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粵式美食 四喜豆腐的做法
主料：草魚 75克 雞肉 75克 菜花 110克 豆腐 200克 輔料： 魷魚(鮮) 40克 魚丸 80克 香菇（幹） 30克 胡蘿蔔 10克 調料： 味精4克 魚露10克 料酒5克 芡粉7克...
2012-02-23 -
廣式美食 薑蔥雞
原料： 雞1只。 輔料： 辣姜30克、沙薑50克、蔥100克、蒜子50克。 調料： 鹽1茶匙、油2茶匙、醬油3茶匙。 做法： 把薑茸、蔥絲鋪上雞面，濺以滾油，使薑蔥的香辣氣味滲透雞的表層，...
2012-02-14 -
心理減肥：教你如何輕鬆打造完美體形
減肥也可以說是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，從心理方面進行治療也是十分必要的。 心理減肥療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運...
2009-07-10 -
能塑身美體的肉食品
有的人認為：食用肉食容易肥胖，其實，這種認識並不那麼正確。只要食用正確，有些肉食品不但不會使人肥胖，還能為人們的塑身美體起到一定的作用。請看：怎樣吃肉食品?吃哪些肉食品?能塑身美體呢? 一、水...
2014-07-27 -
追求完美體型不是女性專利
前有研究指出，社會上對女性體型的具體要求可能導致部分女性飲食紊亂。現有研究指出，追求完美體型不是女性專利。在過去30年間，媒體逐漸對男性體型作出越來越具體的要求。媒體和他人要求男性看起來更強壯。男...
2010-03-19 -
瑜伽美體養身 三個簡單動作
瑜伽受到越來越多人的青睞，對於女性來說練習瑜伽的好處多多，不但在於瑜伽文化的獨特魅力，更是因為作為一種最自然、最具親和力的練習適合於任何年齡的人。瑜伽可以美體養身、減壓養心、調理養顏。練習瑜伽的好處...
2013-11-21 -
產後怎麼瑜伽收腹美體
讓媽咪們一起來練瑜伽吧！ 基本動作一：月牙彎 ［主攻：小腹、臀部、大腿］ 雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後抬起雙臂伸過頭頂，指尖指向天花板。呼氣，同時彎腰向前，雙手著地（可以...
2012-05-24 -
居家拉伸運動9式 幫你打造完美體形
1、雙手扶住椅子背部，雙腳微微分開站立在地面上，腰背挺直眼睛直視前方，吸氣雙腳踮起腳尖，然後彎曲你的雙腿膝蓋，動作保持20個呼吸左右，然後動作回正，重複10次左右。 2、初始狀態然後將你的雙腳...
2012-11-24 -
張娜拉的美體私招你學到了嗎?
1、身體坐直，將背與臀部呈一直線，緊靠著椅背而坐，若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠，然後進行腹式呼吸（吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷）。這方法最適合經常坐的人，必須在飯後一小時...
2009-05-20 -
帶金字旁女蛇寶寶起名大全
根據五行為寶寶起名是有大學問的。那麼，如何為五行缺金的2013年女蛇寶寶起名呢？下面這些字適合用在為五行缺金的女寶寶起名哦。 鑽（zuan） 鏃（zu） 錙（zi） 鐲（zhuo） 錐（zhui...
2012-11-20 -
鹽的十大美體養顏妙用
1.以鹽護髮好處多 鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭...
2011-04-27 -
女性養顏美體 13種黑色食物是首選
黑色食物含有豐富的微量元素和維生素，而且有更高的色素含量和抗氧化劑，所以對於女性健康和養顏抗衰有著重要的作用。生活中有哪些黑色食物是你的最佳選擇？小編為你推薦13種營養又美顏的黑色食物。綠色蔬菜一直...
2014-09-27 -
點穴按摩 美體養生心法
【控制過度食欲 】 如果抑制食欲的方法不當，會引起可怕的厭食症。而按壓穴位的方法，既可以輕鬆抑制食欲，又沒有絲毫危險。用手指按壓手掌上的“胃、脾、大腸區”，或用5-10個髮卡按住，直到手掌發紅...
2009-08-27 -
中醫推薦 藥膳菜式美味又瘦身
1、怪味海帶 材料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。 制法：將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗淨後切絲瀝幹，將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂...
2009-09-11 -
中醫刮痧 美體保健的首選
在中醫技法成為美容美體、保健養生的新寵時的今天，不少古老而又傳統的手法又成重新成為主角。刮痧便是其一。 過去，特別是在天氣轉熱的時候，常看見有人拿著湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重複地刮...
2010-07-14 -
消除小肚腩 美體又治病
肚子大，贅肉多，不僅會影響美觀，還可能帶來不少疾病。 澳大利亞墨爾本大學的研究人員對12515名受試者進行了為期6年的跟蹤調查，這些人年齡在45—64歲之間。調查期間，受試者的腰臀比變化差異很...
2009-10-28 -
中式美食瘦身餐
只要認真執行，就能在短短三天內減掉2～8磅(即1～3公斤)，不過你必須牢牢記住，即使減掉了3公斤讓你欣喜若狂，你也必須在過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這些誘人的3日瘦身食譜熱量極低，每個月只...
2012-09-27 -
嬌韻詩纖柔美體霜
嬌韻詩纖柔美體霜的功效不僅是能夠幫助人們消除身體上多餘的贅肉，還能減少身體上過於肥胖的地方囤積脂肪，所以，不僅僅是很多女性美麗肌膚的首先，使用嬌韻詩纖柔美體霜還可以減少肌膚浮腫，效果還很好，那麼，...
2013-10-10 -
有哪些香身美體方法
過度肥胖或消瘦影響人體的形體美，而二者常見的病因不外飲食失節，久坐少動，先天稟賦，肝氣鬱滯；脾胃氣虛，蟲積腹痛，肺腎，胃熱熾盛等。故臨床常辨證施治，可收到較好療效。下述諸方，可供參考選用。 1...
2012-06-10 -
怎麼全方位瘦身美體方法
現在從頭到腳來講下塑造身形的7個小動作，快速瘦出令他著迷的身材！ 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組...
2012-06-10
