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【辦公室保健大家可以怎樣做呢?】
你知道辦公室內如何保健養生嗎?“一到冬天,窗戶基本都被關的死死的,整個辦公室的空氣,一點一點地讓人感到窒息”。這是許多辦公一族的抱怨!那麼,如果你也身處這樣的環境該怎麼辦呢? 身處密閉的辦公室怎...
2017-03-07 -
【辦公室保健:眼睛休息很重要】
隨著科技的進步,我們的生活、工作幾乎都離不開電腦。電腦輻射對於人體的傷害不僅是皮膚也對視力有影響。電腦輻射無法杜絕,但是可以降低。飯菜網健康專家建議,在長期使用電腦要注重對眼睛的保健。 如果你是...
2017-03-07 -
【辦公室保健:不出辦公室的保健妙招】
辦公族“保健操”13招 1、雙手捂住耳朵,手指彈動腦袋,10-20次,可促進大腦血液迴圈。 2、扯耳朵,右手經過後腦勺,往下扯動左耳垂;隨後,左手經過後腦勺,往下扯動右耳垂,每次做10-20次...
2017-03-07 -
【步行是一種很好的辦公室保健運動】
為了緩解久坐後的沉重和僵硬感,越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族,開始以步代車,走路上下班,逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式,但它同時也是一種減壓的方法,它不僅改變了人們...
2017-03-07 -
【頸椎病,辦公族不可忽視的大敵】
辦公一族多數時間都是坐在電腦面前的,而且忙碌的工作總會讓你忘記預防頸椎病,長此以往頸椎病就慢慢形成了。 造成頸椎病的主要原因是由於長時間低頭工作、受涼或是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。主要症狀表...
2017-03-07 -
【白領MM必備的辦公室保健食品】
很多白領一族的MM可能會面臨一個難題,就是天天坐著身體會發胖或產生不適,而且總是面對電腦什麼的,對身體也有害處.為此,辦公室保健問題成為她們比較熱衷的話題. 其實,想做好辦公室保健工作很簡單,一些...
2017-03-07 -
【辦公室保健很重要每個OL都需要】
常坐辦公室的人應該會發現,有的人會發胖,有的人會覺得身體靈活性不如以前,有的甚至會得一些不良疾病.這就是廣大白領所面對的困難之一,也就是所謂的職業病.為了避免這個問題,辦公室保健措施至關重要. 想...
2017-03-07 -
懸空椅子蹲馬步 簡單有趣的辦公族健身5招
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1、懸空椅子蹲馬步。 這...
2010-08-31 -
辦公室瑜伽 辦公族練瑜伽強健體格
辦公室瑜伽是專為我們的辦公族打造的瑜伽運動,辦公室瑜伽如何練習呢?大家可以跟著我們的辦公室瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習下,堅持練瑜伽讓辦公族更加健康。 辦公族...
2017-03-07 -
【久坐族保健-女性久坐易得病】
很多女性的工作都是做辦公室,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。孰不知女性久坐易得病的道理,下面就給大家講講女性久坐易得哪些病。 女性久坐易得病,時間久了,會導致臀部下垂、脂...
2017-03-07 -
辦公族小心空調機肺炎 推薦肺炎3款食療方
天氣炎熱,少不了要開空調清熱,尤其是上班族更是長時間呆在空調房裡。這雖然很清涼,但是因為室內通風不暢,也容易誘發肺炎。肺炎怎麼治療呢?可以試試氧氣療法跟抗菌藥物治療方法。辦公族小心空調機肺炎研究發現...
2016-07-11 -
簡單有趣的辦公族健身五招
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1、懸空椅子蹲馬步。 這...
2010-09-06 -
辦公族小心空調機肺炎 快來認識肺炎兩大療法
天氣炎熱,少不了要開空調清熱,尤其是上班族更是長時間呆在空調房裡。這雖然很清涼,但是因為室內通風不暢,也容易誘發肺炎。肺炎怎麼治療呢?可以試試氧氣療法跟抗菌藥物治療方法。 辦公族小心空調機肺炎 研...
2015-10-20 -
辦公室瑜伽 適合辦公族練習的簡單瑜伽
辦公族練瑜伽好處很多,辦公族如何練瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學進行練習,也可以參考相關的瑜伽視頻教程來學習下。辦公族來學習下吧! 蜘蛛...
2017-03-08 -
辦公室瑜伽視頻教程 辦公族如何練瑜伽
辦公室瑜伽的練習對緩解我們的肩頸不適有著很好的效果,如何練習辦公室瑜伽呢?大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學來學習,也可以參考相關的辦公室瑜伽視頻教程來模仿,堅持練習還有塑形的作用哦。 適合我們在...
2017-03-08 -
辦公族如何預防頸椎病
大家好,我是Angus!那麼今天就讓我和大家一起分享辦公族如何預防頸椎病吧! 首先、辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接觸椅面,雙肩後展,兩肩連線與桌緣平行,脊柱正直,...
2017-03-08 -
白領屬亞健康高危人群 上班族保健功夫不可少
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品,要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。長期堅持“食補加運動”,治療效果會比單純的藥補明顯。 專家對9...
2015-01-23 -
辦公族喝什麼茶最好 喝茶注意事項
對於白領階層來說,雖然無需進行過多的體力勞動,卻需要進行大量的腦力活動,長期工作下也難免感覺到疲憊倦怠,小編推薦,利用幾款茶葉來消除疲憊,提高工作品質。 辦公族喝什麼茶最好? 鐵觀音茶 鐵觀音的功...
2015-01-18 -
辦公族春季喝什麼?DIY兩款清胃降脂茶
如今,辦公室一族的煩惱還真不少——見不到陽光,空氣不流通,成天面對電腦、印表機、影印機等有輻射的辦公器材,就這麼“坦然面對”傷害而不採取任何補救措施的話,無異於慢性自殺。有什麼辦法保護一下自己?不如...
2014-03-16 -
辦公室瘦身瑜伽 辦公族練瑜伽瘦身有奇效
今天,我們和大家一起來學習幾組辦公室瘦身瑜伽,以下是辦公室瘦身瑜伽教學,大家不妨利用上班的間隙時間來簡單學習下,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。堅持練瑜伽,讓辦公族更加纖瘦迷人。 ...
2017-03-08