-
健身常識 如何有效緩解運動疲勞
在健身過後，由於體力的大量消耗，人們處於疲勞的狀態。那麼如何才能夠有效地緩解運動過後造成的身體疲勞呢?很多人健身的目的都是為了擁有完美的體形，那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將...
2014-08-06 -
運動療法有宜緩解髕骨軟化
人到中年，由於膝關節軟骨受到日積月累的磨損，骨性關節炎在所難免。然而，有些年僅30歲左右的年輕人，往往在久站、負重後感覺膝蓋活動時疼痛，關節內有摩擦感，這就是膝關節骨性關節炎最早期的表現——髕骨軟...
2017-03-10 -
緩解慢性胃炎的運動有哪些
緩解慢性胃炎的運動有哪些?慢性胃炎是十分常見的消化系統疾病，通常會出現腹部悶脹疼痛、泛酸、食欲減退、腹瀉、噯氣等症。由於慢性胃炎的發病原因中飲食因素的比例較大，因此良好的飲食習慣對於防治胃炎非常關...
2016-05-18 -
緩解消化不良的運動有哪些
功能性消化不良又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反復發作，病程超過一個月或在過去的十...
2016-05-20 -
適當運動可緩解孕吐 讓孕媽百病不侵的八食物
孕吐想必很多的孕媽咪都經歷過，這個過程是漫長的，痛苦的，但是卻又是需要堅持下來的，下面給大家介紹要怎麼有效地來緩解孕吐？如何緩解孕吐：天氣適宜時，准媽媽可以到公園散步，每週3-5次，運動程度以不覺勞...
2015-07-17 -
上肢運動操可緩解腦萎縮症狀
腦萎縮患者每天花30分鐘時間做上肢運動操可促進血液迴圈，能有效緩解記憶力減退、反應遲鈍等腦萎縮症狀。 第一步：雙腳開立，與肩同寬，左邊肩部做上聳下落運動，重複操作10次。 第二步：彎曲雙臂，先...
2013-05-09 -
多運動可以緩解腦萎縮嗎
腦萎縮的出現，危害了多少人的身體，又傷害了多少個家庭。腦萎縮是一種危害比較大的腦部疾病，導致它的出現可能是腦部缺氧有關，因此腦萎縮患者要及時的治療，並注意做好康復的準備。朋友們對腦萎縮的康復運動有...
2016-10-14 -
緩解緊張疲勞心理幾個方法 適當運動見效快
生活中，職場人士常常有這種感覺，即：上班很累，工作中犯困，下班無力等等一系列的問題。那麼，到底是什麼原因讓我們常常感覺很累，又該怎麼辦好呢？心理專家稱，“累”，這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕...
2016-04-16 -
運動後如何緩解酸痛呢？
現在有很多人都加入到了運動的行列當中，因為運動不但給人能帶來很多的健身效果，而且對預防各種疾病有很好的功效，但是對於許多初次運動的人，當運動完後總會出現渾身酸痛的現象，甚至有些人因為酸痛而導致對運...
2015-10-28 -
怎樣緩解運動後的酸痛呢？
有很多人總是在鍛煉完之後出現肌肉酸痛的現象，尤其是進行完劇烈的運動，比如踢足球，打籃球，或者進行完長跑以後，其實出現這種現象，跟平時不大鍛煉有很大關係，當然也不排除肌肉拉傷，或者軟組織受傷的可能，...
2015-10-28 -
運動可以緩解精神病患者的病情
運動，可以幫助我們克服各種身體以及心理疾病。同樣，運動也可以幫助治療精神病。精神病患者往往都會變得懶惰，也就是不愛運動。現實生活中我們也下意識的認為精神病患者需要靜養，最好不要運動。其實，運動也可...
2016-03-11 -
常喊累或是缺乏運動 白領緩解疲勞心理怎麼做
由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2015-11-15 -
研究證實：運動是緩解壓力的方法
研究證實：運動是緩解壓力的方法。醫學研究者發現，每天運動30分鐘，能有效緩解30%的壓力。可見，運動的重要性。在工作1小時後，一定要騰出幾分鐘時間做做小動作，如踢踢腿，伸伸腰。另外，每週至少要進行3...
2013-07-30 -
多運動可以緩解抑鬱症嗎
現代社會，人們一方面要應對生活帶來的壓力，另一方面還想在工作中獲得成功。如此一來，多方面的壓力讓很多人身心疲憊，甚至一不小心患上了抑鬱症。或者並不是每個人都對抑鬱症有足夠多的認識，但如果您瞭解了抑...
2016-09-27 -
准媽媽易患產前抑鬱 適度飲食和運動有效緩解抑鬱
很多女性在懷孕之初，周身縈繞著一種為人母的光輝和喜悅，但是隨著時間的推移，孩子越來越大，在快要生產的時候，很多孕婦反而開始出現產前恐懼症了。產前恐懼症的發生是女性孕期心理的一個重大變化，這種變化對於...
2014-10-03 -
時尚小微運動 緩解白領疲勞寶典
目錄 第一章：OL辦公室微運動可緩解疲勞 第二章：都市白領緩解疲勞的方法 第三章：白領抗疲勞的6大原則 編者按：每天面對沒完沒了的工作，長時間的投入到工作中式如今白領們普遍存在的生活方式...
2012-06-08 -
經期適當運動可緩解痛經
痛經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 不少家長認為月經期間參加體育運動會導致月經...
2011-05-24 -
運動完腿酸怎麼緩解呢？
現在的人們越來越重視養生了，所以就會在週末的時候，和朋友一起走出水泥林，投身到大自然的懷抱，但是有些人因為長時間的不運動，所以在週末突然加大了運動量的時候，往往會在回來後，出現腿酸痛的情況，嚴重的...
2015-10-21 -
健身運動 三大運動幫你輕鬆緩解疲勞
很多人在經歷了一天的工作之後，都會感覺非常的疲累，這時我們就可以通過一些健身運動來幫助我們緩解疲勞，但是在日常生活中我們如何堅持健身呢?健身的好處又有哪些呢?下面就隨小編一起來看看吧。 健身的...
2016-02-25 -
運動抽筋有什麼緩解方法
肌肉抽筋是一種常見的疾病，多發於腿部和足部。肌肉抽筋的發生是由於身體脫水(失水)與鉀的流失所致, 所以在天氣炎熱時, 當你的身體由於出汗而失去過多的水, 鹽和礦物質， 肌肉抽筋就很可能發生。 因...
2013-06-29
-
2回答
神經性運動障礙的緩解以及治療？