-
辦公室的保健運動
方法步驟： 01 第一個就是按摩自己的鼻頭，因為辦公室內的氣流是很不通暢的，可能很容易發生感冒等問題，而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。 02 第二個保健妙方...
2014-10-13 -
辦公室一族的七個有效保健法
辦公室一族的七個有效保健法1夏天建議喝涼茶，喝夏桑菊、板藍根等飲料。可防中暑，還可防感冒。蜂蜜在《本草綱目》裡面記載是不錯的補品。不管男女老幼喝蜂蜜，是個不錯的選擇。人參是補氣佳品，但不宜多量，易引...
2014-07-15 -
辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢？天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢？天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢？！其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生的...
2011-03-09 -
辦公室白領頸椎保健3個方法
辦公室白領頸椎保健方法 1做頸部肌肉鍛煉。 主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣，我們可以用手抵住頭的...
2014-07-15 -
辦公室12個戒律保健康
辦公室12個戒律保健康1朝九晚五高跟鞋不離腳一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一...
2014-06-13 -
白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領，工作和生活的壓力，讓他們沒有時間去健身，去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水準。 提示：臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，...
2011-03-12 -
【城市男白領在辦公室裡的一些保健方法】
一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實...
2017-03-07 -
【讓辦公室男人遠征亞健康的保健法】
用一個時下網路流行詞語來形容同辦公室一族的狀況，那就是：苦逼。整天沒日沒夜的對著時刻放著輻射的電腦，吃的是沒有營養還可能含地溝油的便當，再加上長期伏案工作導致各種各樣的關節病，身體真的很苦逼。不過...
2017-03-07 -
【辦公室一族保健的注意事項】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【辦公室內常見的幾大健康保健法】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
【辦公室護肩的幾招自我保健法】
在工作之余，利用辦公室有限的空間對自己的身體進行調整，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試,稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力。 滑鼠健康用法 1、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑...
2017-03-07 -
【辦公室一族常見的健身保健法】
網路在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試：...
2017-03-07 -
【辦公室用腦族的必知保健小常識】
一、用腦過度 醫學專家指出：從事緊張的腦力勞動時，大腦消耗氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多，達到一定程度時，興奮就會轉為抑制，表現為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等，嚴重者會導致神經衰...
2017-03-07 -
【辦公室一族的頸部保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病，嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然，下面介紹一下預防頸椎病的保健方法，長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環...
2017-03-07 -
【辦公室MM必備的保健食品】
很多白領一族的MM可能會面臨一個難題,就是天天坐著身體會發胖或產生不適,而且總是面對電腦什麼的,對身體也有害處。為此,辦公室保健問題成為她們比較熱衷的話題。 其實,想做好辦公室保健工作很簡單,一些...
2017-03-07 -
【白領保健：辦公室健身趕走亞健康】
辦公樓白領長期對著電腦工作，腰酸背痛，滑鼠手等等的亞健康病症。面對這些症狀，很多人會忍著，總認為這沒什麼，忍一下就過去了，可忍真的有用嗎?或許當時有用，可時間一長，症狀就會越來越嚴重。有些人則認為...
2017-03-07 -
【辦公室一族頸椎病的家庭護理保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病，嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然，下面介紹一下預防頸椎病的保健方法，長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環...
2017-03-07 -
【適合辦公室一族的頸部保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病，嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然，下面介紹一下預防頸椎病的保健方法，長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環...
2017-03-07 -
【辦公室健康保健的小常識】
為了身體健康，更好地工作，辦公室內的工作人員應因地制宜，加強健康運動。 一、梳頭：用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到枕部，然後弧形梳到耳上及耳後。梳頭10-20次，可改善大腦血液供應，健腦爽...
2017-03-07 -
辦公室熬夜缺氧要做的保健操
缺氧是加班熬夜者常見的現象，辦公族經常因為坐姿的局促和固定，只能採用肋間肌和肌骨運動的胸式呼吸，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率很低，通氣不足，使體內的二氧化碳積累，再加上過度用腦，機體的耗氧量很...
2015-12-30
-
2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
-
1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
-
2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
-
2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
-
3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
-
2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？