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瑜伽頸椎減壓法
適當練習瑜伽對頸椎的好處是很多的，下面是為瑜伽頸椎減壓的幾種瑜伽的運動方式。 冰山式 此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背部肌肉。 1.上身挺直，盤腿坐下。 2.吸氣3秒鐘，同時向左右伸直雙臂，...
2012-09-27 -
躺沙發就能減壓 最新OL減壓法
導讀：現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆? 據英國《每日郵報》報導，英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現，45%的人比一年前更難放鬆心情。...
2017-02-28 -
外國職場簡單的4大新式減壓法
1、暴力減壓：“隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。” 美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議，隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐...
2015-03-30 -
男士足底按摩器該怎麼使用
編者按：秋季養生，許多人都喜歡用足浴來改善調理自己的身體，促進穴位。但是很多人男性都不知道如何使用足部按摩器?下面，小編告訴你足部按摩器的使用方法。 足部按摩器的使用方法雖然比較簡單，但是也有...
2012-09-20 -
足底疔病證簡介
足底生疔，初起如小瘡或小泡，根腳堅硬，四圍腫，或疼痛，或麻木，令人憎寒，頭痛發熱，或嘔吐噁心，煩躁悶亂。此由肥甘過度，不慎房酒，以致邪毒蘊結而成。經曰：膏粱之變，足生大疔。此之謂也。凡患此者，多有...
2017-03-04 -
辦公室減壓法 緩解午後焦慮症
相信對於很多的職場人士來說，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐之後，一定要抽出30分鐘左右午休一下，否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多，突然要加班、突然要...
2015-03-30 -
常做足底按摩可防治頸椎病
足底按摩不僅能緩解疲勞，放鬆身體，在加速身體血液迴圈的同時，幫助減肥。那麼我們來看看足底按摩的其他好處吧。 足底按摩的4大好處 1、足底按摩防治頸椎病 頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的...
2016-06-27 -
足底有什麼穴位
一、足底有什麼穴位二、腳底按摩方法三、足底按摩注意事項足底有什麼穴位1、太溪穴:補養腎臟太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要...
2016-08-21 -
足療點穴減肥DIY指壓法
編者按：足療保健功效包括各個方面，減肥功效也不可小視。那麼，足療如何減肥呢?減肥足療手法有哪些呢?學會減肥足療指壓法，輕鬆在家享受瘦身。 足療點穴減肥DIY指壓法 1、告別水桶腰的DIY指壓...
2012-08-08 -
足療穴位刺激 指壓法
編者按：人們在生活中會遇到一些身體小毛病，通過足療就可以輕鬆緩解，但是，足療一定要去足療館嗎?自己如何學的足療手法?指壓法具備什麼樣的特點? 足療穴位刺激 指壓法 拇指按壓法是指以拇指指腹為...
2012-08-08 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法： 1、找一個安靜的房間，坐好後，深呼吸，屏住呼吸6秒鐘，然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間，會有...
2010-06-22 -
做足底按摩有什麼注意事項
養生之道網導讀：做足底按摩有什麼注意事項？足底按摩是現代人普遍喜歡的解壓方式，也比較符合養生的觀念，那麼做足底按摩有什麼注意事項，有什麼禁忌，哪些人不能做足底按摩呢？下面為您介紹。 1、各種嚴重的出...
2016-06-06 -
職場上的幾種稀奇減壓法
職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢...
2017-03-06 -
職場減壓法，讓你做個職場美女
職場女人屬於社會中的特殊群體，她們承載著太多的東西。在工作中、在午休時、重大應酬前、加班熬夜中、在下班之後、休假時......都會面臨壓力，來自生活、工作中的困擾無時無刻地在折磨著她們，這些無形的...
2017-03-06 -
足底按摩墊好處和禁忌有哪些
雖然我們都知道足部按摩對於我們的身體非常有好處，但是目前人們工作很繁忙，足部按摩需要的時間比較多，因此很少有人去進行足部的按摩，為了讓足部按摩變的簡單，足底按摩墊隨之產生，作為一種新型的產品，現在...
2016-01-03 -
血壓高怎麼辦 足療治高血壓的指壓法
編者按：高血壓是如今中老年人們常見的疾病，為人們的生活帶來很大的困擾。足療降壓有著很好的療效。那麼，足療志高血壓手法有哪些?穴道指壓法如何治療高血壓? 足療治高血壓的指壓法 在腳的大拇趾趾根...
2012-08-08 -
腳跟沾地就疼是足底筋膜炎
【導讀】56歲的叢阿姨這段時間腳跟總是疼，最近甚至嚴重到每天早上起床，腳一踩地，腳跟就出現劇烈的刺痛感。她天天用熱水泡腳，卻也不見好轉。最後到醫院就診，醫生說她得了足底筋膜炎，所以說腳跟沾地就疼是...
2015-06-04 -
血壓高的茶飲降血壓法
【導讀】隨著生活節奏的加快，社會壓力的增大，很多人的身體素質越來越低，而高血壓更是成為許多都市人最容易的的疾病，那血壓高的茶飲降血壓法 呢？高血壓患者除了堅持治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很...
2015-06-09 -
高血壓患者的降壓法
【導讀】如果高血壓患者服用降壓藥不當，或者日常保健不夠，飲食運動不當，情緒不加控制，都會加重病情，甚至發生腦中風等危象。為防止以上問題發生，高血壓患者的降壓法應做到以下幾點，而且大量的實踐表明，氣...
2015-06-14 -
【考後焦慮症普遍存在 不妨試試運動解壓法】
高考結束後，在漫長的等待成績過程中，考生既要承受前途未卜的心理煎熬，還要面對來自家長及周圍人關於考試的各種詢問，這令剛剛擺脫高考壓力的他們又進入另一個壓力環境。因此每年高考結束後，心理門診都會遇到...
2017-03-07
