬧市街頭都會看到大大小小的足療推拿店，手法功效不一，那麼足療推拿怎麼做才...
2014-02-18 -
日本最流行的另類減壓法
眾所周知，日本人的工作壓力是超負荷的，在每日的重壓下，普通的冥想、旅遊已經不能排除過大的心理壓力，於是日本民眾開發出各種奇怪的減壓方式，古怪之處令人咋舌。 做公主夢 對每天都處於生活和工作雙重高壓下...
2009-11-18 -
健康小錦囊：絕對有效的白領職場減壓法
在外企工作了兩三年的白領已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大，每天工作十小時以上，身心疲憊到幾乎透不過氣來，試過了很多種方法，最後仍然難以擺脫巨大心理壓力的困擾。 其實這種...
2009-11-02 -
姚晨微博自曝各類減壓法（圖）
《三聯生活週刊》這樣描述微博紅人姚晨：“微博讓大家看到一個演員最有血有肉的一面,會高興也會崩潰,這是特別好的事。我為什麼要害怕暴露最真實的自己呢？我不要做神,不要做聖女,被人供起來。我就是這樣一個...
2010-08-26
