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8個減肥妙招 控制食欲 健康節食減肥
在美食當前控制食欲痛不欲生?覺得節食減肥很難做的到?其實不然!只要稍加注意,就能輕鬆控制食欲。下面給你分享8個妙招讓你避免過量飲食,只要管住嘴,節食瘦身不再難!我們都瞭解到過度節食和營養不均衡的壞處...
2013-10-10 -
節食減肥out啦 選對飲食方法瘦身很簡單
難道減肥一定要靠節食才行?不,只要你選對飲食瘦身的方法,不用節食也能健康減肥。健康減肥一定要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的,獲得苗條體形...
2013-07-29 -
減肥不用節食 巧用藥膳來瘦身
很多時候MM為了讓自己更瘦些,會選擇最簡單的減肥方法——節食減肥。肥胖的人大多是飲食失調或是食欲亢進或是偏食肥膩甘甜的食物而造成的,節食減肥可在一定程度上起到減肥的功效,但易反彈且過度節食不利於...
2016-08-05 -
酸性體質對減肥不利 三天排酸減肥食譜不節食也能瘦
據說,要減肥,需要先“排酸”,酸性體質對減肥不利嗎?這可是網上的熱門話題,有關健康,還有關減肥。 酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物,不能馬上排除,這些廢物堆積在體內,四肢重!排泄...
2011-11-22 -
節食減肥人群更容易脫髮?
愛美是女人的天性,現在這社會減肥已經成為一種時尚,殊不知減肥後面是處處暗藏殺機。專家提醒,減肥的人更容易脫髮。 現年56歲的莫琳·諾蘭是20世紀80年代英國著名姐妹樂隊“諾蘭姐妹”的成員之一。據...
2011-07-14 -
過度節食減肥可致骨質疏鬆
臨近夏天,減肥的女性越來越多,最流行的減肥方法莫過於節食減肥,就是少吃東西,尤其是高熱量、高脂肪的食物,所以很多女性都嚴格控制攝入乳製品。但是這真的可取嗎?專家提醒,這樣做會導致日後患骨質疏鬆...
2014-05-22 -
春季養胃別忘吃早餐 過度節食不可取
春季裡,萬物生長出現了新的變化,陽氣生髮,隨著外界氣候的漸暖,人體內陰陽消長也隨之變化。人們常說春季是養肝護肝的好時機,其實春季也是護胃養胃的好時候。那麼春季應該如何養胃呢?下面就和小編一起來看看...
2017-03-09 -
過分使用眼藥水的三大危害
危害一:患上激素性青光眼 眼藥水根據治療功效,分為很多種類,如抗生素類、抗病毒類、激素類等,使用不當就會對人造成損害。例如激素類眼藥水,如果使用過多的話,會使人在不知不覺中 患上激素性青光眼...
2014-04-18 -
節食減肥效果好麼 會讓脂肪在腹部堆積
核心提示:如果你為了減肥,經常不吃早餐或者晚餐,或者寄希望於各種三天蘋果減肥法、七天xx減肥法等。那麼你需要注意啦。科學家研究發現,苛刻節食不僅不能減肥,還會讓腰腹部的脂肪越來越多。 美國俄亥俄大...
2017-03-09 -
減肥節食過度會影響智力~10個好習慣塑出好身段!
1.遠離油炸食物,儘量吃蒸或是水煮的食品。這是由於油膩的食物不僅含有大量的熱量,而且也是健康的頭號殺手。 2.對於吃不下的美食,千萬不要村有丟掉可惜的心態,別勉強自己硬吃下去。 3.每天晚上9點後...
2017-03-09 -
溫馨提示;減肥絕對不可以節食
多少人為了保持身材,為了減肥,而煞費苦心。很多人咬咬牙告訴自己,男人/女人就該對自己狠一點。說實話我們佩服他們折磨自己,把自己餓的兩腳發軟的那股狠勁,但我一點也不欣賞他們。 很多人以為減肥只能吃份...
2017-03-09 -
胖子沒前途,中醫教你不用節食健康的吃著減肥
胖子沒前途,你再有本事心地再好,也只是個好胖子,不管年紀,漂亮是必須的。減肥別再有藉口了。必須瘦,不要想太多。但是也不能盲目減肥,想你推薦健康減肥的好方法。快收藏吧。 中醫藥膳減肥餐 1.荷葉蓮藕...
2017-03-09 -
節食減肥 小心“陷阱”
節食是減肥的一種有效方法,你可能也在進行中。然而“減亦有道”,若不小心掉入一些節食減肥陷阱,那麼減不下體重是小事,傷害了健康可就得不償失了。 陷阱一:不吃正餐 不吃正餐弊大於利。人體的新陳代謝需要...
2017-03-09 -
節食減肥為什麼容易反彈?
問:節食減肥為什麼容易反彈? 答:激素水準的改變,有可能是導致減肥反彈的罪魁禍首。 肥胖問題,簡單來看就是能量收支的不平衡,能量之攝入大於消耗,多餘的能量全轉化成了脂肪囤積在體內。所以,減少能量的...
2017-03-09 -
節食減肥的危害會讓你無法承受
很多人以為減肥就是少吃少喝、多運動,不讓身體正常吸收營養,其實節食減肥的危害很嚴重,而減肥效果卻差強人意。 節食減肥會導致熱量攝入不足:正常人每日消耗的能量包括兩部分,一是日常工作生活所需,另外一...
2017-03-09 -
健康秘訣:減肥≠節食 瘦身要吃得合理
“為了減肥,不吃飯了。”這是不少女性的“減肥宣言”。 但多數女性,往瘦一點再瘦一點,採取“極端手段”。 “盲目節食、過量運動、食用減肥藥品等,不僅不利於減肥,還會對身體健康造成不必要的影響。” 不...
2017-03-09 -
節食減肥危害大,妹紙們慎重啊!
春季不努力,夏季徒傷悲!5月過半,你是否覺得還沒等自己瘦下來,6月就來了?老早就買好的小碼裙子怎麼辦呢?每次下決心減肥的時候,面對一大堆美食,是否又馬上開口:“不吃飽怎麼有力氣減肥?” 沒錯,不吃...
2017-03-09 -
蘋果燕麥減肥法,幫你不用節食成功減肥
經常減肥的人士一定知道,蘋果和燕麥是減肥很好的食譜,因為這兩項食物的熱量含量都比較低,同時可以幫助促進腸胃蠕動,排出身體毒素。如果將蘋果和燕麥結合在一起,應該怎麼吃呢? 一: 蘋果燕麥優酪乳減肥1:...
2016-10-17 -
過分“漂亮”蔬果要不得 教你辨別農藥菜
吃蔬菜引起農藥中毒,關鍵在於有些菜農使用劇毒農藥或噴藥後未到安全間隔期便上市。有蟲眼的蔬菜並不意味無農藥。因菜農發現蟲害後才噴灑農藥也是可能的。而且還有可能在發現有蟲後,噴藥量會相應增加,殘留的農...
2012-08-26 -
節食減肥有8個想不到的危險
在展現大好身材的夏日,你一定也為減肥吃了不少苦頭吧?瘦身勇氣可嘉,但方法一定要科學,否則後患無窮。健康專家研究發現,很多疾病都與減肥不當關係密切,而且這種傷害可能會在10年後到來。 誤區...
2014-06-30