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夏天不出汗是什麼原因
天氣悶熱潮濕時,人只要稍微活動一下就會大汗淋漓,這有利於散熱,以維持人體正常體溫,但是有些人卻不那麼容易出汗,那麼,夏天不出汗是什麼原因?夏天不出汗是怎麼回事? 一、不出汗的危害 中醫自古...
2015-07-28 -
運動不足的人會患上痔瘡嗎
隨著社會的發展,痔瘡越來越受到人們關注,但到底為什麼會患上痔瘡呢?大家需要瞭解痔瘡的原因,而很多人都不知道痔瘡的原因,知道原因才能對症下藥。下面就來為您簡單說一下。 痔瘡的原因常見的分別有以下幾...
2011-10-16 -
常運動不易患卵巢癌,運動保健
對於癌症的預防有很多種方式,一般通過藥物預防,有通過食物預防的,也有通過日常的生活習慣來預防的,生活習慣主要是一些作息上的.其實癌症的預防也和運動有一定的關係,下面我們介紹一下運動對於預防卵巢癌的...
2011-02-16 -
牛皮癬患者多運動多出汗的好處
牛皮癬患者堅持運動可提高免疫力,改善代謝,有利於病情的好轉。運動之所以還能改善牛皮癬病情,是因為皮膚的代謝產物排泄有兩個途徑,一個是經血液迴圈、腎臟由尿液排出體外;另一個就是由汗腺代謝。汗液的成...
2011-03-15 -
運動不超過2小時無需喝運動飲料
在運動的時候,我們的身體會有很大的消耗,這其中消耗量最大的是水、糖和電解質,而這時候許多人會選擇喝運動飲料,希望可以讓自己的身體恢復得更快一些,那麼這種做法是否科學呢?專家指出,其實,如果運動的時...
2013-04-03 -
運動不能做什麼事會影響健康呢
運動後很多事是不能夠做的,大家僅僅知道運動好,卻往往容易忽視一些運動之外的東西,這樣的話,運動帶來的好處無疑是會降低的,所以說,朋友們不僅僅要知道如何運動,還要知道運動之後的一些禁忌,讓自己的身體...
2013-07-03 -
哪些運動不適宜減肥
以下三種運動都不利於減肥。 大運動量運動 若運動量過大,人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟的輸出血量來完成運輸任務。 做大運動量運動時...
2012-04-28 -
運動後如何飲食 不同運動不同飲食
運動必須和飲食相配合,才可以讓健身的效果更佳,運動後身體會流失一定的營養,這時候在飲食適當的補充一些營養是很有必要的,那麼,運動後如何飲食才好呢?對此,健身教練指出,不同的運動該有不同飲食,下面我...
2013-05-08 -
春季運動不可忽略的“熱身”
喜歡運動的朋友都知道運動之前的熱身運動是非常關鍵的,因此在做運動之前一定要做好準備工作,避免在運動中發生損傷,那麼春季對於運動前的熱身運動也不容忽視。 冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬:身體各...
2013-01-08 -
出去運動不要忘記帶毛巾
我們都知道在大量的運動後,我們身體會生理性的出汗,這種現象也可以叫做“排毒”,但是有些人就不會在乎出汗,也不會去擦拭,專家表示我們在運動後最好拿毛巾把汗擦掉。 運動後,出了一身汗,如果不及時擦去...
2013-05-05 -
女性健身運動不當小心疾病
因為現在健身運動是當下非常流行的運動養生方式,因此我們很多人不僅是男性,越來越多地女性也開始加入到了運動健身的行列當中來,但是運動專家還是要提醒女性朋友們,如果運動不當很容易發生婦科疾病的。 ...
2013-03-10 -
每次健身運動不應超過90分鐘
每次運動的時候我麼都有一個困惑就是多長時間的運動才是最好的呢?時間短了怕沒有用,時間長了又怕累,專家指出運動的時間最好鎖定在90分鐘是最好的。 專家指出,對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效...
2013-05-07 -
運動不僅強身還健腦
運動是一種非常好的養生運動方式,現在還有專家進行調查表明運動不僅可以強身健體還能幫助我們的腦部提升記憶力,到底是什麼原因呢?趕快來學習一下吧! 提升腦力 美國伊利諾大學體育教授查理斯?希爾曼...
2013-08-05 -
運動後出汗要及時擦掉
運動後會出汗是非常正常的現象,但是我們很多人不會在乎出汗,一般都是還沒有擦乾淨就被風乾了,專家說這樣是非常不對的,這是為什麼呢? 運動時出汗怎麼辦?建議選一條好一點的毛巾,圍在脖子上或搭在扶手上...
2013-06-06 -
每天有氧運動不可少
事實上,隨著考生的複習任務加重、腦力消耗加大、心理緊張度升高以及心理承受能力降低,適量的室外運動時間如果不能保證的話,不但健康狀況無法保證,臨考更是很難取得好成績。 專家建議:有氧運動每天應保證...
2009-08-10 -
緩解運動不足的好辦法
您知道嗎有一種疾病很特別,它在患病的初期身體不但沒有任何不適感,反而會讓您有舒適的快感。這種症狀就叫做運動不足綜合症,下面小編帶您瞭解一下如何緩解運動不足綜合症。 運動不足綜合症的進展很緩慢...
2013-01-04 -
夏日不出汗 小心憋出一身病!
“動汗”最可貴 中醫認為:動汗可貴,指的是在運動過程中出的汗最可貴,因為此為深層出汗,因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗。“我們不要求大家一定運動到大汗淋漓,但能運...
2009-09-07 -
夏季養生 運動不可少
夏季天氣炎熱,很多人都喜歡悶在辦公室或者家中的空調房內避暑降溫,儘量減少戶外運動,更別提是鍛煉。專家則對此種做法不太贊同,他們認為,人長期呆在空調房內,缺乏鍛煉,使得體內的汗液滯留在體內,人體出...
2013-10-04 -
跑步運動不適合老年女性
說到跑步鍛煉,這是有氧運動的代表,但是你知道嗎?並不是所有人都適合的,老年女性不適合,你知道嗎? 通常人在過了39歲以後,在身體形態和機能方面都會出現一系列的衰退現象,如身高開始逐漸降低,體...
2013-09-08 -
老年人應該注意運動不過量
退休後的生活應該是休閒的,也是可以偷懶的。休閒健身運動和提倡挑戰自我的競技運動不同,目的是強身健體,運動量只要達到最大運動量的60%就行。而老年人在進行體育鍛煉時,應更加注意不要運動過量,適當地...
2012-10-08