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【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天,枯燥無味壓力大,坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現,忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻,不能站起來做操,那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
白領一族預防頸椎病的小妙招
頸椎病通常發生在久坐辦公室,或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛,這些都是頸椎病的主要症狀,然而這些現象,往往會被一些人所忽視。 為了儘量避免這種疾病...
2016-08-09 -
白領一族的頸椎病保健方法
方法步驟: 01 做頸部肌肉鍛煉——主要做法是:雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後伸,手用力阻擋,對抗用力,頭雖沒動,但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣,我們可以用手抵住頭的左側,...
2016-11-25 -
辦公一族不得不知的9個養胃禁忌
辦公一族不得不知的9個養胃禁忌 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血...
2016-08-09 -
久坐一族如何做腰背拉伸
養生之道網導讀:久坐一族如何做腰背拉伸?久坐是極其容易傷害身體的,會造成頸肩腰椎病,腰背拉伸可以在某種程度上緩解肌肉疲勞,從而預防疾病,那麼久坐一族如何做腰背拉伸呢?下面養生之道網為您介紹一些腰背拉...
2017-01-17 -
電腦一族們 教你一種簡單的頸椎保健操
方法步驟: 01 1小腸經上有一個穴位叫後溪穴,只要按摩這個穴位就可以有效的保護頸椎,減少頸椎病的發生。那麼後溪穴具體在哪裡呢?當你把手握成拳,會看到掌指關節後橫紋的盡頭,此處就是後溪穴。按摩後溪...
2016-08-20 -
白領一族如何預防頸椎間盤突出
方法步驟: 01 1預防方法一、補充營養:在日常生活中大家要注意補充鈣質,鈣質是骨骼的重要組成部分,適當補鈣能夠有效延緩頸椎退化。 02 2預防方法二、頸部保暖:在日常生活中要做好頸部的保暖措...
2016-08-20 -
支招:過敏一族的三保之道
方法步驟: 01 保暖 預防晨起時鼻塞,可在起床前先在被窩裡多加件衣物,起床前或起床後喝杯熱開水,如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔,更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。騎自行車時最好戴口罩,防塵保暖一舉...
2015-10-21 -
電腦一族這樣吃最護眼
方法步驟: 01 胡蘿蔔:維生素A遠遠高於綠色蔬菜,當中以——維生素A為主,在體內經消化吸收後轉變成維生素A。因此又稱維生素A原。含有豐富的賴氨酸是穀物中缺乏的,可強身健體。 02 香菇...
2017-01-18 -
有車一族 5個方法避免腰椎間盤突出
私家車的出現,雖然給人們的出行帶來了方便,但是與此同時,也給很多上班族的健康帶來了威脅,那麼對於有車一族來說,應該怎麼來養生保健呢?有車族的健康飲食應該是什麼樣的呢?下面就讓小編和大家一起來具體...
2014-10-30 -
有車一族 司機養生保健5個要點
在現代,有車一族越來越多,但是與此同時各種因為駕車而導致的問題也越來越多,那麼對於司機來說,應該如何進行自己的養生保健工作呢?司機的健康飲食應該是什麼樣的呢?下面就讓小編和大家一起學習司機養生保...
2014-10-29 -
有車一族 7類藥物會影響駕車安全
服藥可能會對你的駕車過程產生不良的影響,這一點恐怕很多人都並不是很瞭解吧。事實上,在我們開車的時候,需要注意的事項之一就是藥物對駕車的影響。下面我們就一起瞭解下有車一族服藥的時候要注意什麼,以及...
2014-10-22 -
有車一族 常見十大健康問題是什麼
在現代,私家車越來越普遍,而有車一族也越來越多,那麼對於這部分人群來說,有哪些潛在的健康問題呢?下面就讓小編為大家簡單的介紹下有車族常見的十種疾病吧,以便更好的採取相應的養生措施保護自己的健康。...
2014-10-21 -
有車一族 保護健康要注意三大事項
有車族越來越多,所以有車一族的健康問題也就受到了越來越多的人的重視,那麼對於有車族來說,究竟應該如何保證自己的健康呢?事實上,對於有車一族來說,只要能夠注意三個事項,多做三個運動,再遵循四個簡單...
2014-10-14 -
有車一族 如何打造健康的車內環境
在現代,有車一族的人數越來越多,那麼你是否知道有車一族應該如何進行養生呢?其中首先需要有車族關注的就是車內環境的狀態,來避免車內環境污染給健康帶來傷害。只有良好的車內環境,才能讓車裡的人更加舒適...
2014-10-13 -
車一族如何進行腿部保健
現在,有車族越來越多,大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須...
2010-06-30 -
銀髮一族的外出旅遊之道
儘管銀髮族們有很強的出遊熱情,但老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人,因此在旅遊中有許多問題需要注意。請看看我們準備的中老年人春季旅遊注意事項吧! 一要有所準備。春季乍暖乍涼,忽晴忽雨,氣候...
2009-09-09 -
銀髮一族早晚散步服
【產品特色】 1、附有超大口袋,置物保暖皆宜。 2、在袖子與衣服的連接處特別加大,穿脫超容易。 3、春秋天時早晚散步或運動需要特別注意氣候的變化,本薄外套是您隨身的良伴,讓您免於受涼。 4、附...
2010-01-22 -
適合銀髮一族用的“貼心”手機
>>>推薦:細數:鍾愛嫩女的大齡男星 縱觀手機市場,大致歸納出,老年人使用的手機必須具備操作簡單、按鍵大、字體大、螢幕顯示清楚、聲音大、通話清晰、能夠設置單鍵撥號、價格適中等特點。總的說來,適...
2010-01-06 -
為銀髮一族專門打造的一款手機
>>>推薦:老夫少妻如何搭配才最幸福? 【產品特色】 1. 專為銀髮族/長青族量身打造:可把手機當作助聽器功能使用,無論在待機狀態下或是通話中,只要把手機接上耳機,啟動助聽功能之後,不論長輩...
2010-01-06