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蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
先吃菜後吃飯 這樣吃血糖穩定
方法步驟： 01 發表在美國《糖尿病護理雜誌》上的一項研究表明，吃飯的順序會影響血糖，先吃蛋白質和蔬菜、後吃碳水化合物能降餐後血糖和胰島素水準。 02 美國紐約威爾康奈爾醫學院代謝研究和...
2017-02-04 -
吃棗的5大好處 紅棗這樣吃才補血
紅棗是人們常用的補氣血食物，怎樣吃才能更好地利用其養身營養的功效呢? 吃棗的5大好處 1、面色紅潤—吃棗 醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情...
2014-11-10 -
吃紅棗補血只是傳說？這樣吃紅棗才能補血
日前，網路盛傳紅棗補血只是個傳說，紅棗不但含鐵量低，吸收率也低，根本不補血。事實真的如此嗎？觀點PK西醫觀點：紅棗含鐵量遠低於豬肝中醫觀點：紅棗功效不限於“補血”FOCUS 1：紅棗含鐵不高且吸收率...
2014-01-25 -
紅棗補血養顏 這樣吃功效翻倍
紅棗是我們日常生活中經常吃到的一種食物，其又叫做大棗。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽。中醫認為，紅棗性味甘平，具有補中益氣、養血生津的功效，最宜常吃。不過紅棗吃法不同，功效也不一樣。...
2015-05-03 -
阿膠這樣吃才補血養生 如何挑選純正阿膠？
中醫學認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克。那麼下面小編向你介紹阿膠的健康...
2017-03-19 -
中醫：紅棗這樣吃才補血
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4...
2011-03-07 -
孕婦吃生花生補血嗎，這樣吃才好
女性朋友在懷孕期間的時候是會比較容易出現貧血的現象的，大家在這個時候就可以適當的多吃一些花生之類的食物，能夠起到比較不錯的補血效果。 孕婦吃生花生補血嗎，這樣吃才好" alt="孕婦吃生花生補...
2017-03-04 -
早吃補脾晚吃安神 桂圓還可以這樣吃
桂圓晨吃補脾晚吃安神 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。 3、桂圓肉20克，放進300...
2016-01-29 -
紅棗怎麼吃才最好 這樣吃紅棗最補血
這樣吃紅棗最補血 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外，紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子...
2016-03-02 -
美味的雞肉，補腎補血效果太好了，然而這樣吃就是趕著去醫院
雞肉是被人們認為具有滋補功效的一種食材，在生活中很多人在大病初愈之後，都會選擇喝雞湯、吃雞肉來調養身體。雞肉含有豐富的蛋白質、維生素c、維生素e等，並且雞肉是消化率很高的食物，這就使得雞肉中的營養物...
2017-04-17 -
美女們，試試這樣吃吧，教你兩三分鐘煮一碗粥，常吃補鈣
美女們，試試這樣吃吧，教你兩三分鐘煮一碗粥，常吃補鈣。 燕麥營養很好，經常食用，可以有效降低膽固醇，降低血糖，改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是...
2017-04-18 -
很多人用紅棗來補血，但紅棗這樣吃不科學，卻很少人知道
紅棗是補血的佳品，因為它含有豐富的維生素C，並且它含有的鐵是造血的主要原料，因此吃紅棗是有一定的補血效果的。 首先，紅棗和蔥一起吃會導致脾胃不和，並且容易導致消化不良，兩者同食，也容易上火。 ...
2017-04-26 -
補血吃這個效果翻倍，氣色紅潤，女人就要這樣吃
女性是要注意補血的，特別是在經期過後，身體要及時補血，那樣人的臉色也會看起來好些。但是經期過後身體還是是太特別注意的，補血吃什麼好呢? 黑色的食物 中醫認為黑色的食物本身就具有補元氣的作用了...
2017-05-06 -
枸杞適合補血，但這樣吃，卻起反作用
枸杞是常見的營養品，經常吃枸杞可以強健筋骨。因此，常被視為滋補、調養和抗衰老的營養品。但很多人都不清楚枸杞的具體功效。那麼，枸杞的作用是什麼？ 枸杞子滋補肝腎，明目，抗衰老。枸杞常用於滋補肝腎，...
2017-05-24 -
這樣吃的女人臉色不會差，補血排毒 ，美白祛斑，年輕10歲
一些人常出現臉色蒼白的現象，這是因氣血不足造成。尤其是對於女性朋友而言，氣血不足更是常見。因此，及時補血變得非常重要！那麼，補血要吃一些什麼食物才好呢? 美白祛斑"> 紅糖一直被認為是補血佳品。紅...
2017-06-10 -
黑芝麻怎麼吃補腎？這樣吃效果最好了
現在很多人的腎臟都出現了不同程度的健康問題，好在生活中有很多可以幫助補腎的食物，比如黑芝麻的補腎效果就很好，那麼問題來了，該如何吃黑芝麻才能獲得良好補腎功效呢？ 一、黑芝麻怎麼吃補腎？ ...
2017-07-22 -
黑豆怎樣吃補腎？健康專家建議這樣吃
那些腎臟健康出現問題的人們注意了，生活中有很多補腎的方法，其中飲食補腎是非常安全有效的一種，今天為大家推薦吃黑豆補腎，那麼黑豆該如何吃補腎效果才好呢？ 1、黑豆漿 先將黑豆洗乾淨，在...
2017-07-22 -
經常這樣吃枸杞不僅不能補血還貧血
吃枸杞注意什麼1孕婦服用枸杞不能過量不少孕婦在懷孕的時候都會貧血，於是想著吃點兒枸杞補血，但是枸杞屬於溫熱補品，如果孕婦過量食用的話，會導致血熱，嚴重的話會出現流鼻血的情況，這樣的話不利於懷孕期間的...
2017-08-20 -
這樣吃紅薯，降壓減肥補血排毒
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化...
2016-12-30
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1回答
黑豆甘草一起燉吃補血嗎
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1回答
平血吃什麼東西補血快
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1回答
哺乳期可以吃補血的嗎？