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上班族 睡前1分鐘肌膚減壓法
朝九晚五已經不是現在的上班族的日常狀態了，朝九晚九才是！每天面對電腦或伏案工作12小時，肌膚達到高度緊張的狀態，回家後還沒得及做皮膚的護養已經疲憊不堪了。 睡前肌膚減壓原則 壓力肌膚狀態：經...
2010-09-25 -
經常失眠可嘗試足底按摩
專家指出，足底按摩是對足部表面施加壓力，使它影響全身以調節身體各器官、經絡的功能。利用這種方法改善經常失眠患者睡眠情況的具體操作是： 1、腳底按摩：仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行...
2017-03-09 -
經常按摩足底遠離百病困擾
近年來，足底按摩已經成為一種時尚，他不但讓人們充滿新鮮感，還可以治療和預防疾病。那足底按摩的好處還有哪些呢?足底按摩有什麼需要注意的呢?接下來小編就為大家分享一下關於足底按摩的資訊，希望大家多多...
2013-07-22 -
足底按摩治療膝關節炎
在生活中，很多人受到膝關節炎疾病的困擾。膝關節炎的治療方法有很多，中醫針灸、西醫藥療等等，但是可能很多人不知道，足底按摩也可以減輕膝關節炎的症狀。今天，就給大家詳細介紹一下足底按摩的保健方法。 ...
2016-04-14 -
怎麼治打嗝 中醫利用穴道指壓法止嗝
打嗝這件事情，誰都遇到過，肯定有人因為這個事情，還尷尬過好多次吧，尤其是在公共場合裡。那麼人為什麼會打嗝?怎麼治打嗝?小孩子打嗝不止怎麼辦?今天小編就給大家介紹下有關打嗝的知識吧。 有的時候不...
2016-05-04 -
“杜拉拉”式職場孕婦舒壓法則
“80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”做了孕婦的“杜拉拉”們，比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產...
2010-07-30 -
切忌足底迎風睡
夏季炎熱，許多人貪圖涼快，晚上喜歡開窗睡覺，尤其是喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在夜晚的習習涼風中，感覺涼快又愜意。殊不知，足底迎風熟睡對身體有百害無一利。眾所周知，人類雙腳的腳底面積雖然只占...
2017-03-10 -
高血壓吃什麼好 3食療降壓法
現在三高人群已經不僅僅是中老年人的才會引發的疾病了，好多三十歲左右就開始犯了這些病，主要是運動較少，飲食方面也不注意。那麼，哪些食療可以有效地降壓呢?我們趕緊來學習一下吧。 高血壓吃什麼好 3...
2016-04-19 -
職場減壓法帶來好心情
有人把人的心理比喻成一個氣球，在日常生活中，我們經常把一些欲望、衝動、需要等壓進這個氣球，於是這氣球越來越大，當壓到一定程度時，我們就會覺得內心的壓力太大了，氣球快要爆炸了的感覺。適當，適時、適...
2010-09-07 -
90後興起“白日夢”減壓法 傾聽心底聲音
所謂“白日夢”減壓法在心理學中還有一個類似的術語叫“棒棒糖療法”。指的是在白天工作非常繁忙壓力很大的情況下，找10到20分鐘營造一個放鬆的環境讓自己的心情放鬆一下。這個放鬆的過程就是做白日夢，傾...
2010-09-07 -
足底筋膜炎
很多人在日常生活中喜歡通過鍛煉來補充自己的閒暇生活，但在運動的過程中沒有注意正確的方法和選用正確的鍛煉方式導致了身體出現了足底筋膜炎。對於這類情況是比較的不好的，比如對患者以後的行走會出現一定的影...
2014-05-27 -
頭暈腦脹 白領一族大腦減壓法
編者按：現代社會，人們的生活壓力都很大。尤其是白領們，每天工作忙忙碌碌，時間久了就會出現頭暈腦脹的現象。那麼上班族如何科學地飲食“補腦”呢?上班族減肥的方法有哪些呢? 一. 減輕大腦壓力的“小...
2012-10-22 -
減壓日程表 上班族的十二小時心理減壓法
在繁忙都市，如何不被壓力打擾，讓冷靜平和的氣場常伴你左右？試試為你獨家定制的減壓日程表，讓你以最佳狀態迎接每一天。 7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條...
2010-09-19 -
國外職場人減壓法
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱...
2010-09-21 -
職場男另類減壓法
1、偶爾貶低別人抬高自己 有人說喜歡貶低別人的人是因嫉妒心理，是怕別人超過自己，是缺乏自信的表現！如果實在感到壓力大，偶爾貶低別人抬高自己也是一種過度壓力心理補償症狀。 2、誇耀別人是為抬高...
2010-09-20 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境，對於健康的影響是重要的，這就需要我們有一個健康的工作環境，工作時間不能太長，工作壓力不能太大，我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
職場上的幾種稀奇有趣的減壓法
職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般...
2014-02-10 -
職場女狂人 挑戰輕鬆減壓法
女人在職場中有其一定的弱勢，但是面對著生活中的種種壓力，女人就需要像一個男人一樣去奮鬥。在奮鬥的過程中也要不斷的去面對新的挑戰和新的事情。職場中的女狂人，怎麼樣來進行輕鬆減壓呢？1、洗個泡泡浴把燈關...
2013-09-16 -
白領的新奇減壓法
頻繁的生活節奏，讓人渴望呼吸不同的空氣；結束一天的勞累，卸下各種面孔，在都市中不斷地尋找一個可以喘息、輕鬆的空間。其實，在我們的身邊，有許許多多這樣讓人放鬆心情、擁有自我空間的特色小店，或清淡幽...
2010-10-09 -
趣味的另類減壓法
下面三種有趣的減壓方法讓你快樂起來。不要羡慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事，說不定哪一天你就會去醫院探視他們。 暴力減壓 隨身攜帶一個小橡皮球，壓力過大時就偷偷地捏一捏—...
2010-09-29
