春季裡， 萬物生長出現了新的變化， 陽氣生髮， 隨著外界氣候的漸暖， 人體內陰陽消長也隨之變化。 人們常說春季是養肝護肝的好時機， 其實春季也是護胃養胃的好時候。 那麼春季應該如何養胃呢?下面就和小編一起來看看吧!
空腹族：戒忽略早餐
現代人生活忙碌， 很多人經常因想多睡會兒或者匆匆趕去上班而忽略了早餐， 有些女孩子認為少吃一餐就會減肥。 其實， 不吃早餐， 空了一夜的胃內的胃酸會刺激黏膜， 胃中沒有食物去中和， 久而久之易患胃腸疾病。 早晨空腹還會使膽汁中的膽固醇沉積，
不吃早餐非但不能起到減肥的效果， 反而容易發胖。 因為不吃早餐， 會使中、晚餐攝入能量過多， 而又得不到充分的消耗， 必然會導致發胖。
加班族：戒睡前填肚子
上班族經常需要加班， 別人吃飯的時候你在工作， 你吃飯的時候別人已經睡覺了。 巨大的工作壓力和長期饑餓會導致胃酸分泌過多， 出現潰瘍。 胃腸經常處於緊張狀態， 容易引起噁心、胃脹、疼痛。 加班、熬夜後， 急於填飽肚子， 睡前大量食物停留在腸胃中， 容易引起肥胖和消化不良。 所以， 加班族更要注意養胃， 即使再忙也應儘量按時進餐。 吃夜餐時， 應選擇清淡易消化的食物， 切忌大魚大肉。
嗜辣族：戒空腹食辣
適量吃辣椒對身體有一定的益處， 但是切忌空腹吃辣。
瘦身族：戒過度節食
擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。 但是如果盲目減肥， 不僅得不到美麗的身材， 節食所帶來的胃腸功能紊亂還會嚴重損害身體健康。
以上就是關於養胃不該做的事情了， 你是否瞭解了呢?而春季養胃該注意什麼事項呢?吃什麼好呢?欲瞭解更多相關知識點擊：春季怎麼吃棗最養胃
