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粵吃越好味 4款特色帶你體驗廣式美食
粵菜是八大菜系之一，也是八大菜系中涉及海鮮最多的一道美食系列。一、白灼花蛤材料：花蛤蜊500克、薑1塊、料酒1小勺、生抽1小勺、香醋1小勺做法：1、將花蛤放入淡鹽水中泡2小時以上，吐盡泥沙2、用小刷...
2013-06-24 -
塑形瑜伽動作 練幾組瑜伽幫你美體塑形
練習塑形瑜伽可以幫助我們有效的美體塑形，塑形瑜伽動作都有哪些呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下，或者也可以跟著塑形瑜伽教學步驟來學習下。塑形瑜伽應該怎麼練習呢? 鳳凰開屏式是一組很...
2017-02-17 -
梅蘭芳嫩膚美體食療秘方--核桃粥
核桃又名胡桃，是美膚食品中的佼佼者，歷代醫書中對其美膚健身作用極為推崇，稱其能“通經絡，潤血脈，黑鬚髮，常服皮肉細膩光潤”。《本草綱目》雲：核桃有“黑髮，固精，治燥，調血之功”。 著名京劇表演藝術家...
2017-02-17 -
瑜伽的好處 練瑜伽幫助女人美體強身
女人練習瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們美體塑形還有很好的養生效果。今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽動作，你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，練習瑜伽打造強健體魄。 下...
2017-02-18 -
塑身美體瑜伽 瘦腰減腹修身形
瑜伽 ，白領女性最喜愛的健身修身之法，如果你還沒有學習過瑜伽，我們希望你嘗試一下自己是否適合。我們給你推薦幾個最基礎的塑身美體瑜伽動作，這些瑜伽動作可以幫你舒緩緊張的肌肉以及情緒。 一開始做這些動作...
2011-03-01 -
清晨5分鐘美體減肥健美操
你在睡覺的時候有著好的意願，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。 但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。 為了讓你儘快的進...
2010-06-23 -
跆拳道助你塑美體
跆拳道健身華麗又實用現在不光只是小孩子喜歡跆拳道，年輕男女也對跆拳道產生了極大的興趣，特別是一些小女孩，那簡直不是一個“入迷”來形容。究其原因，其實不外乎跆拳道技術比較華麗，又是時下比較潮流的健身方...
2013-12-06 -
美體 - 心靈瑜伽，聆聽風鈴細碎的呤唱
追求精神上和情感上得到和諧統一，徹底釋懷精神上的壓力和能量，每一個動作，每一個細節，每一段旋律，都充分體現陰柔之美。純美音樂，舒心養性，美在不知不覺中流露無遺…… 姿勢一：牛頭姿勢 在這個動作下...
2012-09-27 -
修形瑜珈修煉完美體形
【導讀】修形瑜珈修煉完美體形，瑜伽減肥是大家所喜歡的，而且是大家最為知道輕鬆修形瑜珈，你想瞭解嗎，一起來看看下文的修形瑜珈修煉完美體形。 修形瑜珈修煉完美體形 從膝部到胸部 姿勢（伸展大腿和膝...
2015-09-27 -
瑜伽十分鐘瘦身又美體
【導讀】瑜伽十分鐘瘦身又美體沒，運動是最佳的減肥瘦身運動，今天小編教大家一套十分鐘減肥瑜伽，輕鬆簡單瘦身。有些運動需要花費時間才能達到好的瘦身效果，而下面這個瑜伽十分鐘瘦身又美體，可以很快見效。 ...
2015-09-24 -
美體瑜伽 養護身體
瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。 脊柱的S形彎曲 脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓...
2012-09-27 -
5式美臀瑜伽動作
【導讀】5式美臀瑜伽動作，緊實的翹臀是愛美女士都想擁有的，今天我們就來教大家5式美臀瑜伽動作，幫你收緊骨盆，緊實臀部肌肉，打造渾圓美臀，一起來看看5式美臀瑜伽動作。 5式美臀瑜伽動作 坐腿前伸...
2015-09-13 -
健身的方式 女人健身美體做這運動
女人健身的方式有很多種，但是想要健身美體就要講究合理的運動，不可超負荷。健身美體的運動有很多，但是女性朋友一定要會選擇合適自己的。那麼生活中女人如何健身美體呢?下面就讓我們一起來看看吧! 女人...
2016-07-02 -
美甲教程 六款經典法式美甲教學
美美的指甲每個女性都想擁有，而法式的風格是其中比較受歡迎的一種，所以今天我們就一起學習如何自己diy法式風格美甲吧。下面的法式美甲教程包括了打造工具以及打造方法，相信學習之後，你就能夠輕鬆的掌握...
2014-10-16 -
瘦身健美體操
適當的鍛煉有益身體的健康。每個人都想擁有窈窕的身材，瘦身是必然的。當然對於愛美的女性朋友來說，瘦身健美體操就是不錯的選擇，因此對於現代人來說，要進行瘦身健美體操的時候，需要注意相關的細節，這樣才可...
2017-02-23 -
塑繩瑜伽美體瘦身的最佳選擇
塑繩瑜伽由有“瑜伽活博士”之稱的B.K.S.lyengar始創，他一九一八年生於印度，一生致力推廣瑜伽，並將之發展成新式的塑繩瑜伽，取其英文名字為Iyengar Yoga。這種特別強調手腳、脊椎骨...
2012-09-27 -
減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】減肥瑜伽美體塑形練氣質，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這減肥瑜伽美體塑形練氣質。 減肥瑜伽美體塑形練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，調整雙腳距離為四...
2015-09-09 -
瑜伽動作塑形美體延緩衰老
【導讀】瑜伽動作塑形美體延緩衰老，很多女性想要減壓才開始練習瑜伽，但她們能夠堅持下來卻是因為它讓她們感覺更年輕，容貌上也的確更年輕。瑜伽與傳統運動不同，它把提高血液迴圈，身體平衡，靈活性和力量訓練...
2015-09-09 -
金字塔豆腐夾的做法
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。聚餐，大多數人會選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會更加開心。那麼，這裡就先來給大家一下...
2016-10-25 -
減肥食物金字塔你瞭解嗎 揭秘瘦身小妙招
說起減肥，相信許多女生都有過類似的體驗，但是你真的會減肥嗎？咱們今天就來學學減肥食物金字塔，它能夠很好的幫助你解決這方面的問題，讓你能夠科學理智的減肥。 減肥一直是大家非常關注的問題，但是許多朋...
2017-06-12
