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瑜伽睡前10分鐘修煉魔鬼身材
睡覺也是修煉？這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳...
2012-09-27 -
透過身材來看女人的性能力
男人挑選女人會從各個方面來考慮，性功能也是一個重要的考慮因素，那麼什麼樣的女人性功能強烈呢？今天小編為你介紹從身材來看女人的性功能。男人來圍觀。 純純少女型 似少女般清新是此型的特色，仿佛發育...
2015-02-06 -
晚上吃7種食物讓你身材越來越好
幾乎每個女性都想讓自己擁有魔鬼的身材，然而，好身材卻並不是那麼容易得來的，除了要邁開腿以外，管住嘴也十分重要。當然，管住嘴並不意味這什麼都不能吃，特別是晚上，吃以下8種食品可以讓你身材越來越好哦~香...
2016-09-09 -
提防6大誤區 減肥能擁有完美身健康身材
每天運動半小時 為何還瘦不了 誤區大盤點1 力量訓練少最近一項調查發現，80%以上的女性很少進行力量訓練，而這有可能是減肥失效的頭號原因。力量訓練會促進新陳代謝，增氧健身和耐力訓練則會減少飯量，每天...
2014-06-11 -
女性身材過瘦會影響生育 增肥要注意五大方法
研究表明，身體纖瘦的懷孕女性早期流產率比一般女性要高一半以上， 這是因為太過於消瘦，皮下脂肪不夠厚，寶寶的生長搖籃不夠溫暖，所以就很容易產生流產的危險！因此，想要安全度過孕期的准媽媽們趕緊開始增重計...
2016-08-30 -
7大初夏最佳減肥運動 塑造熱火好身材
導語：炎炎夏日馬上就要來臨了，初夏之際正是減肥的關鍵時期。下面編輯推薦7大初夏最佳減肥運動，高效燃脂，健康有效，堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦。 一、游泳 游泳也是一項非常健康的...
2017-02-23 -
告別梨形身材全靠它
【導讀】告別梨形身材全靠它，你是不是還在羡慕那些怎麼吃都不會胖的人呢？你是不是還在嫉妒別人的惹火身材呢？那趕 緊抓緊時間改變自己。你是梨形身材的人嗎？如果是，那趕緊來跟學習今天小編給你推薦告別梨形...
2015-09-17 -
瘦身瑜伽練出苗條身材
動作1: 準備工作(腹式呼吸+冥想) 雙腿盤坐， 雙手合實於胸前， 雙肩放鬆， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸氣，輕輕的呼氣， 將身體內的濁氣全部吐出。幾個呼吸後， 微微打開雙臂， 屈起小臂與上臂呈...
2012-09-27 -
初學瑜伽 別為身材害羞
美國專家撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事： 1、心態最重要。 和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。 2、不必追求極致。 你可能見過...
2012-09-27 -
5大實用男士減肥方法 拒絕難看“中廣身材”
所謂的“中廣身材”，其實就是中年發福。男性在中年階段是最容易發胖的時期，那麼，要怎樣才能拒絕肥胖呢？下面，我們就來給你推薦5個男士減肥方法，讓你輕鬆突破中年發福期哦！ 中年發福？不可能，明明才...
2011-07-13 -
啞鈴鍛煉方法 啞鈴練出你的好身材
啞鈴是大家一直很熟悉的健身器材，但是啞鈴大多都是男人在使用。那麼小編今天就告訴大家，男人練啞鈴有好處。女人也是可以練啞鈴的。老人挑選合適的啞鈴也是可以練的。那麼怎麼樣練好呢?有什麼注意事項呢?我...
2015-09-10 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓...
2012-09-27 -
徒手健身 讓男人塑造完美身材
徒手健身對於廣大男性朋友們是個很陌生的健身方式，今天小編就為你們系統的介紹下徒手健身運動有哪些?要制定哪些徒手健身計畫?忙於工作中的男人可以學學哦，不需要健身機械不需要場地就可以輕鬆完成的哦。一...
2015-06-04 -
經期瘦身 如何經期擁有迷人身材
說起瘦身，不少女性朋友都把瘦身當做“終身大事”來奮鬥，因為肥胖會影響到自身的形象，而且還會影響我們的健康，其實經期是最容易瘦身的，那麼在這裡就會有人問，經期怎麼瘦身呢?經期瘦身有什麼好的方法呢?...
2016-10-25 -
怎樣減肥 4大運動法輕鬆塑造好身材
減肥是女人們一生都在努力的事情，怎樣減肥效果才好呢?生活中很多的女人都想要塑造平坦的小腹，腹部減肥該怎麼做呢，很多的女人害怕跑步減肥會造成肌肉腿，其實只要掌握正確的方法就可以了哦!下面就給大家詳...
2016-06-27 -
瘦身早餐 每天這樣吃輕鬆甩脂塑身材
減肥似乎是每個女人都非常在意的事情，節食瘦身並不可取，其實吃的健康瘦身效果才好哦!你們知道哪些瘦身方法嗎，瘦身早餐是現代許多女性比較喜歡的方式，瘦身食譜該怎麼搭配呢?下面就來看看究竟想要健康瘦身...
2016-06-07 -
減肥方法 魔鬼身材只需學會兩招
減肥似乎是夏季女人們一直在津津樂道的話題，減肥方法也多種多樣，每個女人適合的減肥方法是不一樣的!經期減肥是很多女人推崇的，究竟有沒有用呢?其實生活中怎麼減肥才健康有效呢，趕緊來看看下文詳細的介紹...
2016-06-06 -
男性想要好身材 多吃蔬菜
核心提示：想要增肌除了堅持的進行健身外，飲食上同樣不可忽略，蔬菜的攝入量是最重要的，蔬菜卡路里低，能夠提供許多日常飲食中所缺乏的營養成分，因此要想鍛煉出一身結實的肌肉，必須先增加飲食中蔬菜的攝入量...
2017-02-23 -
食療養生指南：10款蔬菜減肥湯讓女性喝出窈窕身材
其實減肥並沒有大家想像中那麼難，那為什麼很多人減肥的道路上死死掙扎著，但是就是走不出來呢?原因很簡單，減肥方法是錯的，盲目減肥不但沒有效果，反而讓肥肉變本加厲，減肥要遵循健康安全，要想要窈窕的身材...
2017-02-23 -
兩式產後瑜伽 恢復好身材
生完孩子或哺乳結束後,如何有效恢復以前的曼妙身材是產後媽媽們所關心的話題,以下就產後體形恢復的時間、簡單易行的健身方法以及注意事項等幾方面,結合健身俱樂部教練的經驗以及一些媽媽們的心得體會。 第一...
2012-09-27
