-
飲食療法：秋分時節好進補
“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”從秋分起太陽漸向南移，北半球開始日漸縮短夜漸增長，也就是說北半球的秋日開始了。正式進入秋季，如何進補？ 初秋調脾胃――青紅蘿蔔煲生魚 [材料]白蘿蔔300...
2012-09-27 -
冬季女性最佳的滋補飲食
在選擇水方面，應逐漸轉為溫熱，並可在早上或晚上加些蜂蜜飲用，蜂蜜是所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。在冬天經常服用...
2012-09-28 -
清明養生有講究 不同體質飲食進補各有妙方
清明節氣的飲食總原則從總體看，清明應以養肝為主，我們可以吃些利於肝臟生髮、疏泄、養陰的食材。1清明節氣中，不宜食用“發”的食品，如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品，如薺菜，益肝和中。菠菜，利五臟、通...
2015-03-26 -
寒露時節進補 飲食勿忘排毒
寒露養生三類食物可排毒養生專家建議我們，選擇合適的排毒食品來配合健身運動，既有益健康，又可以強身健體，以下這三類食物都是非常好的選擇。1菌類菌類富含的硒元素可以幫我們清潔血液，清楚汙物，經常食用可以...
2015-06-09 -
女性引產後飲食要注意什麼？如何進補？
引產手術對女性身體的消耗比較大，也會對身體造成一定的傷害。女性在引產後在，要注意日常護理，尤其是在飲食方面。人工引產同樣會失血，產後惡露也會消耗大量蛋白質。因此，蛋白質、鐵、維生素B12都是術後最重...
2013-09-09 -
冬季進補飲食白加黑
寒冬正是進補好時節，可若一味滋補，又容易上火、燥熱難受。不妨試試“白加黑”的食物搭配，取長補短。下面就和天天養生小編一起看看吧。 白色食物是“潤燥能手”.中醫認為，白色歸於肺，食物中凡為白色者，...
2016-01-28 -
立冬進補飲食怎麼吃？ 吃黑芝麻粥有效抗早衰
立冬食補七大推薦食譜1黑芝麻粥配料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮成粥。功效：補益肝腎，滋養五臟。注：本方更適於中老年體質虛弱者...
2014-11-05 -
冬季進補 兒童飲食要注意什麼事項
【導讀】 冬季進補 兒童飲食要注意什麼事項。到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復了，胃口也好了起來。爸爸媽媽是不是都想趁著這個季節，給孩子好好補一補。可是，冬季進補，冬季進補 兒童飲食要注意什麼事項？...
2014-12-30 -
女性經期飲食 生理期進補多吃六種食物
每個女性都會有生理期來臨的時候，在這個時候要特別注意飲食的合理搭配，因為月經來臨的時候女性的抵抗力以及身體各項機能都會下降。所以女性經期飲食到底該吃些什麼呢，女性經期飲食調養我們可以選擇哪些食物...
2016-11-17 -
40歲男人的滋補飲食
經常聽人感歎：“現代人不像以前那麼‘結實’了”。其實，40歲後人體功能便會出現衰退，早衰現象嚴重威脅著人類。專家在統計40歲以上男性面臨的問題時，總結了以下種種典型問題： 1、常常感到力不從心...
2010-08-16 -
大雪節氣需“進補” 飲食應該吃點啥
每年12月7日或8日，太陽黃經達255度時為二十四節氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人雲：“大者，盛也，至此而盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣，故名大雪。大雪節氣，陰氣已盛...
2017-03-10 -
滋補飲食 推薦7款最受歡迎的營養湯
冬季轉涼，氣候乾燥，大家都比較喜歡喝湯水。轉眼已經立冬，更要為你的家備上暖暖的美味湯水咯！這裡搜集到的幾種很受歡迎的大眾營養湯供大家選擇！ 腰花雙耳湯 材料 豬腰1只，水發木耳1 00克，水...
2010-12-02 -
四道冬季滋補飲食菜譜
冬天吃什麼？冬季飲食要講究技巧，恰當的養生食療可以收到強身健體的好處。下面，小編為你介紹4道冬季滋補飲食菜譜。 1.醬燉仔排 材料：仔排500克，雞蛋3-4個，茭白4根，青椒1個，八角1個...
2011-01-10 -
產婦月子進補飲食不宜太精細
不少人認為，產婦坐月子應該養尊處優，大補身子，因此，產婦每天的膳食主題都離不開雞蛋、魚湯以及各種營養品。產婦在坐月子期間不應吃得太精細。因為食物做得太精細可能會造成營養丟失，而且，一味吃細糧以及雞蛋...
2016-12-27 -
秋季滋補飲食
秋燥宜滋補 中醫認為，養生必須要注意天人相應，適應季節氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀，如皮膚皸裂、毛髮不榮，口幹、鼻幹、咽幹...
2010-08-30 -
春季最適合女性的十大滋補飲食
古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了女人內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由裡及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。女人應該吃哪些滋補食物讓自己“面...
2013-04-10 -
孕期冬季保健需謹慎 孕婦冬補飲食四禁忌
目錄： 第一章：冬季孕婦飲食4大禁忌 第二章：孕婦冬季養生應多吃的6大食品 第三章：孕婦冬季8種養生食譜 編者按：孕婦在懷孕和哺乳期，媽媽是寶寶唯一的營養來源，在這個時期，媽媽體內的DH...
2011-11-11 -
男人練就肌肉需要的滋補飲食
男人要練就一身好肌肉，除了要積極科學的鍛煉以外，飲食的補充液必不可少，看如何通過營養的調理，來幫助鍛煉肌肉。 頻繁用餐 一日三餐的吃法只會讓你吃下大量的蛋白質和脂肪，這會帶來差勁的吸收和事...
2015-10-28 -
秋季要平補 推薦平補飲食
秋季進補要選平補 養生的第一原則是要順應天時，俗話說“春生、夏長、秋收、冬藏”，那麼秋季應該“收什麼”？秋季又該如何進補呢？專家提醒，秋季進補要平補，秋季進補可以為接下去的寒冬做儲備，提高身體的抗...
2017-08-22 -
冬季進補飲食原則 冬季進補少不了兩款食譜_冬季
冬季進補的飲食原則 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、...
2016-05-27
