節食減肥人群更容易脫髮？

愛美是女人的天性， 現在這社會減肥已經成為一種時尚， 殊不知減肥後面是處處暗藏殺機。 專家提醒， 減肥的人更容易脫髮。

現年56歲的莫琳·諾蘭是20世紀80年代英國著名姐妹樂隊“諾蘭姐妹”的成員之一。 據英國《每日郵報》報導， 諾蘭現在正為嚴重的脫髮問題而苦惱。 自2005年開始， 莫琳注意到了這一問題——她先是在地毯上發現了很多頭髮， 接著在洗澡後， 發現浴缸的排水口被很多頭髮堵住。 越來越擔心的莫琳， 在照鏡子時會格外留意自己的頭髮， 她注意到， 自己的髮際線在向後退， 頭髮也變得越來越稀少。

這些發現讓莫琳很震驚， 她開始懷疑自己患了禿頭症。 剛剛步入更年期的莫琳很苦惱， “我正在變老， 頭髮也越來越枯燥、失去了以前的光澤， 現在竟然還越來越少， 我非常沮喪”。 她懷疑是不是會有禿塊出現， 這讓她感到非常恐慌。 她買了有增發功能的洗髮水， 但是並沒有發現任何變化。 到底是什麼原因導致莫琳出現嚴重的脫髮現象呢？

更年期女性易出現脫髮現象

莫琳說：“對於每個女人來說， 更年期都是一段難熬的日子。 除了潮熱等症狀， 脫髮讓我對自己越來越沒有信心。 頭髮對於女性來說比對於男人重要得多， 尤其是像我這種從事演藝事業的人， 很重視外表， 所以頭髮的變化讓我失去了自信。 ”

專家認為， 出現莫琳這種情況，

主要是壓力導致的。 英國倫敦診所的皮膚科專家顧問塔比·萊斯利醫生解釋說：“頭髮的生長會經歷幾個步驟， 即生長期、靜止期、脫落期。 當人感到緊張的時候， 不論是生理上還是心理上的壓力， 都會導致頭髮停止生長， 而進入其他兩個階段。 因此， 導致脫髮的原因主要是壓力增大、更年期和節食。 ”

萊斯利說：“更年期是導致女性脫髮的常見原因。 現在的研究發現是， 超過40％的女性在更年期時會出現脫髮現象， 頭髮變得稀疏。 有的症狀重， 有的症狀輕， 但是很少有人出現禿塊。 包括雌激素在內的激素替代療法， 可以在某種程度上起到改善作用， 但是並不適合所有女性。 ”

節食導致壓力增大， 也會造成脫髮

莫琳目前的壓力已經達到了極限，

原來， 曾經關係非常親密的諾蘭姐妹們現在出現了四分五裂的狀況， 關係大不如前， 這讓莫琳頭疼不已， 這對她的心理健康造成了很不利的影響。 而在精神壓力的作用下， 為毛囊輸送養分的毛細血管會出現收縮， 造成局部血液迴圈障礙， 進而改變頭髮生態並造成營養不良， 引起頭髮脫落。 所以， “當你不開心時， 你脫落的頭髮會比開心時更多， 更重要的是， 重新長出來的頭髮也沒有開心時生長出的濃密和發質強韌”。

萊斯利醫生還指出， 導致莫琳脫髮嚴重的另一個原因是——莫琳正在節食減肥。 “任何形式的節食都會對你的身體造成壓力， 同時還會降低體內的鐵元素水準。 鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少，

或者局部神經調節功能發生障礙， 以致毛囊營養不良， 造成脫髮現象。 ”因此， 萊斯利醫生的建議是：所有嚴重脫髮的女性都應該及時去看醫生， 醫生會測試你體內的鐵元素水準， 必要的話會讓你補充鐵元素。 “因為多種因素都會導致脫髮現象， 所以及時尋求醫生的幫助， 查明原因很重要。 而不及時就醫的後果就是， 每次照鏡子看到頭髮減少， 都會增加一些壓力， 這會讓情況變得更糟。 ”

萊斯利醫生建議平時多吃含有礦物質和維生素的食物， 這樣可幫助改善發質。

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