-
春困怎麼辦 四妙招助你提神醒腦
緩解春困的養生方法1生活規律不熬夜 睡眠可以養肝血,睡眠不好會造成肝血不足,不光給人帶來情緒上的變化,可能還會出現神經系統、消化系統、代謝系統等很多方面的問題。睡眠很重要,熬夜對大腦、神經系統、肝臟...
2015-02-27 -
講究喝咖啡 既提神醒腦又健康
咖啡的提神功效不言而喻,但也會有失准的時候。過度或不時宜的飲用咖啡不但不能提神,還會有損健康。那麼,究竟要什麼時間段喝咖啡才是對身體最好的呢?別著急,下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 喝咖...
2012-09-28 -
大腦疲勞的5個信號 減壓從大腦開始
信號1:開車無法集中精力,經常走神兒——請不要為工作忙找藉口,這是大腦“體力”滑坡所導致的注意力渙散現象! 信號2:多夢,半夜驚醒——這是大腦的生物鐘程式開始出現混亂,無法安靜下來,出現白天工作效率...
2015-03-30 -
12種醒腦食物 讓白領一整天都保持清醒的頭腦
12種醒腦食物1南瓜綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經衰弱、心神不寧的症狀...
2015-04-08 -
夏季醒腦早餐推薦
對於許多人而言,早餐的益處不需要再強調,只不過對於上班族而言,"麻煩、沒時間"就成了他們放棄早餐的藉口了,今天小編就為上班族帶來一款早餐製作方法,夏季動手製作醒腦早餐,加工不用十分鐘哦。 材料:全...
2017-03-05 -
清神醒腦茶改善記憶 每天一杯茶為身體做個SPA
茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。在當前自然環境污染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常...
2010-09-01 -
上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦
辦公族喝什麼茶最好? 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去...
2016-04-30 -
春季養生 6式醒腦操趕走春困
6式醒腦操趕走煩人的春困 第一步,搓臉:兩手搓熱後,將面部擦熱。手指併攏,兩手並排,罩於面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍為一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。 第二步,按風...
2016-03-26 -
怎樣理解心主血脈,其華在面和開竅於舌?
心是全身血脈運行的動力,“心主血脈”是指心有推動血液在脈管內運行以營養全身的功能。脈是血液運行的通路。血液運行於脈道之中,有賴於心和脈的互相合作,但起主導作用的是心。所以《素問·痿論》說:“心主身...
2017-03-05 -
肺主皮毛,開竅于鼻的意義與肺與大腸的關係
皮毛指一身之表,是人體最淺的一層組織,包括皮膚、汗孔、毛髮等,是抵抗外邪的屏障。肺主皮毛是指肺臟通過宣發作用,把律液等物質輸布於皮毛,以滋養皮毛肌肉。其中也包括衛氣的宣發,以“溫分肉,寬皮膚,肥腠...
2017-03-05 -
脾主肌肉、四肢的道理及開竅於口、其華在唇
脾主肌肉,是因為肌肉的營養是要依靠水穀精微的供給,而水備精微的來源,主要是靠脾胃的受納、消化、輸布等正常活動,才能起到營養肌肉的作用。營養充足則肌肉豐滿壯實,這就是脾主肌肉曲道理。同樣,只有肌肉豐...
2017-03-05 -
困了累了 做提神醒腦操
1、左右高甩法 兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。 2、枕首法 吸氣,兩手於...
2013-02-18 -
耳聾開竅神效丹
【處方】真靈磁石(小豆大)1粒,川山甲(燒研)2分。【功能主治】耳聾。【用法用量】用棉裹塞入耳中,口含生鐵1塊,耳中如風雨聲即通。【摘錄】《吉人集驗方》
2017-03-06 -
薄荷浸雞提神醒腦讓你精神倍加
做法: 1.雞洗淨去內臟,切塊過水備用; 2.將高湯放入鍋,下薄荷葉、鹽、味精、檸檬香茅、紅棗、香葉和雞塊一起用慢火煮5分鐘即可上菜。 提神醒腦的方法: 飲用咖啡 昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自...
2016-03-30 -
青少年養生午餐吃什麼? 粉蒸排骨健腦開胃堪稱高考“利器”
推薦3款適合孩子的營養午餐孩子午餐吃什麼更有營養更好呢?由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族,孩子午餐多由保姆或家中的老人代理,因此,能不能保證孩子午餐的品質,許多家長也感到心裡沒有底。粉蒸排骨材料:...
2014-03-27 -
檸檬水提神醒腦比咖啡好 燕麥恢復體力
咖啡雖然提神,卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言,喝茶比喝咖啡更為適合,比如檸檬茶。 茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,還能減少電視輻...
2015-01-16 -
老年癡呆要從養血清腦開始
央視一套《嘿,老頭》是一部講述阿爾茨海默症患者故事的電視劇。據媒體報導,國際阿爾茨海默症聯合會公佈的《世界埃爾茨海默症2015年報告》稱,隨著世界人口的老化,患病人人數將成倍增長。就2015年內,...
2017-03-06 -
夏季醒腦的營養早餐的做法
多數人在炎熱的夏季總是會昏昏欲睡,要緩解這種困乏的現象,早餐就是一個很好的選擇。對於許多人而言,早餐的益處不需要再強調,但是現在我們首要學習的是一些夏季裡醒腦的營養早餐的做法。 材料:全麥饅頭1個...
2012-09-28 -
春天喝點酸梅湯 能潤喉又提神醒腦
春天時常冷暖天氣變化,很多人容易肝火旺,此時該多吃酸梅。喝一杯酸梅湯有很好的提神效果。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。 酸梅湯的營養價值從營養成分上來說,酸梅中的...
2012-09-28 -
橄欖菜的營養價值 多吃橄欖菜能提神醒腦
買鹹菜的時候,很多人會喜歡買橄欖菜來吃。橄欖菜的味道很獨特,口感也很好。那麼橄欖菜是什麼菜製作而成的呢?橄欖菜的營養價值又有多高?下面小編就來和大家說說橄欖菜的功效。順便再介紹一個橄欖菜的吃法給...
2016-04-25