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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動,不論工作有多忙,不論身居何處,都要堅持下去。因為只有這樣,才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢? 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
運動過激會傷肝
【導讀】在中醫養生俗語中,有“青年養腎,中年養肝,老年養胃”一說,其實運動過激會傷肝你知道嗎?下面就詳細介紹運動過激會傷肝。 運動過激會傷肝 在年輕人要注意性心理和生理健康、不可縱欲過度;步入...
2015-07-09 -
護肝最好方法 戶外運動可以護肝嗎
戶外運動,是一種非常有益於身心的健身運動項目,可以幫助鍛煉身體,同時也可以防治相關疾病,就護肝而言,對我們人體也有著一定的積極意義,下面小編就和大家講講戶外運動是如何幫助我們護肝的。 隨著人們...
2015-08-31 -
大蒜會傷肝嗎
大蒜對健康人來說,食用並不會傷肝,但對於急性乙肝、肝經濕熱的人來說,則會影響健康,所以不建議這類人群食用。網友zjkzxd:10月12日總第376期4版的《生菜:做法不同功效不同》和《“電腦一族...
2013-01-26 -
只靠運動就能夠治癒脂肪肝嗎?
最近幾年,全世界範圍內脂肪肝的發病率逐年增長,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟類疾病。下面一組數字是驚人的,一起來看看吧。 在某些職業人群中(白領人士、計程車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、高...
2016-03-11 -
經常熬夜傷肝嗎?
睡眠對人體是一項非常重要的方式,一般來說成年人正常的睡眠時間應在8個小時左右,而在淩晨一點到兩點的時候是養肝的最佳時機,但是如果長期熬夜就對肝臟帶來一些損害了。 專家建議,熬夜族的營養攝...
2017-03-21 -
心情抑鬱會傷肝嗎?
肝臟是人們身體中非常重要的代謝器官,而肝臟的健康與人體的健康生活習慣有著莫大的關係,特別是在精神上,一些長期抑鬱或者心理素質差的人很容易傷肝。 首先,中醫講究情志養生。中醫的五臟分別對應...
2017-03-21 -
喝酒會傷肝嗎?喝酒的影響
肝臟是以人體中非常重要的解毒中心,而特別是對於一些長期飲酒的人,酒精絕大多數都是通過肝臟來進行代謝的,所以長期喝酒無形的會對肝臟帶來一些損害。 1、喝酒之酒精傷肝 酒中含有酒精,其成...
2017-03-21 -
通過運動可以治療脂肪肝嗎
在脂肪肝的預防方法中,大多數人會認為運動治療脂肪肝也會有一定的效果,但並不是所以的脂肪肝都適合採用這種方法,下面就看看有運動治療有效的脂肪肝是哪些吧。 酒精進入人體後,主要在肝臟內進行分解代謝。...
2011-07-21 -
老人怎麼運動避免運動傷害
每個人都知道運動有益健康。因此對於老年人來說,知道運動的重要性以外,也避免運動的傷害。 1.充分熱身,循序漸進。老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如,跑步前應多走動走動,打網...
2013-09-21 -
運動會導致脂肪肝嗎
運動是幫助我們預防甚至是治療疾病的,但是對於現在有些專家提出的運動還有可能導致脂肪肝的問題很多朋友都是難以置信的,那麼運動和脂肪肝之間真的存在關聯嗎? 脂肪肝的治療需要綜合措施,單純靠藥物既不經...
2013-07-05 -
小心劇烈運動傷了你的肝
剛過而立的曉毅,近來體重飆升,身高170釐米,體重竟達到85公斤。前不久,單位體檢發現他已經患有中度脂肪肝。為了改變自己的“光輝形象”,給“發福”的肝臟減減肥,曉毅決定開始練習長跑。可是,剛跑了...
2012-02-14 -
警惕九種運動傷害
不管是明星大腕還是百姓凡人,都對瑜伽運動抱有極大興趣,但是如果不憑藉正確的方法而只顧著跟別人折來折去,就不難想像到它能帶給你多大的運動傷害!瑜伽有很多派別,每一種的著重點都不太一樣。 1、瑜伽 ...
2013-08-01 -
含糖軟飲料傷肝嗎
美國肝臟疾病研究協會在波士頓舉行的年會上說,在動物身上進行的實驗證明,含糖軟性飲料的確同罹患肝病有關係。德國霍恩海姆大學的伯格海姆博士和研究人員就添加了糖份的水對老鼠肝臟的影響進行測試。他們讓一...
2012-11-29 -
當心運動傷身
現在新興的的一些健身運動逐漸被人們所接受,但是由於是新興運動所以人們對這些運動的瞭解不深有很多的誤區需要大家多加瞭解: 瑜伽 近年來,瑜伽熱方興未艾,眾多時尚女性出於健身、塑體、修身養性等...
2013-03-09 -
跳繩有利也有弊 要運動健身不要運動傷害
跳繩這項運動幾乎人人都會,但是說到跳繩有什麼好處和壞處卻不是人人都知道。所以今天我們就來瞭解一下跳繩的好處和壞處,以便讓大家都能正確的認識到跳繩的利與弊。 跳繩試一項對身體非常有好處的運動,可是...
2017-05-13 -
過度運動傷腸道 怎麼運動才健康
過度運動傷腸道 怎麼運動才健康研究發現,當一個人過度運動時,腸道細胞便容易受到損壞,腸道也容易有漏洞、滲漏。腸道原本就有一些致病性、內生性毒素,當腸道健康時,這些致病性、內生性毒素會乖乖待在腸道、不...
2017-08-02 -
慢跑運動可以有效的緩解脂肪肝嗎?
運動是治療非酒精性脂肪肝最好的藥。有研究表明只要每天肯花30分鐘運動,脂肪肝病情就會減輕,甚至被逆轉。脂肪肝在某種程度上是一種.生活方式病,因此改變生活習慣是最重要的治療方法。對於非酒精性脂肪性肝病...
2017-09-14