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男性可適當飲酒,男人如何喝酒才健康?
提起來男人喝酒,有些女性朋友就忍不住歎氣,男性喝酒仿佛給大家的就是負面形象,邋遢、滿身酒氣、胡言亂語、言行失當等等。其實,提倡失當喝酒,不僅會避免到這些問題,還會對男性健康有所幫助。 適量飲酒...
2015-12-22 -
秋天老年人進補宜“平補”
進入秋季,許多青年人到超市購買人參、燕窩等高檔營養品,送給老人。但我聽人家說,短時間內大量進補,會造成一些老人的不適。我也不知道秋季給老人進補應該注意點啥。” 營養學專家介紹說,老年人入秋後開始進...
2011-02-21 -
適當玩電子遊戲讓孩子更合群
一、適當玩電子遊戲讓孩子更合群二、電子遊戲對孩子的影響三、孩子該不該玩電子遊戲適當玩電子遊戲讓孩子更合群1、玩電子遊戲讓孩子更合群據《每日郵報》報導,牛津大學一研究發現,每天玩電子遊戲不到一小時的孩...
2017-01-06 -
冬季進補按體質找補品
中醫學將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型,在確定自己選擇哪種進補方式之後,讀者朋友也要針對自身的體質,選擇最適合自己的品種。中醫師介紹道,這四種虛證有以下特徵,大家可以對症選擇,其中,補藥和中...
2016-11-22 -
懷孕可以吃黃花魚嗎 適當吃有好處
女性在懷孕的這個過程當中,胎兒需要大量的補充營養物質從而更加健康快樂地成長,所以說孕婦在懷孕時期要及時補充營養,而吃魚則是獲取營養的途徑之一。但是孕婦的飲食有不少禁忌,因此有人問懷孕可以吃黃花魚...
2016-12-19 -
中醫:對症吃“魚”以食進補
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的...
2012-09-27 -
冬至進補菜譜
冬至進補菜譜 四季養生閱讀配圖 麻油拌菠菜 [配料]菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法]菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效]通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 ...
2017-02-19 -
秋冬養陰 入秋進補有九忌
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但是,秋季適合進補並不意味著可以亂補,應...
2015-05-13 -
進補勿過量 秋季養生4禁忌
每到了秋季,人們的食欲就大增,吃火鍋,吃羊蠍子,各種海鮮產品。大多數人認為,迎接冬天的到來就應該大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼禁忌?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下...
2016-10-28 -
霜降如何進補 進補就吃三款美食
霜降是秋季的最後一個節氣,秋令屬金,脾胃為後天之本,此時宜平補,尤其應健脾養胃,以養後天,因此民間素有“冬補不如霜降補”的說法,霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好?霜降節氣的養生食譜有哪...
2016-10-27 -
秋季進補 老火湯里加哪種中藥
秋季,天氣比較乾燥,所以,秋季滋補顯得格外重要。秋季為收藏的季節,人體也宜收斂,所以秋季養生保健貴在滋補防病。在燉湯的時候,適量放一些有潤燥養陰益肺功效的滋補藥材,能起到強身之效。那麼,究竟哪些中...
2012-09-27 -
記住“六不要” 秋季進補更適宜
進入秋季後,人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來,再加上許多地方都有“貼秋膘”的習俗,因此,一到秋天,許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。其實,進補沒必要操之過急,如果進補錯誤,反而會損傷身體。...
2012-09-27 -
飲食療法:秋分時節好進補
“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”從秋分起太陽漸向南移,北半球開始日漸縮短夜漸增長,也就是說北半球的秋日開始了。正式進入秋季,如何進補? 初秋調脾胃――青紅蘿蔔煲生魚 [材料]白蘿蔔300...
2012-09-27 -
適當壓力能帶來五大好處
一、適當壓力能帶來五大好處二、心理壓力的危害三、緩解壓力的訓練適當壓力能帶來五大好處1、心理壓力的基本介紹心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源...
2016-12-02 -
瑜伽練習中間也需適當休息
練習過瑜伽的學員們都知道,在練習的過程中,每做完一個動作,教練都會讓大家休息會,有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息,尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感,往往一口氣練習好...
2012-09-27 -
孩子吃硬食真的會傷牙嗎?適當吃硬食有利於牙齒發育
寶寶長牙,爸媽不知所措,寶寶長牙小知識,小編告訴你。出牙症狀是怎樣?八個月一直沒出牙怎麼辦?寶寶長牙的時間通常是在6個月左右,前面的兩顆牙齒最先長出。有些寶寶長牙的時間較早,而另一些寶寶則會晚得多。...
2015-03-06 -
老人為什麼要吃肉 老人適當吃肉好處多
很多的老人在上了年紀之後都會有這樣的問題,就是各種疾病都慢慢的找上老人了,所以很多食物老人都是不適合吃的。其中肉類是有些老年人所抵觸的食物,認為吃肉類不僅會導致肥胖還會引起很多疾病。其實老人是需...
2017-02-07 -
糖尿病人冬天進補可以吃驢肉
養生導讀:冬天適合進補,糖尿病人冬天進補吃什麼好呢?建議不妨吃驢肉。俗話說“天上龍肉,地上驢肉”,可見驢肉營養價值高、口感好。同時驢肉性溫,冬天用來進補不會燥熱,對陰虛的人來說是佳品。那麼,驢肉對...
2014-11-12 -
秋冬進補那些食譜比較好?
秋冬一來,各大食肆酒店均會推出進補菜譜和食療方,可是在這其中那些比較優秀呢? 各食肆推出的冬令滋補菜式 古方燉蛇碌:用巨形過山峰烹製而成,活血健體、壯腰驅風。 蛇血煲臘味飯:用巨形過山峰烹製而成,...
2012-09-28 -
冬季氣溫低要適當補充些零食
冬季氣溫低,身體散熱快,相對產熱少。寒冬胃腸功能不濟,單純依靠正餐獲取的營養往往有失完整,適當補充些零食會有益健康。 (1)葡萄乾、巧克力、糖果等,為補充熱量的良好供源,是防寒與保暖的助手;同時可...
2011-03-30