-
簡單運動療法輕鬆緩解肩周炎症狀
肩周炎治療除常用的中醫治療和物理治療外,適宜的運動療法也可有效緩解肩周炎的症狀。 1、前後擺動練習:軀體前屈即彎腰,上肢下垂,儘量放鬆肩關節周圍的肌肉和韌帶,然後做前後擺動練習,幅度可逐漸加大,...
2013-02-28 -
頸椎病要做哪些運動可以緩解痛苦
很多人對於頸椎病,其實都是沒有什麼正確的認識,而且在生活之中很多人這是一種危害不大的疾病,其實並不是這樣的,其實這是一種患上之後不及時的進行治療,對於身體有很大的危害的疾病,下面主要介紹一下頸椎病...
2016-04-18 -
這項運動有助緩解焦慮!
經歷了大小宴席聚會、徹夜狂歡的人們即將迎來新一輪的工作和生活,但是多數人在進入“年態”後心理過度放鬆或疲勞,“常態”的生活作息錯亂,容易患上“節後病”。 養生專家提醒,為防止節後綜合征的出...
2015-08-08 -
男人四十如何保養?多種運動結合緩解健康問題
說到保養,很多人可能這是女人的事情,女人愛美就應該注意保養,其實男人同樣也需要保養,尤其是在40歲之後,負擔重,壓力大,在加上年齡的增加,健康也會慢慢退化,所以男性十四歲一定要注意保養,應該怎麼做呢...
2014-08-29 -
緩解胃脹的運動方法
當人們出現消化不良的時候,首先就會感到有胃脹的表現。也就是假如別人吃完飯後兩個小時左右就會排空,但是有的人可能到了該吃下頓飯的時候,卻還是感覺不到餓。這也許是胃腸動力不足,也許是胃裡的食物不消化產...
2016-05-23 -
什麼運動能緩解胃脹
有胃脹困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找出2~3天來運動。因為運動可以促進血液迴圈,提高新陳代謝,幫助胃腸蠕動、增強力量,消除精神壓力等,一些運動姿勢還可以預防胃...
2016-05-23 -
緩解胃脹的運動有哪些
胃疼、胃脹是上班族最常見的“小毛病”,雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患,所以我們就需要在生活中養成良好的習慣,才能避免疾病的打擾,那麼萬一患上胃脹怎麼辦呢,不用擔心...
2016-05-19 -
緩解胃脹的日常運動
很多人都有過胃脹的感受,胃脹雖算不上什麼大病,但是卻給人們的生活和工作帶來了諸多的不便。在此為大家介紹緩解胃脹三大日常運動,只要大家堅持,就能遠離胃脹氣的困擾。 跪姿前傾 雙膝跪地,從膝蓋到...
2016-05-23 -
什麼運動可緩解慢性胃炎
慢性胃炎是十分常見的消化系統疾病,通常會出現腹部悶脹疼痛、泛酸、食欲減退、腹瀉、噯氣等症。由於慢性胃炎的發病原因中飲食因素的比例較大,因此良好的飲食習慣對於防治胃炎非常關鍵。除此之外,運動療法可以...
2016-05-18 -
什麼運動可以緩解慢性胃炎不適
什麼運動可以緩解慢性胃炎不適,運動對慢性胃炎患者的康復有益嗎,運動對慢性胃炎患者有好處嗎,運動可以改善慢性胃炎病情嗎,那麼,下面就請胃腸科專家為我們介紹什麼運動可以緩解慢性胃炎不適。 慢性胃炎除了注...
2016-03-11 -
什麼運動可以緩解直腸炎
直腸炎是十分常見的消化系統疾病,通常會出現腹部悶脹疼痛、泛酸、食欲減退、腹瀉、噯氣等症。由於直腸炎的發病原因中飲食因素的比例較大,因此良好的飲食習慣對於防治直腸炎非常關鍵。除此之外,運動療法可以緩...
2016-05-19 -
研究表明每天運動半小時有助緩解壓力
醫學研究者發現,每天運動30分鐘,能有效緩解30%的壓 力。可見,運動的重要性。在工作1小時後,一定要騰出幾分鐘時間做做小動作,如踢踢腿,伸伸腰。另外,每週至少要進行3次有氧運動,如跑步、登山、打...
2012-11-30 -
怎樣緩解運動肌肉酸痛
人的生存離不開很多,空氣、水分以及必要的運動。我們每天可以做的運動有很多,但是在運動的時候,我們一定要把握住每個運動的要領以及注意事項,因為不注意這些,我們難免會造成肌肉的損傷。而肌肉損傷發生了,...
2015-10-14 -
運動減肥長肌肉緩解方法
對於想要瘦身的人們來說都希望自己在減肥以後都是可以達到最好的效果,而且現在減肥的方法有非常多種的,不過有很多人都是會選擇運動減肥的方法,但是女性朋友們最好是不要選擇一些容易長肌肉的運動方式的,下面...
2015-10-13 -
做什麼運動可以緩解漏斗胸
漏斗胸是胸骨、肋軟骨及一部分肋骨向脊柱呈漏斗狀凹陷的一種胸壁先天性畸形。畸形嚴重者,可使胸骨和椎體幾乎接觸,或者胸骨凹陷於椎體旁槽,使心臟明顯受壓向左移位,影響心肺功能,漏斗胸的發病與家族有關,約...
2016-10-13 -
長期運動可有效緩解打呼嚕
打呼嚕就是打鼾,專業名詞叫鼾症。打呼嚕是很多男人的疾病之一,據調查,有一半的男人都睡覺打呼嚕是現象,打呼嚕會影響睡眠品質,導致工作沒精神,還容易導致呼吸暫停,導致突發猝死,危害很大。 日常生活...
2016-10-14 -
睡覺之前做擴胸運動是否可以緩解打呼嗎
睡覺之前做擴胸運動是否可以緩解打呼嗎?不能,為什麼有很多人呼吸道並不狹窄,生活習慣也很好,經常運動,身體健康,卻老有呼嚕呢?甚至做了咽腔成型手術之後,又復發打呼嚕呢? 徹底根治頑固呼嚕的練習: 【...
2016-10-14 -
運動後如何緩解肌肉酸痛
運動後肌肉酸痛怎麼緩解,讓健身教練教你幾招。 1、如果是手臂肌肉酸痛,可以使用冰水浴來進行緩解,什麼是冰水浴呢?就是在冷水中加入冰塊進行洗浴,這種方法可以有效地緩解肌肉酸痛,減低發炎的可能性。...
2012-11-28 -
多做哪些運動可以緩解盆腔炎
平時大家需要注意自己的身體調理方法,生活中有很多女性都會出現盆腔炎,這是一種危害性很強的疾病,容易對人體造成一些疾病,所以,大家需要注意一些按摩方法,有效地緩解盆腔炎,那麼多做哪些運動可以緩解盆腔...
2016-08-15 -
哪些運動可緩解腰部疼痛
體力運動者是腰部疼痛的高發人群之一,因為平時過度的勞累導致腰部受損是很常見的事,治療腰部受損可以通過自我的按摩以及運動來舒緩病症。 專家介紹說,正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。首先,腰痛時...
2013-05-30
-
2回答
神經性運動障礙的緩解以及治療?