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【辦公室身體保健有哪些妙招?】
長期坐辦公室的人大多數缺乏運動,容易發胖,心臟得不到鍛煉,經常伏案工作還容易造成頸椎病,長時間使用電腦會影響視力和肩肘肌肉群,那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢? 1. 要不是時間特別緊張,應儘...
2017-03-07 -
【辦公室常見的保健方法有哪些呢?】
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。 一、伸展背部 對伏案工作的人來說,伸展背部...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健呢?】
大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。 每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境裡加倍工作,疲勞感會...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健頸椎呢】
在社會上確實有一些患者說,左幾下上幾下活動頸椎可以治頸椎病,對這個問題我們要慎重,頸椎病的病人一定要根據醫囑鍛煉。出現頸肩疼、肩膜勞損,這些可以通過鍛煉,加速血液迴圈來改善,但頸肩疼不是隨便晃幾下...
2017-03-07 -
辦公一族的九節脖頸保健操
第1節:仰臥床上。後腦勺用力下壓枕頭(注意枕頭不能太軟,也不能太高,10到15釐米即可),然後翻身俯臥,額頭用力下壓枕頭。呼吸要保持均勻。 第2節:俯臥,將頭抬起,盡力後仰,保持這一姿勢15秒鐘...
2012-08-13 -
小健身練指保健康 辦公室手指保健5方法
對於很多人來說,可能是真的忙碌沒有時間去鍛煉,而有些人則是因為懶惰而不去鍛煉,其實想要運動並不是非要去健身房或者需要大幅度的動作,可以健身的活動多種多樣,手的運動就是其中的一種,操作簡單,隨時隨地都...
2014-07-29 -
辦公室疲勞 做好保健輕鬆應對
編者按:長時間坐在辦公室裡的白領們都會身體乏力、疲勞的困擾,因此採取保健措施緩解疲勞就很關鍵。那麼,如何緩解疲勞?辦公緩解疲勞方法有哪些呢? 生活中,每個人都有過度疲勞的感覺,但大多數人都不會...
2012-09-08 -
辦公室白領告別腰酸背疼的保健秘方
目錄 第一章:辦公族告別腰酸背疼四攻略 第二章:教白領十二個腰背保健方法 第三章:白領MM背部保健十妙方 編者按:白領是現在社會工作的主體,每天來多辦公室坐在辦公桌前伏案工作,總會感覺腰酸背疼,...
2011-12-14 -
辦公室白領美眉保健小技巧
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養...
2011-03-30 -
辦公室白領背部保健十妙方
腰酸背痛可以說是白領MM最常見的問題之一,根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛,再加上白領MM工作的關係需要長時間坐著,這都會使得問題更加嚴重。 一個健康的脊椎,不僅可以使您看上去...
2011-09-30 -
辦公室最佳保健法 飲水排毒
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不...
2011-04-26 -
辦公室MM的養身保健秘笈
在日益崇尚健康生活的今天,人們茶餘飯後討論的不再是家長里短,而是更關心如何保健養生。對於整天面對電腦的白領一族,在工作的重壓之下保健顯得尤為迫切,小編今天特意為大家準備了幾個簡單的保健養生秘笈,...
2011-05-13 -
辦公室准媽媽五點保健康
注意一:多曬太陽防缺鈣 懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過 “ 日光浴 ” 來促進鈣吸收也是重要的途徑。因此,如果條件許可的話,孕婦最好將辦公室...
2008-07-30 -
【辦公室MM注意啦!專家教您保健小竅門】
生活說簡單也不簡單,想要過的好過的健康,那麼就得下很大的功夫,因為生活其實是一門大學問.很多職業女性上班以後對生活中的護理多少有些忽視,這樣是存在很大隱患的,可能由於細微的問題會引發一些不好的狀況...
2017-03-14 -
【辦公室白領一族按摩保健方法】
春季天氣乾燥,氣候忽冷忽熱。白領人士長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫教您辦公室如何自我按摩保健。 小腿疼痛—按按承山穴 久坐、腿...
2017-03-14 -
【辦公室人員有哪些辦法保健呢?】
長期坐辦公室的人大多數缺乏運動,容易發胖,心臟得不到鍛煉,經常伏案工作還容易造成頸椎病,長時間使用電腦會影響視力和肩肘肌肉群,那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢? 1. 要不是時間特別緊張,應儘...
2017-03-14 -
【辦公室一族按摩保健解疲勞】
白領人士長居室內頭暈頻繁,長時間盯電腦眼睛乾澀,久坐不運動小腿易抽經。這些小毛病讓白領們苦不堪言。順城“王府水匯”美女按摩師柳煒瑋教您在辦公室如何自我保健。 小腿疼痛:按摩“承山穴” 久坐、腿...
2017-03-14 -
【秋季飲食保健:辦公室白領的飲食秘笈】
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好,...
2017-03-14 -
【辦公室一族保健的健身運動】
辦公室一族,因為不用像銷售天天跑東跑西,不用像服務員一樣工作與椅子無緣,但辦公室工作真的輕鬆嗎?NO!要知道,辦公室一族是很多疾病的寵愛對象呢?那麼,辦公室一族如何健身遠離這些疾病呢? 一、梳頭...
2017-03-14 -
【辦公室女性的保健瘦身方法】
辦公室女性不經常走動,常常抱怨體重太重,又減不下來。辦公室女性的瘦身方法是什麼呢?有個好身材一直都是女性朋友非常希望的事情,尤其是辦公室女性,天天不運動,更容易增肥,下面就來瞭解下瘦身的方法吧。 ...
2017-03-14
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?