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最易促進寶寶長高的7種食物
方法步驟： 01 牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質--鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。 每天喝3 杯...
2017-01-23 -
男人必吃的12種健康食物
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的，下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物，想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
頭痛怎麼緩解 男人頭疼吃什麼食物
現在很多男性朋友忙於工作，疏於對自己生活習慣的打理，造成了諸如飲食、生活不規律的壞習慣，從而引發頭痛。那麼，男性頭痛吃什麼好呢？男性頭痛哪些飲食食譜？ 一、緩解男性頭痛的食物 土豆 土...
2017-02-13 -
這些食物孕婦不宜吃
方法步驟： 01 孕婦不能多吃高脂肪食物 懷孕期，如果孕婦長期吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統癌瘤的幾率。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度...
2017-02-04 -
哪些食物中富含鐵元素？
豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。 牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質2...
2011-06-03 -
什麼食物含護眼元素呢
1. 維生素C：它對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 ...
2013-03-23 -
什麼食物含鐵元素多
人的身體中是有很多的營養元素的，其中什麼鈉元素、鐵元素、鋅元素等都是對於人的身體有著很大的作用。生活中總是會看到有些朋友們因為缺鐵導致的貧血的情況，其實對於大家來說，我們的生活中很多的食物都是含有...
2015-09-14 -
提高免疫力， 素食者可吃的食物！
現代人都講求健康生活，身體要健康，最重要的就是提高身體的免疫力。但一般來說，提高免疫力效果比較好的的食物，大多是動物性的，那素食者可以吃什麽呢？在這裡，我們要介紹植物性的食物給素食者。 一...
2015-10-22 -
富含微量元素的食物有哪些
微量元素的補充，絕對是不可忽視的問題。人體不能夠缺少微量元素，而大家，比較常見的微量元素就是鈣、鋅、鐵等，所以說這些微量元素的補充不管是誰都應該重視，那麼你要具體去認識過，在你的身邊哪一些食物當中...
2015-10-22 -
快樂素食：7種消炎食物
一個健康的充滿了活力的身體是無炎症的展示。吃下面這七個閃亮的食品群會讓您恢復輝煌。 1、首先，吃蔬菜 我們所吃的食物中，蔬菜占的比例應該最高。暢銷書作家克裡斯·卡爾建議我們就餐前，應該自動...
2014-08-13 -
素食者宜多食鹼性食物
素食主義者平常基本以素為主，素食主要含酸性元素比較多，而人體所需要的是酸堿平衡這樣才能達到一個健康的目的。因此，素食者應該多食用一些鹼性食物，具體為什麼要這樣做呢?來看看專家為大家做的詳細分解吧。...
2013-03-09 -
降血壓的食物 降血壓的素食小盤點
降血壓一直是高血壓人群所煩惱的問題，其實如果吃素食的話，降血壓是很容易的。今天小編就介紹幾種可以降血壓的素食，快來看看吧！ 芹菜 芹菜中含有一定數量的維生素p，因此，具有能抑制血小板的聚集，...
2013-04-22 -
什麼食物富含微量元素呢
微量元素是人體內的重要組成部分，是不可缺少的營養元素。微量元素的種類有很多，從它的名稱中就可得知，它在人體內的含量極少，因而稱為微量，它們的含量雖少，但對我們的身體卻起到十分關鍵的作用。那麼，我們...
2015-11-06 -
鈣元素是身體一大重要元素，補鈣就是我們必須要做的事情，吃這些食物讓你不用再買鈣片
現在人都注重自己的身體健康，吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦，不同的食材該怎麼烹飪，不同的水果都有什麼功效？不僅愛吃還要會吃，做一個健康的小吃貨！鈣元素是身體一大重要元素，補...
2017-04-29 -
素食主義者一定不能錯過這8種食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素，日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。 所謂全穀物食品，通常指沒有去掉麩皮的穀物磨成的粉做的食物，...
2017-05-07 -
素食主義者必須要吃的幾類食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素，日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。包括燕麥、小米、玉米、高粱米、黑米、全麥麵粉等，用它們代替白米飯、白...
2017-05-07 -
小兒多動症缺什麼微量元素 多吃四類食物好
小兒多動症是一種常見的兒童性疾病，得病的原因也是多方面的，不但和日常生活有關係，同時也和日常的飲食有聯繫，在平時我們要注意孩子的正常飲食習慣。小兒多動症缺什麼微量元素近年來研究表明，兒童多動症與飲食...
2017-09-30 -
如何注意食物搭配 素食不等於健康食品
隨著現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便秘、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會，但吃素有可能會引起某些疾病。 從營養學的角度...
2016-04-30 -
素食者怎麼吃才能避免掉發危機？5種補鋅食物少
素食者如何均衡補鋅呢？提供以下幾種食物做參考。 1.黃豆制品類： 如：五香豆干、幹絲、豆腐皮等。 說明：平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮，就可以補上每日女性所需1／6量的鋅哦！ 2.全榖根莖類： 紅...
2016-05-27 -
富含鐵元素的食物有哪些？
在日常生活中，會經常看到一些氣血不足的人面色蒼白，身體虛弱還怕冷現象。鐵能構成血紅素，預防缺鐵而引起的貧血，使皮膚恢復良好的血色。因此很多氣血不足的朋友會尋找富含鐵元素的食物來補血。下面小編介紹一...
2016-08-08
