運動為什麼可以減壓?這是由於人身體內有一種腓肽的激素, 運動時這種被稱為“快樂因數”的激素就會產生, 當運動達到一定量的時候, 這種腓肽可以促進神經愉悅, 從而帶走壓力和不愉快。
明星面對娛樂圈的高壓線常常要承受普通人難以想像的壓力。 不少人會選擇各種各樣的方式進行減壓, 而運動是最為常見的減壓方法, 一起來瞭解一下, 哪些明星最熱衷運動?
瑜伽派
代表人物:孫儷、蔡依林
對女性而言, 瑜伽是一項最好不過的健身運動。 它既減壓又減肥的運動, 完全符合愛美明星的要求。
狂奔派
代表人物:羽·泉、楊千嬅
羽·泉有一首叫《奔跑》的歌, 事實上他們很喜歡通過奔跑的方式來釋放自身壓力, 在球場上奔跑能夠給他們帶來最原始的動力, 特別是大汗淋漓的時候, 疲憊的身體不但放鬆了, 並且靈感也隨之而來。 而素有“大笑姑婆”之稱的楊千嬅除了以“笑”來減壓外, 最喜歡的莫過於在街上奔跑, 她還說:“越不開心跑得越快, 只當一種發洩。
暴力派
代表人物:謝霆鋒、余文樂
不少帥哥明星都喜歡通過打拳、打野戰遊戲減壓。 謝霆鋒就曾在博客上寫自己遇上壓力都通過打拳、撞門釋放怒氣, 而余文樂則熱衷打野戰, 雖然這些屬於暴力運動, 不過心理專家表示, 精神壓力過大容易演變成身體各種疾病, 偶爾為之也屬正常的發洩。 ${FDPageBreak}
籃球派
代表人物:周傑倫、劉畊宏
打籃球成為圈中男明星鍾愛的活動, 不僅可以拋開雜事, 在球場上盡情釋放壓力, 還能以球會友。 其中最具代表性的就是周傑倫, 從酷愛籃球到成群結隊, 再到帶著好友兼球友劉畊宏打球打上大銀幕(演出電影《大灌籃》), 天王愛打球, 無人不知。 ${FDPageBreak}
購物派
代表人物:張柏芝、範文芳
張柏芝是娛樂圈裡出了名的購物狂。
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