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每天一個雞蛋可助長壽 延年益壽5習慣
細節決定成敗，習慣決定未來。在健康長壽方面，亦是如此。下面為您總結有益延年益壽的幾個好習慣。保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動（WHI）研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。...
2013-05-13 -
10個壞習慣讓你更長壽健康
說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽。1、合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓...
2017-04-01 -
“腸壽”才能長壽 四個好習慣讓腸道更年輕
現如今，養生保健成為了當今最熱門的話題，可人們幾種保護在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了對腸道的保養。其實，最容易生病的身體器官是大腸，腸道是否健康與我們的人體健康密切相關，只有腸道健康了，我們才...
2017-02-20 -
哪些習慣有助長壽？
1.多走路 運動是永葆年輕的唯一方式。大量研究發現，鍛煉可以改善心情、提高智力、促進平衡和骨質健康。你不必非去健身館，每天在社區附近或購物中心散步大約30分鐘就可以了。 2.早餐吃富含纖維的...
2011-05-10 -
有助長壽的11個飲食習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2011-07-05 -
有這些習慣預示你比別人長壽
1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕。美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體...
2011-06-15 -
這些小習慣常堅持，鎖住你的“長壽因數”健康的保證！
隨著年齡的增長，我們身體中位於染色體末端的端粒開始變短，而端粒在決定細胞的壽命中起著重要作用，端粒變短也將導致人們更容易受到疾病侵擾。面對這樣的自然衰退，很多人感歎無能為力，但新的研究表明，改變生...
2017-04-02 -
哪些習慣不利於長壽
很多人整天都在尋找健康長壽的秘訣，反倒是忽略了生活中的一些細節，任由一些不良的飲食壞習慣滋長，慢慢的侵蝕著人體的健康。殊不知改掉這些飲食壞習慣就是一種養生長壽的健康之道。 1.零食狂。 後果...
2012-06-05 -
哪些飲食習慣不利長壽
養生專家總結了包括不食早餐，進食太快、飯後吸煙等在內的七大減壽飲食習慣，希望引起大家注意，有則改之，無則加勉。 1、不食早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 ...
2012-06-05 -
七個“壞習慣”讓你更長壽
長壽是個更古不變話題。說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！ 1.合理發怒有益血壓 沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學...
2011-01-28 -
讓你健康長壽的4個飯後好習慣
飯後你知道如何正確養生嗎?其實飯後養生也很重要，可以讓你變得更健康、更長壽。飯後這4件事兒你做過幾件呢?堅持經常做，就可以幫助你強身健體不生病。 1、飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當...
2012-08-19 -
偷點小懶有助長壽 11個壞習慣讓你更健康
生活不必要過勤，偶爾偷偷懶，慣縱一下小小的壞習慣壞脾氣有利於我們健康哦。下面小編與你分享這11個壞習慣。 1.偷點小懶助你長壽 天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不...
2012-10-31 -
健康長壽生活習慣
合理發怒有益血壓 但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水準，製造壓力感的激素皮質醇的分泌量也會相應減少。 心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的...
2011-02-18 -
12個小習慣 讓你健康更長壽
1. 養狗 可以年輕1歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。 2. 吃早餐 可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 3.瞭解自己身體症狀（預警徵兆...
2010-12-01 -
有利於長壽的8個飲食習慣
古往今來，人們都在尋找長壽的方法，為了能夠長壽秦始皇統一天下後就開始了求仙路，漢武帝也癡迷于尋找仙人仙藥夢求長生不老，唐太宗晚年也癡迷戀丹藥，想通過丹藥變長壽，可見人們對長壽的渴求有多深。我們要...
2015-06-24 -
苗條、健康、長壽 5個習慣滿足你願望
對於女性來說他們希望自己健康苗條長壽，但是一些人不良的生活習慣讓各種疾病纏身，那麼怎樣的習慣才能讓讓女性健康呢，某雜誌網路介紹了世界過過女性最健康的生活習慣，以此作為全世界女性的榜樣，女性想要健康不...
2015-01-06 -
老人6個飲食習慣影響長壽
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2012-02-19 -
六個飲食好習慣有助長壽
倘若女人們能夠在飲食上吃得恰當和健康，那麼，她就會收穫比其它人多很多的健康。以下是小編為女性朋友們搜集的六個飲食好習慣，讓女人們輕鬆HOLD住健康長壽。 1、早餐加入適量的水果 很少有女性朋...
2014-07-10 -
世界各地長壽民族的膳食習慣
對於世界上一些長壽的民族，他們都有非常良好的飲食習慣，以下就為你整理世界長壽民族的健康飲食習慣。世界上最長壽的女人在日本，最長壽的男人在冰島，男女第二長壽在香港。日本和香港居民的智商在世界上名列...
2012-06-14 -
有助健康長壽的5大飲食習慣 你少不了
現在的大部分的女性也像男人一樣，整天在外忙於自己的工作，基本上沒有什麼時間去關注自己的身體健康，使得亞健康的女性朋友越來越多。其實，在忙碌同時，我們也應該多關注自己的健康，這樣才能讓自己更長壽。下面...
2015-03-14
