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睡眠不足竟會精神分裂？
睡眠不足不僅會使人萎靡不振，注意力不集中，而且還會對大腦造成獨特的影響，這種影響有時會讓人們臆想出實際上未曾發生過的事情。 科學家邀請多名志願者參與一項實驗，其中部分志願者被要求一整天不睡...
2015-08-05 -
女性睡眠不足易患上這個
男女差異 睡眠不足易患上這個" alt="女性睡眠不足易患上這個"> 涉及倫敦地區4600多名年齡在35歲至55歲之間的公務員，其中73%為男性。 研究人員通過調查問卷瞭解研究物件的睡...
2015-08-05 -
睡眠不足的十大跡象 你該補補覺了
睡眠是一個良好的保健方法，尤其對於女性朋友而言，睡眠則是一個極好美容方式，我們也常說“美容覺”。如果睡眠不足，那麼會讓你精神萎靡，精神工作、學習，同時睡眠不足也會威脅到身體的健康。那麼如何知曉自己...
2014-10-14 -
睡眠不足加重胃潰瘍病情
上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行...
2010-10-21 -
睡眠不足不吃早餐 最傷肝的9種行為
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1.睡眠不足。...
2013-11-26 -
睡眠不足有什麼可怕？
1、心血管疾病 2010年美國《睡眠》雜誌刊登的一項研究表明，每晚睡眠少於7個小時的人會增加罹患心臟病的風險。尤其是，60歲以下，每天睡眠不足5個小時的女性，罹患心臟疾病的風險會加倍。 2、...
2012-06-27 -
注意睡眠不足的5個信號
信號一：難做決定。為了計畫一次度假，挑燈夜戰到深夜，具體日期和地點很快確定，但第二天，卻在一些細節問題上猶豫不決。飛機座位靠窗還是靠過道？立馬租車還是以後再說？美國加州大學睡眠研究專家西恩？德魯...
2012-05-17 -
睡眠不足竟會讓你長胖
有看到這樣一組資料，在咱們過去的50年裡，我們的平均睡眠時間從9 小時下降到7小時，而且僅僅有19%的成年人能夠每天睡足8小時，按照常識來判斷，我們應該越過越瘦咯？其實不然。睡眠不足不僅會引起慢性疲...
2016-06-08 -
五種情況表明睡眠不足
一。老吃愛餓 多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水準，導致身體產生更少的瘦素（一種抑制食欲的激素）和更多的饑餓素（一種刺激食欲的激素）。這些生理變化必然造成過量飲食。美國睡眠醫學會發言人麗莎？...
2011-09-14 -
睡眠不足引發的5種危害
睡眠不足引發的5種危害 免疫力下降 常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對於那些身體較弱者...
2015-12-22 -
睡眠不足為什麼也會引起啤酒肚
吃得並不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”，這是為什麼呢？不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”美國這個世界...
2013-07-15 -
男人睡眠不足引發肥胖 睡眠不足哪些危害
睡眠不足對身體有很多危害的，其中一種就是會引起發胖的問題，我們最怕的就是自己身材走形了，在保持身材的時候也要注意保證充足的睡眠，睡眠不足還可能會導致身體，如果你不想有這些不良反應的話，最好就注...
2016-11-08 -
上班族睡眠不足如何調理
睡眠品質的好壞和身體的器官休整有著重要的聯繫，現在很多上班族因為上班壓力大，回家之後又要有很多事情要處理，所以常出現睡眠不好的情況，睡眠不好應該怎麼調理呢？ 睡眠不好試試這些食物 1、萵筍 ...
2015-11-25 -
兒童睡眠不足易患抑鬱症
哈佛大學醫學院的研究人員對美國麻塞諸塞州的915名兒童進行了研究，研究人員發現，在出生頭兩年，每天睡眠不足12小時的兒童，到3歲時超重的危險是睡眠充足孩子的兩倍。 研究人員說，幼兒往往需要更...
2011-07-26 -
兒童睡眠不足的6大危害
兒童睡眠不足的危害 1、少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關係。生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。經常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響...
2016-09-28 -
經常睡眠不足容易帶來的危害
人每天都需要休息，只有睡眠才會讓人更加有精力，所以每天必要的睡眠是不可缺少的，我們保健頻道小編提醒大家在平時的時候一定要保證自己充足的睡眠，睡眠不足的話可能導致疾病的出現，所以希望大家能夠小心...
2016-02-23 -
睡眠不足有百害 睡得少患癌幾率高
生活中很多人生活習慣不好，經常熬夜或是加班，晚上睡得晚早上起得早，或是晚上不睡白天睡，長期下來可能導致睡眠不足，其實睡眠不足的危害是很大的。 睡眠不足有百害： 1、加速皮膚衰老 想必大多數人都經歷...
2014-11-17 -
睡眠不足或致痤瘡 遠離痤瘡有妙招
青春痘發病的原因 1、內分泌失調：內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，為青春痘的產生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分...
2013-06-16 -
睡眠不足警惕這些病 吃什麼改善睡眠
1942年，我們每晚的平均睡眠時間是8小時;今天，這個數字減少為6.8小時。曾任職於《今日心理學》、《科學美國人》等專業媒體的資深記者勞倫·F·弗裡德曼認為，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不瞭解...
2014-09-06 -
睡眠不足對男性有什麼危害
男人長期睡眠不足當心惹上冠心病。冠心病全稱“冠狀動脈性心臟病”，指由於脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，這些斑塊漸漸增多造...
2013-06-01
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為什麼長期缺鐵性貧血還有睡眠不好
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睡眠不足
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睡眠不足會發胖嗎
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因