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瑜伽動作 練習瑜伽強身健體讓男人更出色
瑜伽不只是女性朋友的最愛,男性練習瑜伽也逐漸成為一種時尚。練瑜伽可以強身健體讓男人更加出色。今天我們和大家一起來學習幾組男性瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以參考下面的瑜伽教...
2017-03-14 -
強身健體的方法 不同人群如何防病
中醫養生是一門博大精深的學問,中醫源遠流長對於人的身體何時容易發病有很好的應對方法。不同人群由於體質不同,因此需要預防的疾病也各不一樣。 下面我們介紹一下不同的人群在分別在哪些方面需要格外注意。...
2016-09-26 -
穴位按摩 7種鼻部穴位巧按強身健體防疾病
鼻部保健按摩操的益處非常大,每天如果能做幾分鐘鼻部保健操,可以預防呼吸道疾病,對身體大有益處。那麼我們因該選在什麼地方做鼻部按摩操呢?我們又應該按摩哪裡呢?下面小編就為大家介紹一下如何做鼻部按摩...
2015-07-10 -
冬日裡強身健體的一碗好湯——棒骨蘿蔔湯
棒骨蘿蔔湯 原料: 白蘿蔔半個、棒骨1根、生薑1塊、蔥段1截,枸杞10顆,鹽適量。 做法: 1、買回的棒骨沖洗乾淨,蘿蔔也洗淨. 2、棒骨放進涼水鍋中,燒開後去除血沫,撈出。 3、蘿蔔...
2012-02-06 -
強身健體——牛棒骨養生湯的做法
食材: 牛棒骨、香菇、平菇、雞腿菇、金針菇、蟹味菇、蕨菜。 配料: 蔥段、薑片、醋、鹽、花椒、枸杞。 做法 1.棒骨洗淨後焯水,去除多餘血水和油脂。 2.各種菌類適量,清洗後撕/切成小...
2012-09-17 -
瘦身健體 木耳豬皮湯
材料 用料淨豬皮300克,水發木耳100克,蔥絲、薑絲、花椒、八角、精鹽、味精、清湯、鮮蔬菜、香油各適量。 做法 1、將豬皮洗淨,切成方塊,入沸水中氽一下,撈出洗淨,再置於淨鍋內,放入清水,...
2012-08-22 -
強身健體吃黃鱔 教你做黃鱔
黃鱔還有豐富的蛋白質,是一道健康飲食。經常吃黃鱔,可以提高免疫力,使你的身體更強健。你知道,黃鱔的做法都有哪些技巧嗎?下文就介紹了一些黃鱔的做法,教你怎樣妙食黃鱔。 一 大蒜燒黃鱔 食材的準備...
2012-08-26 -
白醋泡腳強身健體又減壓
白醋是我們生活中經常食用的佐料,白醋可起到軟化血管、消除疲勞之作用。冬季有些人會出現手腳冰涼的現象這時不妨試試白醋泡腳的方法。1、改善腳氣很多人有汗腳腳臭的情況,也就是“香港腳”的朋友會很煩惱,腳不...
2013-12-03 -
6藥材冬季補元氣幫你強身健體
冬季補元氣 6藥材幫你強身健體。所謂的元氣指人的精神、精氣。其對人體各器官運行起推動、防禦、溫養、固攝等作用。中醫所說的“氣虛”經常會在冬季出現,比較明顯的症狀就是易感冒、畏寒怕冷、咳嗽以及消化不良...
2013-12-23 -
茯苓粥有強身健體的功效
“神仙粥” 在敦煌石窟出土的卷子中有一個長壽秘方——“神仙粥”。 具體方法:取山藥(去皮)500克,將其煮熟;芡實250克,煮熟去殼搗為末,將以上二味放入粳米500克,慢火煮成粥,空腹食之。 功...
2009-06-06 -
孕婦食譜 孕中期孕婦吃什麼強身健體
麻醬拌水蘿蔔 材料:水蘿蔔500克,胡蘿蔔100克。 調料:麻醬,鹽,醋,香油各適量。 做法:1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨,切成細絲,放在盤內。 2、在麻醬裡放入鹽,用涼開水拌勻,澆在蘿蔔上...
2014-10-31 -
男人沒事多摸摸它可強身健體
人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點,一旦器官組織發生病變,耳上的某個特定部位(中醫稱之為“穴位”)就會產生一定的變化和反應,因此當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。 一些...
2016-02-01 -
男人強身健體有哪些方法?
男人擁有一個好的體魄和好的身材回增添很多魅力,可是很多人並不清楚到底該怎麼強身健體,那麼今天借助這個機會,就和小編一起來看看男人強身健體有哪些方法吧。 1、俯臥撐健胸肌 這個動作主要是...
2015-06-21 -
怎麼強身健體鍛煉肌肉
怎麼強身健體鍛煉肌肉?有一個健康又壯實的體魄是每位男士的正常追求。身體是革命的本錢,強健的體魄才能更好的應對工作中的突發狀況,才能保護好自己的家庭和孩子。而健美的身材更能為自我在職場中、生活中加分...
2015-04-12 -
強身健體的六合牛脯
菜系及功效:鹵醬菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味:鹹鮮味 工藝:烤 六合牛脯的製作材料: 主料:牛肉(瘦)5000克 調料:鹽225克,冰糖150克,八角5克...
2010-09-17 -
泡腳加點醋強身健體滋潤肌膚
如今的天氣越來越冷了,人們下班回到家之後,在睡覺之前,都會泡泡腳來消除一天的疲勞,讓自己睡的更香,而泡腳時在裡面加點食醋,可以收到意想不到的保健效果。中醫學認為,醋味酸、苦,性溫,有活血散瘀、消食化...
2013-11-25 -
腳底養生 讓你強身健體
中醫認為,腳底養生可以達到治病強身的目的。人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上,與人體各臟器密切聯繫,所以腳又被稱作人的第二心臟。腳底存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上...
2013-11-09 -
老人怎麼強身健體
適當的健身有益老人的身心健康。那麼對於老年人來說,選擇一些小動作可幫助老人健身,身體健康,才能讓老人更健康長壽哦。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉並向右...
2013-08-07 -
秋季養生:搓兩耳能聰耳醒神 強身健體
說到養生,我們總認為需要吃補品,買大量營養品才有效果。其實不然,平日裡多做一些小動作,比如“搓一搓”手,養成良好的飲食習慣等,也能養生哦。下面看看小編的具體介紹。 常搓6處幫你延年益壽 “搓”在中...
2014-09-12 -
強身健體五運動防治男性腎虛
腎虛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 健康五運動防治男性腎虛 ...
2010-12-22