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心動不如行動 每天做這些運動能讓你多活12年
大步走1【看看功效】大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度,還能燃燒脂肪,讓心跳加快,能顯著降低心血管的阻力。2【正確的走法】首先以比較慢的速度(但步幅要大)走5~10分鐘後,停下來,慢慢地做5...
2015-04-13 -
如何運動才能健康出汗
提倡治療的目標是健康,而正常的出汗只是健康的一種標誌。 如何出汗就算健康了呢?有三點:一是範圍,全身均勻;二是量,微微有汗、微似有汗,說白了就是發潮、發潤而不至於形成汗珠、汗滴;三是時間,可持續,...
2017-03-07 -
夏季運動出汗多 捂出痱子該怎麼辦
第一:夏季為什麼成年人容易運動後起痱子? 痱子是夏天常見的皮膚病,主要是由於夏季氣溫高、濕度大,尤其是跑步運動後出汗多,不易蒸發,汗液浸漬表皮角質層,致汗腺導管口閉塞,汗腺導管內汗液儲留後,因內壓...
2017-03-08 -
不一定出汗才有效果 7大運動誤區你知多少?
對於運動的誤區你一定要有所瞭解,一定別讓自己走入運動誤區中!現在就一起來瞭解這麼一些運動誤區: 1、運動誤區——只有出汗才算運動有效 出汗不出汗,不能用來衡量運動是否有效。人的汗腺各不相同,分...
2012-07-06 -
出汗長濕疹可以運動嗎
長了濕疹是可以運動的,隨意運動,並沒有任何限制。唯一要注意的是不要在運動中碰壞濕疹,以免病勢加重,而且很癢人也不好受。 從中醫的角度說,濕疹是濕熱體質者體內濕氣重不能好好排出、經體內熱一蒸而發...
2016-03-25 -
出汗的好處 如何運動才能健康出汗
運動避免不了出汗,那麼出汗到底是好還是不好了,怎麼樣出汗對人體才有好處呢?那麼出汗的好處又有哪些呢?很多人都很疑惑出汗可以減肥嗎?下面小編就為大家一一解答。 出汗 健康出汗 如何出汗就算健...
2014-07-30 -
多運動出汗對皮膚有好處嗎
在日常生活中很多人都非常熱愛運動,在運動的時候可以放鬆心情,同時還能夠鍛煉身體,長期堅持做運動會預防肥胖,消耗身體當中過多的脂肪等作用,對身體非常好,在運動過後身體就會大量的出汗,這些汗水滲在人體...
2015-11-15 -
平時運動出汗對痘痘有好處嗎
在我們日常的生活中,很多青少年都有長痘痘的困擾,造成長痘痘的原因主要是由於體內的因素造成,還有一些女性朋友不注意平常的面部清潔和補水,而且他們經常化妝,這樣都很容易引起長痘痘的情況,長痘痘不僅影響...
2015-11-15 -
運動出汗之後能馬上洗澡嗎
運動後出汗是一個比較正常的現象,正常的出汗是排泄廢物和有毒物質的管道,並且只是恰到好處的出汗對人體是有好處的。很多人在運動之後因為汗液粘著身體不舒服,很多人都喜歡沖個涼水澡,那麼在進行劇烈運動後沖...
2015-11-15 -
冬季運動出汗好嗎
運動時大量出汗是正常現象,運動的形式是多種多樣的。在不同的天氣中運動需要有不同的處理方法,冬季運動的時候,也會出現大出汗的現象,如果不及時的處理,就難免會感冒。那麼對於出汗很多的人也有不同的理解,...
2015-11-13 -
運動大量出汗注意哪些
運動,是現在非常的熱門的一個話題。儘管現在的社會還是會出現很多的不喜歡運動的人們,但是,大多數的人們的運動新思想在政府以及很多人的推動下越來越發達。運動對身體是非常的有好處的,這一點是毋庸置疑的。...
2015-10-31 -
運動出汗對皮膚好嗎?
當孩子發燒時很多家長都會讓孩子躺在床上,然後喝上一杯熱水蓋在被窩了出汗,他們的理由就是出汗後燒就會退了。經常聽朋友說出汗對身體好,而且對皮膚有好,但是自己從來都沒有證實過,今天看到這樣的一個問題,...
2015-10-31 -
運動出汗多的壞處有哪些?
有很多人運動都會流汗,這是一個很正常的現象。那麼出汗我們可以分為好多種,一種是因為疾病而出汗,一種是大量的運動而導致出汗。很多人認為出汗對身體是有好處的,對皮膚也好。但是也有人提出了出汗對身體的壞...
2015-10-31 -
運動出汗多對身體好嗎?
最經常聽別人問出汗對身體好不好,以前經常聽別人說出汗對身體是有一定的好處的,出汗時我們身體內的毒素就會隨著我們的汗液排出體外,而且皮膚也會變得很好。但是我們知道任何事情都有它的兩面性,有利既有弊。...
2015-10-31 -
夏天運動出汗多好不好
夏天對於很多人來說都是比較討厭的一個季節,不僅是由於天氣比較炎熱容易出汗,還有夏天如果不注意衛生很容易會有異味。尤其是對於一些總也閒不住,喜歡運動的男孩子來說,在運動後會出大量的汗,身上散發著很重...
2015-10-31 -
運動出汗到底是怎麼回事?
當人體運動並達到一定強度時,脂肪便會燃燒轉化成熱量,最後通過汗液排出體外。大家知道,出汗是一個排毒的過程,它能加快人體的體液迴圈和代謝過程。每個人的身體排汗量都不同,很多人認為出汗量越大,減脂效果...
2015-10-29 -
運動出汗是腋臭產生的原因嗎
運動出汗會成為腋臭產生的原因嗎?現在是處於夏季,對於喜歡運動的人來說,稍微一運動就會出很多的汗,有的人運動過後就會出現臭汗味,特別是腋窩下會有酸臭味,所以很多患者就會諮詢運動出汗是腋臭產生的原因嗎...
2016-03-25 -
狐臭是運動出汗後有的嗎
狐臭,在醫學上常用腋臭這個詞。腋臭是一種體臭,因為散發出來的氣味和和狐狸肛門排出的氣味相似,所有腋臭俗稱狐臭。腋臭是分佈在體表皮膚如腋臭、會陰、背上部位的大汗腺分泌物中產生散發出的一種特殊難聞的氣...
2016-03-25 -
運動出汗可以治療痘痘嗎?
痘痘,是影響我們美麗容貌的小疙瘩,特別是女孩子們,都很介意長痘痘,有時候吃點上火東西,晚上熬夜,體內上火,會在臉上長出這個,大家應該也用過很多化妝品或者去美容院去消除痘痘,但小編想告訴大家長期用化...
2015-10-28 -
運動出汗應該怎麼解決?
隨著人們生活水準的提高,人們對於自身的健康問題越來越重視,你看,年輕人們都在運動健身,老年人練太極、跳廣場舞,都是一些很好的生活習慣。運動固然是好,但是我們還是要注意一些問題。比如,運動之後肯定會...
2015-10-24