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【辦公室保健教你白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室保健：上班族健身小技巧】
在cbd裡面的工作人們，每天忙忙碌碌，時常連吃飯的時間都會錯過，這也使其患職業病的人群在增多。下面我們就一起來學習一種在辦公室都能鍛煉的好方式，這樣工作且也健康. 每天面對如山的工作，那麼忙碌似...
2017-03-07 -
【白領辦公室保健的7個小妙招】
現代都市白領久坐辦公，很輕易導致體重上升、體質下降。而繁忙的工作又使白領們很難抽出時間鍛煉身體。下面，本站小編教你7個小妙招，讓你在上班時間就可以保健身體。 1.開個“散步會議” 避免局限在狹...
2017-03-07 -
【辦公室保健的八大養生方法】
春節過去了，節日也結束了，上班族們又開始他們的上班生活了，在忙碌的生活中，鍛煉也少了，常常因缺乏鍛煉原因，身體也不如以前了，上班族的們忙碌工作，就顧不上短時間的休息，今天就教 大家幾種簡單，在辦公...
2017-03-07 -
【白領佳人的三個辦公室保健】
現在社會中，白領是一種很讓人羡慕的行業，每天坐在辦公室裡，坐在電腦旁變，不用分吹日曬，工作清閒。但是白領工作的壓力也是很大的，平時繁忙的工作，強大的工作壓力之余，我們廣大的白領朋友們也面對著嚴峻的...
2017-03-07 -
【超實用辦公室保健最新招】
忙碌的上班族不能在以工作忙沒有時間進行鍛煉為藉口，辦公室裡照樣可以進行養生保健。那麼，下面就來和小編一起盤點辦公室養生經，揭秘白領保健新招。 白領一族超級實用保健最新招 1、搖頭晃腦 而頸部...
2017-03-07 -
【辦公室保健四招輕鬆擺脫“頸”箍咒】
2011，你被“頸椎病”了嗎?在腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺?別以為只是累了，其實頸椎問題已經找上門了!你知道自己是怎麼患上頸椎病的嗎?你知道怎麼擺脫這煩人的問題嗎?別急，...
2017-03-07 -
【辦公室保健法，讓你練出一身肌肉】
辦公室系列健身運動 雙手互相拉扯動作———強化肩、胸、腕肌肉 要點：手臂伸直 用整條手臂的力兩手反方向互相拉扯 雙手手指互相握實 脊背保持挺直 注意：做動作時手臂一定要保持挺直，手腕也...
2017-03-07 -
【辦公室保健常識白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【必須要知道的一些辦公室保健常識】
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。 作為職場白領，每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作，你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健...
2017-03-07 -
【辦公室保健的幾大必備】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【辦公室保健之簡單的幾步瑜伽術】
利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以減輕頸椎、腰肌勞損症狀，還可輕鬆keep住健美身材。快和同事們跟著來吧! 過年啦，放假啦，自由啦，吃、喝、玩、樂啦! 結束啦，上班啦，忙...
2017-03-07 -
【三種辦公室保健運動讓你身心舒暢】
美國費城科技大學副教授格瑞格·斯爾曼認為，肩部不適、慢性疼痛、走路不美觀、頸椎疾病等，都和姿勢不恰當有關。人們可以通過運動改善並養成健康的姿勢。斯爾曼介紹了適合每天做的三種“強姿”運動。 骨盆傾...
2017-03-07 -
【方便簡單的辦公室保健方法】
你是那種每天躲在空調房中連中午外出吃飯都嫌麻煩，還要同事幫你買便當回來的上班族嗎?你警覺到你的小腹開始微微隆起，幾個月前才買的貼身牛仔褲，今天卻有拉不上拉鍊的障礙嗎?當然你可能也發現到，屁股因為一...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室裡的脊椎保健操】
專家提醒辦公室一族，預防頸椎病可以從辦公室運動開始。目不轉睛地盯著電腦，不停地敲打著鍵盤，久而久之極易產生頸椎病等骨骼疾病，偶爾地運動一下也許你會感覺到有所不同。別猶豫了現在就開始吧! 一、辦公...
2017-03-07 -
【白領辦公室保健5個小妙招】
鍛煉是減壓的最好方法之一，不過工作已經相當繁重的白領需要在健身前考慮一下強度問題，不要在非常勞累的情況下還是按照平時的強度進行鍛煉，以免健身不成反而危害健康，甚至造成無法挽回的後果。 心血管專家...
2017-03-07 -
【白領最佳辦公室保健新招】
你知道白領在辦公室如何保健嗎?辦公室一族整天坐在辦公室裡辦公。經常久坐，而且長時間保持同一種姿勢。那對於辦公室一族而言，應如何保健自己的身體呢?下面就來具體的瞭解一下辦公室一族的一些保健方法。 ...
2017-03-07 -
【辦公室保健：白領保健小技巧】
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生...
2017-03-07 -
【辦公室保健：6大時尚保健養生妙招】
白領養生的方法你知道嗎?注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一...
2017-03-07 -
【辦公室保健如何減少輻射？】
如何減少電磁輻射? 1、顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和後面。因此，不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面。 2、常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收...
2017-03-07
