對於女性來說他們希望自己健康苗條長壽， 但是一些人不良的生活習慣讓各種疾病纏身， 那麼怎樣的習慣才能讓讓女性健康呢， 某雜誌網路介紹了世界過過女性最健康的生活習慣， 以此作為全世界女性的榜樣， 女性想要健康不妨也拿來運用吧。
豆醬湯綠茶保長壽
女性最長壽的5個國家依次為：日本、摩納哥、安道爾共和國、澳大利亞和西班牙。 美國頂尖飲食專家來塞·哈德迪說：“至少40%的日本人每天早餐吃以大豆為原料的日本豆麵醬湯。 ”研究表明， 女性每週至少吃一次大豆， 其乳腺癌危險將減少50%。
日本女性長壽的另一大秘訣是：以茶代替咖啡。 一半日本人每天喝茶。 專家認為， 茶葉中的兒茶酚具有抗氧化作用， 可消滅癌細胞， 降低膽固醇。
葡萄酒大蒜強心臟
全球女性心臟病最少的國家依次為：吉里巴斯、法國、日本、摩納哥和韓國。 法國女性保持健康的一大秘訣是葡萄酒。 哈佛大學公共衛生學院新研究發現， 適度飲酒（每日1杯）使女性心臟病危險減少40%。 產自法國西南部的紅葡萄酒中所含的原花青素（一種改善血管功能的抗氧化劑）， 是產自其他國家的紅葡萄酒的5倍， 這得益于當地傳統的釀酒工藝。
多吃大蒜是韓國女性很少得心臟病的秘訣。 大蒜中含有一種酶， 可防治血管中膽固醇堆積，
午後小睡身材苗條
位列前5名的國家依次是：日本、挪威、瑞士、義大利和丹麥。 義大利女性“吃不胖”的秘訣是午後小睡， 這樣可以避免下午茶和晚餐過量。 如果睡不夠， 大腦就會分泌一種激素， 使人吃的更多。
瑞士女性巧克力和乳酪照吃不誤， 但卻苗條依舊， 其秘訣是多多走路。 在她們的出行中， 徒步占30%， 自行車10%， 汽車38%；而美國人出行中， 步行占1%， 自行車9%， 汽車84%。
野菜優酪乳保護腸道
女性腸癌發病率最低的5個國家是：塞內加爾、甘比亞、斐濟、幾內亞和喀麥隆。 她們的防腸癌秘訣是：一、多吃野菜。 醫學博士達芙妮·米勒表示， 富含葉酸的野菜使喀麥隆婦女結腸癌危險降低60%。 二、保護腸道。 發酵食物是西非地區的主要食物，
享受浪漫讓人快樂
最幸福的女性來自這5個國家：丹麥、瑞士、奧地利、冰島和巴哈馬。 丹麥南方大學流行病學教授卡阿爾克裡斯藤森博士表示， 丹麥女性的快樂秘訣是， 重體驗、輕物質。 花錢看場音樂會或享受一頓浪漫晚餐， 比花錢購物更能讓人快樂。
冰島女性的快樂秘訣是：多吃魚。 她們人均每年吃魚100公斤， 可使抑鬱風險降低50%。
