酸性體質對減肥不利 三天排酸減肥食譜不節食也能瘦

據說， 要減肥， 需要先“排酸”， 酸性體質對減肥不利嗎？這可是網上的熱門話題， 有關健康， 還有關減肥。

酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物， 不能馬上排除， 這些廢物堆積在體內， 四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的“痰”， 代謝過程不暢通而產生的廢物， 身體就像個廢舊的垃圾場， 形成了難減的易胖不易瘦的體質。 而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中， 容易暴飲暴食。 減肥不光是少吃就可以， 清理好身體垃圾學會排酸， 有個健康的體質， 減肥會事半功倍。

人體的毒素大部分是儲存在脂肪裡面，

因為脂肪代謝慢， 放那裡最安全。 脂肪和毒素形成相互依賴的惡性循環， 在減肥的過程中一定要避免吃有毒素的食物， 在食物除外用的農藥激素等最嚴重的就是動物酸性屍毒， 動物血液停止迴圈， 在10分鐘內， 屍體的每個細胞中的小液胞展開， 產生溶解酵素開始蝕化細胞組織。 在減肥過程中可以嘗試彈性素食， 這是一種新的素食方式， flexitarian一詞是由flexible（靈活)和vegetarian(素食者)拼合而成， 在大量食用植物性食物的基礎上， 根據個人情況適度食用動物性食物（一般一周不超過3次）， 儘量保持健康的烹調方式（煎、蒸、煮、烘焙等）， 選擇新鮮的食材， 注意食物多樣化。

瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，

一個人所吃的食物不僅影響他的身體， 同時也影響他的心靈和意識。 一個處於聰靈狀態的人， 需要多吃新鮮， 有營養， 易消化的穀物， 牛奶， 水果， 蔬菜等。

推薦自然、健康三天排酸食譜：

第一天食譜

早：全麥吐司一片+蘋果一個

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個

晚：米飯小碗+煮蝦（15只）+胡蘿蔔炒木耳

第二天食譜

早：麥片粥（一小碗）+葡萄乾+優酪乳一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天食譜

早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜

弱鹼性的體質， 才能保持健康的體魄， 而且減肥也事半功倍。

排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡， 不必刻意節食， 還對身體有益， 甚至連皮膚也變得好起來。 想試試嗎？