-
兒童睡眠不足 竟是不良習慣導致
“睡眠對兒童的健康和整體發育來說是至關重要的。”美國睡眠基金會首席執行官Richardl Gehula說，“我們新的調查發現許多兒童並沒有獲得足夠的睡眠，許多兒童存在著睡眠問題。而令人擔憂的是這些...
2011-12-31 -
睡眠不足對身體有什麼危害
睡眠對健康至關重要，如果睡眠不足可增患胃癌風險，那麼，如何才能提高睡眠品質呢？ 英國的一項研究發現，到了晚上，人體的胃和小腸會產生一種對其破裂之處可進行修復的化學物質，它被稱作TFF2蛋白質。...
2012-10-17 -
青少年睡眠不足將增加患抑鬱症風險
小輝的好友都知道小輝是個工作狂，每晚加班到半夜兩三點都是家常便飯。拼命的付出也確實收到了回報，小輝遠在異鄉的大城市裡安了家、落了根。 只是最近不知道怎麼了，小輝的情緒低落，脾氣暴躁，後來經過醫生...
2012-06-26 -
熬夜後如何恢復？教你8招好好補救睡眠不足
由於現在生活，工作的壓力都很大，導致很多的女性除了正常的上班外，還需要加班加點地工作。熬夜幾乎成了變老的代名詞，為了不讓熬夜成為未老先衰的罪魁禍首，熬夜後的補救工作就顯得非常重要。那麼，熬夜之後，該...
2015-07-05 -
睡眠不足精神差怎麼辦？
睡眠品質差，睡眠時間少已經成為了很多白領女性的健康大敵，上班沒精神，做什麼都提不起勁怎麼辦？其實想要改善這種狀況，就要積極改善睡眠品質，怎麼提高睡眠治療呢？希望以下的方面能夠給予你相關的幫助。美國的...
2015-06-17 -
五種情況說明睡眠不足
一、老吃老餓。 多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水準，導致身體產生更少的瘦素（一種抑制食欲的激素）和更多的饑餓素（一種刺激食欲的激素）。這些生理變化必然造成過量飲食。美國睡眠醫學會發言人麗莎？希芙...
2011-12-05 -
睡眠不足竟會讓記憶力變差
現在的人記憶越來越差，有些人把原因歸於食品。而有研究顯示，人的記憶下降，跟以下習慣有關。 導致記憶力差的壞習慣 1、睡眠不足 發表在《神經科學》雜誌上的一項美國最新研究指出，睡眠不足會導...
2016-06-01 -
小心！老吃老餓 說明睡眠不足
夜貓子MM們，當你愛哭，愛吃，感冒不斷時，小心是睡眠不足引起的... 一、老吃老餓。 多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水準，導致身體產生更少的瘦素(一種抑制食欲的激素)和更多的饑餓素(一種刺激...
2011-12-15 -
睡眠不足吃什麼調理
睡眠不足吃什麼調理1、杏仁杏仁含豐富的鎂元素，鎂既可以改進睡眠也可以促進肌肉放鬆，它還有另外的好處，就是補充蛋白質，通過將人體從警戒性腎上腺素迴圈轉換到休息，從而幫助促進睡眠。2、穀類在睡前吃一小碗...
2017-03-13 -
睡眠不足的症狀是什麼
在日常生活中由於一些不當的生活習慣很可能導致失眠，這樣就間接的影響了我們的睡眠品質，那麼睡眠不足又會造成什麼症狀呢？以下我們就來詳細的說一下。 一、老吃老餓 多項研究顯示，長期缺覺會...
2017-03-21 -
女性睡眠不足的5大症狀
臉色黯沉，臉上驚現小斑點 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及...
2011-02-14 -
更年期睡眠不好如何調整比較有效
更年期的女性很容易出現睡眠不好的現象，對女性的健康都會產生一定的影響，因此更年期的女性要更加注意呵護自己，平時要加強營養的補充，保持良好的情緒狀態。 更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與...
2017-03-16 -
睡眠不足頭痛怎麼辦，改善睡眠是首選
現在生活中壓力都比較大，很容易導致人們睡眠不足，這樣長期下去對於身體會有很大危害的，特別是上班族來說，他們經常的熬夜加班，使得休息的時間非常少，導致可能會出現頭痛情況，對於工作什麼的都會有很大影響...
2017-03-16 -
女性睡眠不足有哪些隱患？
大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究還表明，睡眠不足對女人身心健康造成的危險比男性大很多倍。 英國華威大學醫學院科學家發現，嚴重睡眠...
2011-08-03 -
愛吃健康 睡眠不足讓你變女魔頭
朝九晚五的上班族有多時候都會睡眠不足，睡眠不足導致的症狀有很多，到底會對我們造成什麼樣的危害呢？ 睡眠不足讓你變得愛吃 如果你發現自己一整天總感覺是餓的，並且並不是因為你沒有吃早餐或者剛做了劇...
2013-01-03 -
懷孕初期應注意什麼？孕早期睡眠不佳和嘔吐的原因
懷孕初期應注意什麼？在懷孕初期是最需要注意的時期，而此時最大的難題就是睡眠不好和嘔吐，要怎麼辦好呢？ 一、懷孕初期睡眠不佳的原因 1、白天犯困 在懷孕早期，你會開始在白天感覺非常困倦。這種突然想睡...
2013-03-27 -
女性睡眠不足可引起四大危害
現在女性工作壓力大，經常睡眠，即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康，下面小編帶大家去瞭解一下啦！ 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究...
2012-10-14 -
告知 睡眠不足的四大危害
睡眠不足危害1：皮膚老化 一項研究發現，長期熬夜的人其皮膚的年齡要比正常人縮短3-5年時間，這對於女性來說無疑是致命的。我們人體的皮膚之所以能夠柔潤而有光澤，主要是依靠皮下組織的毛細血管來提...
2012-11-16 -
警惕：睡眠不足臉變這樣！
面相一 易水腫瓜子臉變包子臉 熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。 對策１：睡覺時墊高枕頭 針對睡醒後的“包子臉”...
2009-08-06 -
女性睡眠不足的四大危害
睡眠是維持身體健康最基本的方法，尤其是女性睡眠品質好壞很重要。如果睡眠不足，不僅容易變成“黃臉婆”，還是健康的定時炸彈。 1、大腦老化 由於長期睡眠不足所引起的大腦老化，表現為記憶力下降、...
2014-01-14
-
1回答
為什麼長期缺鐵性貧血還有睡眠不好
-
1回答
睡眠不足
-
1回答
睡眠不足會發胖嗎
-
1回答
睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
-
1回答
睡眠不好可以吃什麼藥
-
1回答
睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
-
1回答
孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
-
1回答
小孩子長期睡眠不足有哪些後果
-
1回答
睡眠不好如何調理
-
1回答
嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因