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跑步減肥越跑越胖 掌握方法很重要
核心提示:跑步減肥越跑越胖?跑步是運動減肥中很有效的一種運動方法。可是很多朋友,特別是女性朋友一說起跑步,大多都說不敢跑、其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗,越跑越肥。那麼這些問題存在嗎?要怎麼解決...
2017-02-19 -
卡路里比減肥食譜更重要
無論你想採取什麼樣的減肥方法,最終都想有一個滿意的結果——既不讓自己的嘴吃虧,不錯過享用美味的機會,又能夠減輕體重,減少身體的脂肪含量。遺憾的是,大多數人通過改變飲食結構減肥的時候,往往覺得自己過...
2012-09-28 -
卡路里 比減肥食譜更重要
無論你想採取什麼樣的減肥方法,最終都想有一個滿意的結果——既不讓自己的嘴吃虧,不錯過享用美味的機會,又能夠減輕體重,減少身體的脂肪含量。遺憾的是,大多數人通過改變飲食結構減肥的時候,往往覺得自己過...
2012-09-28 -
MM注意啦 夏天減肥飯後30分鐘最重要
到了夏天,沒有厚厚的冬裝包裹,身上每一絲的贅肉都暴露在人們的視線中。到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到,最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂...
2010-06-26 -
跳繩減肥拉伸運動更重要 防止小腿變粗
跳繩減肥雖然有諸多好處,但是很多MM都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗。實際情況是絕大多數的MM跳繩後小腿沒有變粗,而少數人變粗了。因為有些人的基因是怎麼運動都難長肌肉的,也有少數人是稍運動就長肌肉。所以...
2014-01-16 -
睡眠對減肥的重要性 你造麼
核心提示:如果在每天的睡眠中就能夠瘦身的話,就算沒時間抽空減肥,你也可以輕鬆堅持下來吧?要知道,睡眠與減肥可是息息相關的,只要改變睡眠習慣,維持正常代謝,補充微量營養素,就能調整身體狀態,讓減肥功...
2017-03-04 -
健身減肥 男人最常忽視的重要健身
現在的社會是一個看臉,看身材的世界,不僅要注重自己的外貌,還要塑造完美的身形!不僅是女性朋友們開始減肥瘦身,許多的男性朋友們也開始尋找各種健身塑形的方法!你們知道健身減肥應該怎麼做嗎,健身減肥方...
2014-10-31 -
怎樣健康減肥 飲食調節很重要
導讀:飲食減肥法方便又有效,是很多MM喜歡的減肥法,那麼,具體該怎樣進行飲食減肥呢?下面四季養生網編輯教你12個飲食減肥的小習慣,讓你在輕鬆的氛圍中健康瘦身哦。 1、少吃油炸食物 炸...
2017-03-04 -
春天減肥正當時 女人要減肥試試排毒法
春天是個養生的好時機,對女人來說在這個季節減肥也是相當有效果的。畢竟沒有哪個女人不想在夏天穿得美噠噠的,想要穿漂亮衣裳自然要有勻稱的身材,所以減肥那是勢在必行。小編搜羅了兩個排毒方法,能夠幫助女...
2017-02-24 -
男人為什麼要減肥
你還認為減肥是女生的專屬代名詞?那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型,迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些?他們該如何減肥?下面,小編就為男士們推薦幾種日常減肥方法,讓你重獲健...
2012-09-11 -
想要減肥吃什麼肉好?
魚肉: 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好的降膽固醇作用。 雞肉: 每百克雞肉蛋白質高達23.3克,而脂肪含量只有1.2克,比各種畜肉低得多,所以,適...
2012-03-20 -
男人為什麼要減肥 男人減肥學會哪些妙招
你還認為減肥是女生的專屬代名詞?那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型,迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些?他們該如何減肥?下面,小編就為男士們推薦幾種日常減肥方法,讓你重獲健美...
2017-05-16 -
男人健康要減肥 運動減肥乾貨你知多少
如同大多數的男性都比較喜歡身材苗條的女性一樣,女性也更加喜歡身材好的男性,而不是小胖子,所以,男人需要進行減肥也就很好理解了。運動是一種健康的減肥方法,很多人嘗試通過運動去達到減肥的目的,這本來是...
2017-05-18 -
想要減肥 看看豆腐的減脂食譜
想要減肥 看看豆腐的減脂食譜豆腐中含大量的植物性蛋白質,吃進肚裡易飽經餓,是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富,有助於排出多餘水分,提高消化功能,特別是針對腹...
2017-06-05 -
要減肥 晚上能吃哪些食物
在減肥的過程中,有些人擔心晚上吃東西會胖,因此都不會在睡前吃東西,甚至不吃晚餐,這樣真的可以減肥成功嗎?事實上,有一些食物及時是在晚上吃也不會讓你減肥失敗,來看看是哪些食物吧。減肥晚上能吃什麼綠色果...
2017-09-10 -
要減肥多吃這4種食物可促進新陳代謝
要減肥多吃這4種食物可促進新陳代謝1黑巧克力研究發現,每天食用1.5盎司的黑巧克力,有助於降低應激激素皮質醇,皮質醇升高可能延緩新陳代謝,造成脂肪堆積。食用巧克力,以可哥含量在70%以上的黑巧克力為...
2017-09-22 -
男人要減肥應該吃什麼呢
男人減肥的營養食譜 黃豆香鹵海帶 材料:黃豆、海帶。 調味料:醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。 做法:海帶洗淨浸泡30分鐘,黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘,至湯汁收...
2017-10-17 -
孕婦注意事項 女性孕期最好不要減肥
孕期就是懷孕周數,醫學上的孕期是指從末次月經的第一天(並不是從同房的那天算起)開始,到分娩結束。一般來說,孕期肥胖是正常生理現象,為了滿足胎兒的營養供應和保障母子安全,不主張在孕期減肥。孕期減肥會造...
2016-05-01 -
產後媽媽要減肥 這些食物讓你健康瘦身
妙齡少女的曼妙身材一直是每一位女性朋友想努力保持住的,不過一旦變身為准媽媽,產後的身材會很快走形的。有很多媽媽們變得大腹便便、渾身都是贅肉,那有什麼辦法可以瘦身呢? 海帶黃豆湯 產後想要苗條身...
2016-05-05 -
想要減肥成功?這樣做!
減肥是每個妹子們都經歷過的一件事,但是實際上,大多數妹子們都沒有減肥成功。對!說的就是正在看這篇文章的你!是不是堅持不下去?看到吃的就放棄了?下面,小編就告訴大家如何成功減肥,走出減肥誤區!1、睡得...
2016-11-16
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1回答
血壓高需要減肥
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1回答
想要減肥每天的飲食應該怎麼進行安排呢?
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1回答
想要減肥在平時飲食中要注意哪些問題?
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1回答
想要減肥飲食需要注意什麼?
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2回答
要減肥 做手術的那種
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1回答
為什麼想要減肥這麼困難
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1回答
準備要寶寶是不是要減肥
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1回答
150斤我需要減肥嗎